Zadnje novičke

[danijel.hajdinjak]

Živijo.

V petek (2.5) imam načrtovano eno daljše kroženje na ovalu okrog Brda pri Kranju. Planiram nekako 6 krogov (mogoče 7 če bo razpoloženje predobro ) v tempu tam od cca 4'45''/km do 5'/km. Štart imam predviden ob 6:00. Če koga srbijo podplati za kak krog ali pa potrebuje družbo na treningu se mi lahko pridruži kadarkoli...

Aja, tečem vedno v nasprotni smeri urinega kazalca, torej ravno obratno kot večina organiziranih tekov na Brdu.

Morebitne spremembe plana ali česarkoli javim tukaj. Če bo kaj zanimanja zrihtam še kaj sladkega za med krogi

Lp

[matej712]

Mogoče se pridružim kdaj drugič - ta petek bom počival - v nedeljo grem na maraton v Trstu. Bi bilo pavsekakor dobrodošlo, da se Gorenjci kdaj dobimo zudi na kakšnem daljšem teku - treningu in ne samo na dirkah.

[cele]

kolk je dolg krog tukaj na brdu?

[tek42]

9,7 km

[danijel.hajdinjak]

Zaenkrat vse po planin, start čez eno uro

Lp

[danijel.hajdinjak]

Takole, kroženje zaključeno

Najprej hvala Matjažu za družbo v prvem krogu - sem se ravno prav ogrel. Potem pa se mi je v drugem krogu pridružil Bogdan, ki me je spremljal cele 3 kroge (hvala še enkrat). Zadnja dva sem nato odtekel sam. Skupaj torej 6 krogov, ki sem jih z ogrevanjem in par 100 metri izteka podaljšal na 60 km v 4:42:08. Avg. utrip 150. Rahlo utrujen ampak srečen!

Lp

[danijel.hajdinjak]

Evo dodajam še Garminov izsledek...

http://connect.garmin.com/activity/491240094
Lp

[danijel.hajdinjak]

Jutri zjutraj imam malo časa in bom izvedel še eno kroženje. Planiram 4-5 krogov, verjetno 5.
Start ob 7:00 na parkirišču ob ograji. Tempo cca 4'40/km. Ponovno v nasprotni smeri urinega kazalca

Če ima kdo preveč časa in volje se lahko mal pridruži

Morebitne spremembe plana ali česarkoli javim tukaj.
LP

[danijel.hajdinjak]

Pa je še en daljši tek za mano. Tokrat je bilo že ob štartu vroče, zato sem nekoliko skrajšal. Nabralo se je 45km v 3:29:00. Zadnijh 15km mi je družbo spet delal Bogdan kar je nekoliko olajšalo zaključek

Še garminovi podatki: https://connect.garmin.com/modern/activity/793692454

Lp

[danijel.hajdinjak]

Jutri (petek) ponovim vajo 5 krogov verjetno. Start pa ob 6:00 na parkirišču ob ograji. Tempo cca 4'40/km. Ponovno v nasprotni smeri urinega kazalca

Če bi imel kdo čas
Lp