- 21 Mar 2005, 20:42
#35097
18. marec 2005, petek - 1:05 ure teka po južnem snegu v 150 m dolgem krogu, pulz okoli 160
19.marec 2005, sobota, sprehod
20.marec 2005, nedelja
www.slo-timing.com/rezultati_dtl.asp?fi ... oklj_s.txt
21.marec, poned, kros, 25 minut, pulz 155-162, 7 minut 170
23.marec, sreda, MTB, 1:25, Cer- Šent.g.-K, klanc 165-175, ostal 160
24.marec, MTB 2 x 8 minut, do 160,
25. marec, petek MTB 2 x 8 minut,
26. marec, sobota,
tek k sv. Primožu www.kgtpapez.com/index_slo.html
www.kgtpapez.com-prireditve_primoz-2005 ... i_abs.html
28. marec, ponedeljek, MTB 2 X8 min.
29.marec, torek, MTB 1,35:00, max 180, 15 min, ostal do 160
30.marec ---
31.marec, MTB, do 150, 3 x 2 min do 170, skupaj 1,20 ure
1. april ----varuška
2. april --- 15 km smuči, Pokljuka, do 160,
3. april, Pokljuka, DP 50 km, odstop po 35,5 km zaradi problemov z prebavo (želodec stavkal že od sobote, zmanjkalo glikogena), po 30 km tik za Tršarjem in Doklom (3. med juniorji)
www.sportosplet.net/viewtopic.php?p=363 ... 7a4c#36389
4., 5.,6. april --------
7. april MTB, 1.25 ure, spremembe ritma do 165,
8. april -
9. april, kros, 35 minut, do 160
10.,11.,12., --
13, tek, 35 min, 3 min 180 pulz, ostalo pod 150 + kolo 2 x 10 min,
14. kolo, 2 x 10 minut,
15. kolo, 45 min, do 160
16. DP v štafetnih gorskih tekih, poškodba,
več
www.sportosplet.net/viewtopic.php?t=273 ... 61532f014b
17. do 21. -- celjenje poškodbe
22. kolo, 45 minut, počasi,
23-25, ----
26.,27. Rabac, MTB 50 min, do 170, 1 x 11,10 min max Rabac-Labin,
28, 29. april, MTB, 1,00 do 160,
30.maj 1,30 ure, pulz do 160 /2 x 5 min do 170
1.maj -
2.maj--1,30 ure šent.gora, MTB do 160 utrip
3.maj - 1.30 do 145 utrip,
4.5. maj-
6. maj 45 minut
7.maj 50 minut
8.,9.,10,---
10. MTB ena ura
11.maj MTB-60 min, do 160
12. maj kolo -Rad-Cer-ŠentG-Kam-Rad, povp.30,1 km/h MTB, do 170
13. maj - 1:25 do 150, včasih do 165 po minuto, MTB
14.maj kolo -2.25 ure
15.maj kolo 2:45 ure, Osolnik
16.maj -
17.,18, 19,. maj po 2 x 8 minut
20.maj -1.15 ure,
21.maj Giro d' Italia --Ortisei
22. Kros Kamnik --
23.maj - kolo 1:30
24.maj kolo 1:30,
25.maj - kolo, 2:00, pulz do 160, klanci do 175
26. maj - kolo ce, 1,30, pulz do 145, 8 min nad 170 (klanec),
27.maj - 1:50 ure,
28.maj - 2:30 intervali,
29.maj okoli Alp 4.45/5.30, 130 km,
30. počasi 1:30 ure
31.maj-
1. junij, -ura, 1:50 ure, pulz do 170 v klanec,
2. junij - 1,30 ure kolo , Cerklje-Apno, 8:15 pulz 180, ostalo 160,
3.,4.,5.,--
6.junij 1:00 kolo, dp 170 po 4 x 2 minute
7.junij - 1.00 do 160 kolo,
8. 45 minut,
9, 10, ---
11. Vršič, www.sportosplet.net/viewtopic.php?t=2536&start=15
12., 13., 14, ----poškodba kolena
med 15. in 27. junijem bolj slabo, 5 x na kolo,
1x test - Grad-Šent.gora 8:25,
1 x Gorjuše-Trojica, 12:10 v vetru,
28. junij Velika planina kros 50 minut,
1.julij 1:20 kolo,
2. julij- kolo, 2.15, G.grad,
4. julij kolo 1:30 Šenturška
med 5. in 23. julijem bolj malo/ 3 x na teden, po 40 min,
trikrat kros po 5 kilometrov, ostalo kolo,
potem pa tek na Grintovec s "priprav" ob morju brez enega kilometra teka v klanec
http://www.kgtpapez.com/prireditve_grin ... lutno.html
25. julij - kolo 40 minut
27. julij kolo 2.30 , do 155 pulz,
28.julij MTB - 1,15 --20 min pulz 170,
29. julij cestno, 1.40 pulz do 145,
žal za mesec avgust podatkov zaradi specifičnih priprav (ki so seveda skrivnost) ni
vzrok - www.alpinsport.si/Triatlon/triatlon05posam.htm
tudi za september ni podatkov
med 20. septembrom in 9. oktobrom trije športni dnevi, 6 km tek ter 2 x kolo 1:20, prehlajen, potem na
www.prim-nov.si/sobota/teki/05/nanos_05g.html
19.marec 2005, sobota, sprehod
20.marec 2005, nedelja
www.slo-timing.com/rezultati_dtl.asp?fi ... oklj_s.txt
21.marec, poned, kros, 25 minut, pulz 155-162, 7 minut 170
23.marec, sreda, MTB, 1:25, Cer- Šent.g.-K, klanc 165-175, ostal 160
24.marec, MTB 2 x 8 minut, do 160,
25. marec, petek MTB 2 x 8 minut,
26. marec, sobota,
tek k sv. Primožu www.kgtpapez.com/index_slo.html
www.kgtpapez.com-prireditve_primoz-2005 ... i_abs.html
28. marec, ponedeljek, MTB 2 X8 min.
