Zadnje novičke

[Demck]

Lansko leto sem bil v Poletovi tekaški ekipi in oktobra pretekel 21 km. Imeli smo zelo dober plan. Letos bi rad oktobra pretekel 42 km. Pripravljati sem se začel že marca. Nimam pa plana treningov.

Mi lahko prosim kdo pomaga kje najti plan treningov za priprave na 42 km ?

Hvala že v naprej

[gorazd]

Poglej pod Poletov program vadbe 2003. Po tednih, in malce zamudno za pregledovat, a v redu.

[Damijan]

Hoj,

imam kar nekaj planov vadbe, odvisno pa je, kako hiter želiš biti oz. kak čas imaš v mislih, ter tudi, kdaj nameravaš nastopiti (št. tednov do nastopa).

Pošlji mi ZS s tvojim e-mailom, da se potrudim in pogledam, kaj ustreznega bi našel zate v arhivu...

LP

Damijan

[Demck]

Rad bi tekel oktobra na ljubljanskem maratonu s časom nekje okrog 3 ure in 15 minut.

[jakaski]

ta program bi pa jst tudi rad vidu:) moj cilj je tud približno tam nekje...

[bozo]

V kakšnem času pa sedaj pretečeš 21-ko?

[Damijan]

Demck/Jakaski/ostali

težko spravim tule gor karkoli uporabnega - al napišite svoj mail ali pa spustite zasebno sporočilo, ki vsebuje mail. Sledi(jo) priponka(e)

[jakaski]

tekmovalnega časa na 21 ti ne morem zaupat ker na tekmi še nisem tekel, je pa tko nekak ročno merjeno z užitkom okoli 1:40 tko da tek na rezultat bi znal bit blizu 1:30(kšna minuta gor al pa dol je zanemarljiva)

edit: mal morm tole popravit... smo ugotovil da je bla trening trasa za prbližno 1km krajša tko da je k vsemu dodat nekaj minut... o tekmovalnem času pa upam čimprej

[tekačica]

Živjo!
Mene pa zanima kdaj (pri koliko letih-če to ni skrivnost) ste odtekli svoj prvi maraton (42km) oz. polmaraton (21km).

[GaGa]

Živjo!
Mene pa zanima kdaj (pri koliko letih-če to ni skrivnost) ste odtekli svoj prvi maraton (42km) oz. polmaraton (21km).

21 km pr triindvajsetih, 42 km pa tud pr triindvajsetih ... je pa na forumu še kar nekaj mlajših predstavnikov na teh dveh razdaljah (npr. oba mihata )

[jakaski]

Jst na tekmi še ne ampak drgač pa tko za lasten užitek 21km in še mogoče kaj več pri 20, na pravi maraton bom pa probal it letos jeseni v Ljubljani, ko jih bom mel 22... Če bo vse po planih...

[tekačica]

No pol mam pa jest še dost časa, ker sem stara šele 15.
Torej počasi počasi do maratonov.

[PPoce]

Prvi maraton (42 km, Celje) - 22 let.
Prvi polmaraton (21 km) - 29 let (mal cudn ampak tko pac je).
Lep dan

[mihaperme]

Oba svoja maratona (Ljubljana, Pariz) pri dvajsetih.

[izidor]

Prvi tek (75 km, Logarska) - 16 let
Prvi maraton (42 km, Celje) - 17 let
Prvi polmaraton (21 km, Radenci) - 21 let