- 06 Avg 2006, 17:33
#70453
Zanima me ali ve kdo, kolikšna je dejanska dolžina posameznih tekaških prog okrog Škalskeda jezera (pri Velenjskem štadionu)?
Na forumu sem nov zato vas najprej vse pozdravljam. Začel sem intenzivno teči pred tremi mesecu, v tem času sem izgubil 20 kg
(počutim se enkratno, počutje in zdravje se mi je izboljšalo) , napredoval od tega, da na začetku nisem mogel preteči 2 km brez 3-4 vmesnih vložkov hoje(kar tudi ni bilo tako slabo) pa do tega, da sedaj pretečem tudi 12 km na dan (brez kakšnih težav), ali pa 4.6 km (razgibana proga, hribi...) v času cca 19 min, kjer mi še ostane moči za kak km za sprostitev.
Pa še to. Nikoli nisem maral teka, sedaj me je pa zasvojilo, da če ne grem teč mam občutek, da nekaj zelo pogrešam.
Kje se da dobiti plan treninga za izboljšanje kondicije, ker sedaj sem si sam delal plane, glede na to kar sem prebral tu na forumu in kaj mi je pravilo telo.
Za vsak odgovor bom hvaležen.
Lep pozdrav!
Na forumu sem nov zato vas najprej vse pozdravljam. Začel sem intenzivno teči pred tremi mesecu, v tem času sem izgubil 20 kg
(počutim se enkratno, počutje in zdravje se mi je izboljšalo) , napredoval od tega, da na začetku nisem mogel preteči 2 km brez 3-4 vmesnih vložkov hoje(kar tudi ni bilo tako slabo) pa do tega, da sedaj pretečem tudi 12 km na dan (brez kakšnih težav), ali pa 4.6 km (razgibana proga, hribi...) v času cca 19 min, kjer mi še ostane moči za kak km za sprostitev.
Pa še to. Nikoli nisem maral teka, sedaj me je pa zasvojilo, da če ne grem teč mam občutek, da nekaj zelo pogrešam.
Kje se da dobiti plan treninga za izboljšanje kondicije, ker sedaj sem si sam delal plane, glede na to kar sem prebral tu na forumu in kaj mi je pravilo telo.
Za vsak odgovor bom hvaležen.
Lep pozdrav!