29.marec, torek, MTB 1,35:00, max 180, 15 min, ostal do 160
30.marec ---
31.marec, MTB, do 150, 3 x 2 min do 170, skupaj 1,20 ure
1. april ----varuška
2. april --- 15 km smuči, Pokljuka, do 160,
3. april, Pokljuka, DP 50 km, odstop po 35,5 km zaradi problemov z prebavo (želodec stavkal že od sobote, zmanjkalo glikogena), po 30 km tik za Tršarjem in Doklom (3. med juniorji)
www.sportosplet.net/viewtopic.php?p=363 ... 7a4c#36389
4., 5.,6. april --------
7. april MTB, 1.25 ure, spremembe ritma do 165,
8. april -
9. april, kros, 35 minut, do 160
10.,11.,12., --
13, tek, 35 min, 3 min 180 pulz, ostalo pod 150 + kolo 2 x 10 min,
14. kolo, 2 x 10 minut,
15. kolo, 45 min, do 160
16. DP v štafetnih gorskih tekih, poškodba,
več
www.sportosplet.net/viewtopic.php?t=273 ... 61532f014b
17. do 21. -- celjenje poškodbe
22. kolo, 45 minut, počasi,
23-25, ----
26.,27. Rabac, MTB 50 min, do 170, 1 x 11,10 min max Rabac-Labin,
28, 29. april, MTB, 1,00 do 160,
30.maj 1,30 ure, pulz do 160 /2 x 5 min do 170
1.maj -
2.maj--1,30 ure šent.gora, MTB do 160 utrip
3.maj - 1.30 do 145 utrip,
4.5. maj-
6. maj 45 minut
7.maj 50 minut
8.,9.,10,---
10. MTB ena ura
11.maj MTB-60 min, do 160
12. maj kolo -Rad-Cer-ŠentG-Kam-Rad, povp.30,1 km/h MTB, do 170
13. maj - 1:25 do 150, včasih do 165 po minuto, MTB
14.maj kolo -2.25 ure
15.maj kolo 2:45 ure, Osolnik
16.maj -
17.,18, 19,. maj po 2 x 8 minut
20.maj -1.15 ure,
21.maj Giro d' Italia --Ortisei
22. Kros Kamnik --
23.maj - kolo 1:30
24.maj kolo 1:30,
25.maj - kolo, 2:00, pulz do 160, klanci do 175
26. maj - kolo ce, 1,30, pulz do 145, 8 min nad 170 (klanec),
27.maj - 1:50 ure,
28.maj - 2:30 intervali,
29.maj okoli Alp 4.45/5.30, 130 km,
30. počasi 1:30 ure
31.maj-
1. junij, -ura, 1:50 ure, pulz do 170 v klanec,
2. junij - 1,30 ure kolo , Cerklje-Apno, 8:15 pulz 180, ostalo 160,
3.,4.,5.,--
6.junij 1:00 kolo, dp 170 po 4 x 2 minute
7.junij - 1.00 do 160 kolo,
8. 45 minut,
9, 10, ---
11. Vršič, www.sportosplet.net/viewtopic.php?t=2536&start=15
12., 13., 14, ----poškodba kolena
med 15. in 27. junijem bolj slabo, 5 x na kolo,
1x test - Grad-Šent.gora 8:25,
1 x Gorjuše-Trojica, 12:10 v vetru,
28. junij Velika planina kros 50 minut,
1.julij 1:20 kolo,
2. julij- kolo, 2.15, G.grad,
4. julij kolo 1:30 Šenturška
med 5. in 23. julijem bolj malo/ 3 x na teden, po 40 min,
trikrat kros po 5 kilometrov, ostalo kolo,
potem pa tek na Grintovec s "priprav" ob morju brez enega kilometra teka v klanec
http://www.kgtpapez.com/prireditve_grin ... lutno.html
25. julij - kolo 40 minut
27. julij kolo 2.30 , do 155 pulz,
28.julij MTB - 1,15 --20 min pulz 170,
29. julij cestno, 1.40 pulz do 145,
žal za mesec avgust podatkov zaradi specifičnih priprav (ki so seveda skrivnost) ni
vzrok - www.alpinsport.si/Triatlon/triatlon05posam.htm
tudi za september ni podatkov
med 20. septembrom in 9. oktobrom trije športni dnevi, 6 km tek ter 2 x kolo 1:20, prehlajen, potem na
www.prim-nov.si/sobota/teki/05/nanos_05g.html
Nazadnje spremenil hribovc, dne 10 Okt 2005, 22:59, skupaj popravljeno 24 krat.
ČESTITKE OBEMA 
