Zadnje novičke

[tae]

Leta je takorekoč konec, zato je čas za letne analize. Zanima me kakšne načrte ste si zadali na začetku leta, kaj ste dosegli in česa niste.

Jaz osebno zelo zadovoljen z letošnjim letom. Konkretno pa takole:
- v celem letu pretekel skupno (treningi in tekme) dobrih 1628 km (v planu sem imel le, da jih malo več, kot lani, se pravi leta 2006, ko sem jih slabih 1000)
- v planu imel 18 tekmovanj, dejansko jih je bilo 22
- v planu imel vsaj 1 tekmovalni tek s povprečnim tempom točno 4min./km, dejansko sem jih imel kar nekaj pod 4 (na 4,6,7,9,10 km)
- v planu imel 1 medaljo za uvrstitev, dejansko dobil 2
- nisem imel v planu pa se je zgodilo, nov osebni rekord na 5 in 10 km
- v planu izvedenih več treningov, kot lani, uspelo
- ni bilo planirano, pa se je zgodilo, spoznal dosti novih tekačev in tekačic, zlasti prek TEKAŠKEGA FORUMA, ne boste verjeli ampak zaradi tega sem full vesel
- bil sem kar priden na forumu (no vsaj zase, mogoče se marsikomu zdim že malo tečem z mojimi prispevki. Vsem, ki ne marate mojega pisanja, SE VAM GLOBOKO OPRAVIČUJEM in VAS PROSIM, DA NE BERETE VEČ MOJIH POSTOV, ker žal ne morem iz svoje kože, da nebi pisal tu gor)

Verjetno je bilo še kaj, vendar če se trenutno ne spomnim, pomeni, da že ni omembe vredno.

[ZHAK]

Dokončno sem se zasvojil s tekom, tako da je postal moj glavni vir rekreacije. V zimskem času mu konkurenco dela košarka, ampak gledano celoletno, je krepko na prvem mestu.
Kot največji cilj pa sem si zadal izboljšati lanski rezultat z mojega prvega malega maratona v Ljubljani. Rezultat je boljši za 1min 40sek, kar glede na vremenske pogoje in zdravstvene težave v zadnjih dveh tednih pred tekmo štejem kot uspeh. Drugih ciljev si niti nisem postavljal, tako da leto 2007, gledano s tekaškimi očmi, jemljem kot popolno.

[vencelj]

Ker nisem imel za leto 2007 nobenih planov, lahko končna ocena temelji le na primerjavi z letom 2006.
Plusi:
+ v letu 2007- 27 tekem (2006 21 suhih in 7 na tekaških smučeh, 2005 pa le 12);
+ izboljšal večino rezultatov iz leta 2006, ob tem me veseli predvsem uspešen GM4o;
+ izboljšal svojo uvrstitev v Gorenjskem pokalu;
+ prvič v življenju pretekel maraton, rezultat zelo zadovoljiv (3 ure 8 min)
+ opravil 4 daljše ture po okoliškem hribovju v dolžini 30-45 km in tako zaobkrožil celo Selško dolino;
+ dva kroga GM4o (poleg tekme);
+ registriral sem se na in spoznal veliko novih tekaških navdušencev;
+ vse to praktično brez poškodb (trkam na les);
Par minusov:
- ponovno zasvojen s tekom, vendar zaenkrat še nisem prestopil meje, da bi bilo vse ostalo podrejeno teku (malo nazaj sem že pisal o egoizmu, ki ga s sabo prinese prava zasvojenost in lahko naredi tudi veliko škode);

- nobene tekme v teku na smučeh (leta 2007- 7 tekem), vsega skupaj le 2-krat na tekaških smučeh;
- še vedno v glavnem premalo časa, včasih pa preveč lenobe, da bi opravil več treningov in km (pa mogoče zgubil kak kg- moj večni problem )
Še kaj? Mogoče mi bo še kaj kanilo, ko bom delal analizo svojih zapiskov, ki jih sicer vodim že od leta 1991 naprej (odkar sem spet začel migati), vpisujem pa vse treninge, tekme, pohode in ostala omembe vredna "miganja".
lp, vencelj

[Damijan]

Če bi rekel, da je zame bilo bondovsko leto polomija, bi se verjetno
slišalo pretirano. Vsekakor določenih in jas(v)no izraženih načrtov nisem
uresničil, to je dejstvo.

