- 18 Okt 2006, 20:52
#75261
Men se včasih dogaja da me med tekom ko tečem daljše razdalje nad 20km začne boleti desno spodaj pod popkom.Sem zasledil nekaj podobnega že na forumu:
c) izčrpane glikogenske rezerve v jetrih povzročijo bolečine na desni strani. To zbadanje je značilno predvsem za tekmovanja in dolgotrajne teke. Tudi pri vrhunskih tekačih pogosto vidimo, da imajo težave s hitrostjo teka, ko so močno izčrpani. Tekač s temi težavami bo med tekom občutil lakoto, željo po čokoladi. Znak praznih energijskih rezervah je tudi povečan srčni utrip (pulz utrujenosti). Edini način boja proti tem bolečinam je drastično znižanje hitrosti teka. Ta bolečina lahko traja več dni.
In se mi zdi da je to to kar se mi dogaja.Zdaj pa vas vprašam kako bi si lahko napolnil tele glikogenske rezerve in kako bi preprečil da se mi bi to dogajalo.Prosim za nasvet.
c) izčrpane glikogenske rezerve v jetrih povzročijo bolečine na desni strani. To zbadanje je značilno predvsem za tekmovanja in dolgotrajne teke. Tudi pri vrhunskih tekačih pogosto vidimo, da imajo težave s hitrostjo teka, ko so močno izčrpani. Tekač s temi težavami bo med tekom občutil lakoto, željo po čokoladi. Znak praznih energijskih rezervah je tudi povečan srčni utrip (pulz utrujenosti). Edini način boja proti tem bolečinam je drastično znižanje hitrosti teka. Ta bolečina lahko traja več dni.
In se mi zdi da je to to kar se mi dogaja.Zdaj pa vas vprašam kako bi si lahko napolnil tele glikogenske rezerve in kako bi preprečil da se mi bi to dogajalo.Prosim za nasvet.
Lepo je živeti ,najlepše se je uživeti!
