Vsaka čast Zdravko ,Miro vidva sta res prava ekstrema povrhu pa še dobra prijatelja in zabavljača 
.Kako je že reku Katanc???? kapo dol res sta carja.
ZdravkoC napisal/-a:Iz raznih virov prihajajo informacije, da masaža vsaj dve uri po maratonu ni najprimernejša.
Kot sem obljubil sem se pozanimal in res je temu tako. V poštev pride kvečjemu masaža z ledom, ki povzroči vazokonstrikcijo in s tem zmanjšanje pretoka krvi; masaža povzroči ravno nasprotno, sepravi povečan pretok krvi, ki pa ob raznih mikro ali pa makro poškodbah ni zaželjen. Zato tudi RICE princip, ki se ga uporablja neposredno po poškodbah vsebuje črko I, spravi ice (led).
Ni kaj, še enkrat več se je pokazalo, da so starejši ljudje tudi modrejši. Hvala Zdravko za tole info.