Je pa 2007 prineslo dolečene novosti: daleč od tega, da bi se spogledoval
z ultra zadevami, a nabralo se je kar nekaj tekov, krepko daljših od 3h:
čudovito doživetje z začetka leta, ko smo kot pisana druščina prečkali
Pohorje, pa povezava Boč-Donačka (in nazaj), še kakšna druga daljša
potepanja po Pohorju.. enkratno. Tako drugače od tekem,
odmaknjenost od hitrega sveta, vedno v dobri družbi (četudi sam, he he)...

In takšno bo tudi 2008!

[Hojca]

Najbrž tema ni ravno prava, ampak naj vseeno pristavim svoj začetniški piskrček. Nekam moram , doma mi rečejo: a nimaš druzga dela .

Torej - plan je bil: začet tečt.

In realizacija:
- januar: kupila prve tekaške superge
- februar: prebrala knjigi Tek za začetnike in Od joginga do maratona
ter zbirala voljo in motivacijo
- marca: vzela superge iz omare in začela , počas pa ziher
- v celem letu naredila ~ 400 tekaških km, se udeležila Lj10 (<1h) in
sežanske jeseni
- danes lahko, sicer po ravnem in počas, ampak brez problema, tečem kakšno uro in pol in se počutim

V letu 2008 si želim še naprej uživati v teku, pol pa kakšen klanček in mogoče 21ka.

Pa srečno 2008,
Mojca

[marčni zajec]

jaz sem zadovoljen. v letu 2007 sem imel prvič v življenju pretečt maraton in to mi je uspelo. nekih posebnih načrtov za drugo leto (zaenkrat še) nimam. samo, da ne bo poškodb in vse bo v redu.
sreče in zdravja vsem!

[guc]

jaz pa sem v tem letu, kar se tekmovalnega teka tice nazadoval...
letosnja sezona je bila moja 3 odkar se vec ukvarjam z tekom...
eden od planov na zacetku leta je bil, da se bom letos zacel vec ukvarjati s tekaskimi tekmovanji, ki sem se jim v preteklih letih izogibal... izkazalo se je da opraviceno... prav tako je bil plan preteci maraton na uradni prireditvi...

kljub odlicni formi, sem se ze na prvem vecjem tekmovanju v naskoku na maraton, poskodoval (zvin gleznja na 20 km) in bil onesposobljen za skoraj mesec dni... poiskusil sem se enkrat na eni manjsi prireditvi, vendar se je tudi takrat bolj klavarno koncalo (odstopil na 36 km, bolecine v kolkih in kolenu, verjetno zaradi slabih copat in trde podlage ...)
dolzino 42 km sem na treningu kasneje brez vecjih tezav premagal in to v relativno dobrem casu... hkrati sem takrat ugotovil, da enostavno nisem clovek za tekmovanja...
na sama tekmovanja zato zagotovo vec ne bom hodil, razen mogoce kak "sprint", oz kako 10-tko ...
sem pa zato v zalosti, prezivel vec casa v domacem fitnesu, pridobil kake 5 kg (upam da vecinoma misic ) ter presaltal na druge sporte... posebej borilne sporte v katerih imam zacudo dosti manj poskodb (razen kaksno modrico vec )...

kar se same kilometrine tice je bilo letosnjo leto se kar spodobno... pretekel sem 1448 km - vse so bili bolj kondicijski treningi, tekmovanja pa okoli 56 km (oba neuspela poiskusa)... lani sem pretekel za primerjavo 1818 km (vecina treningi) ...

naslednje leto je plan teci samo za uzitek in zdravje... skusati preteci vsaj 1000 km... izogibanje tekaskim poskodbam in cim vec teka po svezem zraku... skratka teci samo se za duso, brez nepotrebnega siljenja v prazno in unicevanja zdravja...

ps. pa srecno vsem v novem letu

[vencelj]

Danes sem se še malo pozabaval s številkami od (vključno) maja naprej, ko sem začel spremljati tudi km:
v 8 mesecih sem na "treningih" pretekel 542 km, največ v maju (107) in juliju (105), najmanj pa v novembru (31) in juniju (43), mesečno povprečje je bilo 67,7 km;
v 8 mesecih sem na 22 tekmah pretekel 334 km, povprečje 15,2 km na tekmo (najkrajša Velenje- 3,3 km; najdaljša maraton 42 km)
skupaj torej v 8 mesecih 876 km, povprečje 109,5 km na mesec, največ septembra (148) in maja (134), najmanj novembra (74) in decembra (83).
LP, vencelj

