Zadnje novičke

[dejo]

zanima me koji vam je prosjecni puls na trkama (5k, 10k, polumaraton i maraton)?

ja sam odnedavno ponosni vlasnik polara 625x i na varazdinskom polumaratonu prosjecni puls mi je bio preko 180. to mi se cini jako puno (btw imam 34 godine).

[raziskovalec]

Dejo, imam 45 let in na tekmah 10 km po ravnem povprečni pulz 170,
na 21 km pa 165.
Skratka tudi preveč. A tako je pač na tekmah.

[ero]

enostavno:

- šprinti (do 15km) 175 Hz
- polmaraton 165 Hz
- maraton 155 Hz
- ultre in dolgi teki 145 Hz

z leti se bodo frekvence nižale a skala bo (verjetno) ostala enaka

[tomaze]

10 km, prejšnji petek na teku v Štatenbergu, pri 51 letih in času 49 min, povprečni utrip 158.

Pa lep pozdrav

[dejo]

hvala na odgovorima!

ja bi volio da mi puls bude manji, a brzina veca