- 17 Jul 2013, 20:51
#309799
Živjo
Sem začetnik kar se proteinov in tega tiče..me pa zanima če bodo če jih začnem jemat tudi na nogah pustile kaj rezultata, kajti tečem čisto vsak dan zelo hiter tempo okoli 5-7km..za roke dvigujem uteži, zato vem da bi se poznalo, za noge pa nisem bil siguren zato pa tukaj sprašujem..delam sicer tudi počepe za stegenske mišice, pa me zanima da nebodo proteini ravno v stegno udarili ker imam nogo že tako kot konj (fuzbal vsak dan, tek) in nebi rad imel še večjih problemov pri kupovanju hlač (kavbojk) kot jih zaradi ojačanih meč (dejansko imam tako mišico na obeh mečih da ne najdem kavbojk)..pa me zanima če bodo proteini in vadba pripomogli da malo izoblikujem meča....pa ne govorit da je na mečih salo ker vem da ga ni, ker je stvar trdna kot skala..široka pa tudi
... se držim trenirk dokler ne uredim nog, in poletje je ravno pravi čas za to 
Hvala za odgovore, pa pardon ker sprašujem take stvari..pač nevem..če je že kdo probal oziroma z proteini izoblikoval meča in mišice na nogah?
Naj raje uporabljam kreatin ?
G (logi)
Sem začetnik kar se proteinov in tega tiče..me pa zanima če bodo če jih začnem jemat tudi na nogah pustile kaj rezultata, kajti tečem čisto vsak dan zelo hiter tempo okoli 5-7km..za roke dvigujem uteži, zato vem da bi se poznalo, za noge pa nisem bil siguren zato pa tukaj sprašujem..delam sicer tudi počepe za stegenske mišice, pa me zanima da nebodo proteini ravno v stegno udarili ker imam nogo že tako kot konj (fuzbal vsak dan, tek) in nebi rad imel še večjih problemov pri kupovanju hlač (kavbojk) kot jih zaradi ojačanih meč (dejansko imam tako mišico na obeh mečih da ne najdem kavbojk)..pa me zanima če bodo proteini in vadba pripomogli da malo izoblikujem meča....pa ne govorit da je na mečih salo ker vem da ga ni, ker je stvar trdna kot skala..široka pa tudi
... se držim trenirk dokler ne uredim nog, in poletje je ravno pravi čas za to Hvala za odgovore, pa pardon ker sprašujem take stvari..pač nevem..če je že kdo probal oziroma z proteini izoblikoval meča in mišice na nogah?
Naj raje uporabljam kreatin ?
G (logi)