[matec]

no jaz sem skozi celo leto 2007 pretekel:
treningi 1200km
tekme 300km
vse skupaj 1500 km za leto 2007

no to je kar dobro za to leto

lp jure

[Vreme]

naslednje leto je plan teci samo za uzitek in zdravje... skusati preteci vsaj 1000 km... izogibanje tekaskim poskodbam in cim vec teka po svezem zraku... skratka teci samo se za duso, brez nepotrebnega siljenja v prazno in unicevanja zdravja...

ps. pa srecno vsem v novem letu

Mislim, da je to bistvo, pa ne samo trening teka ampak tudi tekmovanj. Naslednjič ko boš šel na tekmo jo teči za užitek in zdravje, pa rezultat nebi smel izostat!!!

[tae]

... hkrati sem takrat ugotovil, da enostavno nisem clovek za tekmovanja...

Ali to pomeni, da nisi za tekaška tekmovanja, ali za kakršnakoli. To te sprašujem, ker si 1x omenjal da treniraš box ali savate (sorry, pozabil), kar je borilni šport in ne borilna veščina.

na sama tekmovanja zato zagotovo vec ne bom hodil, razen mogoce kak "sprint", oz kako 10-tko ...

Še en borc, najbolje da se pridružiš nama z obivankenobijem. Drugače jih je pa na forumu še nekaj iz sveta borilnih veščin. Skratka Welcome to our club.

[zz topka]

Sama sem v letu 2007 366 krat prišla na vrh "mojega hriba" Plaz, kar bi zneslo okoli 1800 km , pa na tekmah konkretno 117 km, pa še na približno 30 višjih hribih, kar bi dodalo okoli 300 km.
Ja, glede na to. da pred petimi leti nisem vedela za vzpetinco nad mojim krajem in se seveda nanjo tudi povzpela nikdar nisem...
Sem pa vedela za svojih 105 kg, ki sem se jih k sreči utegnila ŠE PRAVOČASNO ZAVEDATI, DA SE DANES LAHKO KAJ LEPEGA POGOVORIM S TAKIMI FEJST LJUDMI, KOT SO NA TEM FORUMU.
Vsem zdravja in močnih nog v novem letu 2008.

[guc]

je offtopic, ampak vseeno:

Ali to pomeni, da nisi za tekaška tekmovanja, ali za kakršnakoli. To te sprašujem, ker si 1x omenjal da treniraš box ali savate (sorry, pozabil), kar je borilni šport in ne borilna vešèina.

treniram savate da... in vem da je to borilni sport in ne vescina (ce sem kje napisal da je vescina, sem se ocitno zapisal? aja tako just by the way, ce slucajno ne ves, obstaja varianta savate, ki pa je vescina: savate defense (ulicna samoobramba...), vendar ga jaz ne treniram tekmovalno... pac ne tekmujem in nimam nikakršnih ambicij... savate je fajn zato, ker je izredno kondicijsko naporn, po mojih izkusnjah celo bolj kot tek, podobno kot juzno korejski "olimpiski" Tae Kwon Do (torej ne Severno Korejski, ki je nastal pod generalom Choi Hong Hi, ki je borilna vescina) in te nauci hitrega premikanja oz ima izredno dobre nozne tehnike oz se uporablja celo telo... skratka je skoraj neke vrste moske "aerobike" (govorim o light kontaktu), ceprav imamo v klubu veliko punc combat (full kontakt) je pa ze kr precej krvav in je enakovreden kaksnim bolj znanim verzijam kot je K1 (npr. Filipovic je bil savateist)...

dolgorocno pa se nameravam preusmeriti v bolj uporabne borilne vesčine (jet kun do, eskrima, silat, kempo, systema ali kaj podobnega... treba prej najti predvsem enega dobrega trenerja...)

Še en borc, najbolje da se pridružiš nama z obivankenobijem. Drugaèe jih je pa na forumu še nekaj iz sveta borilnih vešèin. Skratka Welcome to our club.

Its a deal

[tae]

guc, poglej zs.

[kustus]

LP

Na začetku leta sem samo v sanjah pomoslil da bi tekel na polmaratonu, odtekel 2 in ostala želja za letos priti pod 2 ure. Na LJ zmanjkalo 1 minuta in 50 sek.