Zadnje novičke

[pelvis]

Sadej pa me zanima še eno vaše mnenje. Spodaj je graf mojega 10 km teka v nedeljo. Me zanima ali je to normalno, ali pa se resnično tako zaganjam pri teku, gor dol mislim!

Imaš morda nastavljeno, da ti beleži podatke vsako sekundo? Težko si predstavljam, da cukaš kot en pokvarjen neogret dizel, tele razlike v hitrosti so malo čudno velike.
Malo je gotovo urca kriva s standardnim zamikom sprejema signala in lepe sinusoidi podobne linije ne pričakuj ampak tole je pa kot graf iz seizmografa. Imajo te podobne špičke kaj veze s progo? Zdi se, kot da se podobni vrhovi oz. doline pojavljajo, sploh v drugem delu, po 40. minuti.

[Damijan]

Rajko, pred komentarjem še en sum: se mi prav zdi, da tečeš pod
krošnjami? Al pa veliko ubiraš veliko ovinkov?

Namreč - pelvisov hint glede zamika GPS vsekakor drži. To pač ni kolesarski
števec, kjer bi krivulja hitrosti dejansko bila lepa sinusoida (razen v primeru
dolin, ko ti kak norc odvzame prednost ). Tudi sam imam nastavljen
na uri ekran tako, da vidim sprotni pace (torej v bistvu brzinomer), a vem,
da se lahko nanj zanašam le na odprtem ravnem terenu brez ovinkov.
Sicer je čisto mimo, kar se pokaže podobno kot na tvojem grafu.

In še nasvet: nastavi si morda urco tako, da imaš na enem izmed ekrančkov
t.i. "Lap Pace"; lap je lahko nastavljen kot auto-lap, npr. 1km, ali pa sam
kucneš tipko Lap. Tako imaš sprotni in bolj verodostojni podatek o tempu.

[Vreme]

Ne nimma nastavljeno shranjevanje na sekundo. Je pa ta proga definitivno ravninska a ne pod drevesi ampak med koruzo je pa tudi malo ovinkasta ampak ni neke sile. Sem pa v prejšnjem postu pozabil povedati, da sem se na 5 km obrnil in se vračal po isti poti nazaj, tako da če dobro pogledaš graf ni prva polovica sinusoide enaka drugemu delu.

Damjan prikaz tempa imam seveda nastavljen na 1 km sem šel pogledat pa je tudi ta gore dole

[Damijan]

Z "ravninska" sem mislil "naravnost", torej... brez ovinkov, ne v smislu
pridobivanja višinskih metrov.

Drugo, pri čemer tudi nisem bil jasen: mah, pusti graf hitrosti, opazuj
samo hitrost po kilometrih, napaka je bolj porazdeljena. Mislim namreč,
da je podatek s smislu ...
- npr. prvi kilometer @ 6:00
- drugi km @ 6:10
- tretji km @ 6:11
... bolj konstanten. Jaz se ne sekiram za nek odsek, ki naj bi po tvojem
grafu bil 5:20 (prva dolina na začetku) oz. 7:05 (najvišja špica na grafu).

Drugega pa ne vem, kaj naj rečem


Aja, pa še glede obrata: saj ni nujno, da bi druga polovica krivulja bila enaka,
sploh ne, ker verjetno nisi tekel isto hitrostjo od A->B ter nazaj B->A.

[wind]

Ja, samo po ravnem, na odprtem je ta graf za silo uporaben, sicer pa gledaš realnost gps signala. Mene ne bo nihče prepričal, da sem npr v klanec imel tempo 4min/km, ali da sem po ravnem zabušaval s celo 8min/km, takšne špice so napake.
No, se pa da graf lepo popraviti z nastavitvijo glajenja (drsnik pri Data Smoothing v Settings-Analysis).

Kot pravi Damijan, glej čase/km v tabeli in stolpčni graf spodaj (v meniju izberi "Splits"), je precej bolj uporabno. Ko klikneš na vrstico v tabeli ali del grafa spodaj, ti zraven na zemljevidu lepo kaže ta del. No, tudi te številke moraš jemati z rezervo (nekaj s pri tempu), gps pač ni absolutno točna naprava.



Če pa te zanima bolj podrobno hitrost po odsekih, nastaviš na manjše razdalje (klikni tam nad tabelo, kjer piše "kilometer" in izberi "custom distance"). Pa še na karti boš videl, s kakšno hitrostjo in kje si šprintal za kakšno deklino.

[Vreme]

Ma jaz se sploh ne sekiram, ampak graf je bil resnično čuden, podatki ki kažejo tempo pa seveda realni. Bom preizkusil na Ptujskem polmaratonu leteti za kakšno deklino (kot pravi WIND) pa da vidimo!

Sicer pa se zdrsnikom pri Data Smoothing v Settings-Analysis dela resnično čudeže, evo tako izgleda popravljen graf, ta pa je že bolj realen!!

[IRA]

Hijooooooj ...

Danes spet tekla, dva treninga en za drugim.
Vmes pritisnem reset - držim ... napiše briši 3 .... štartam ... in spet mam dvojni trening ...

Ok tokrat je vsaj pod rubriko "tek", ampak res mi ni več jasno kje sekam mimo

[jan_jan]

Hijooooooj ...

Danes spet tekla, dva treninga en za drugim.
Vmes pritisnem reset - držim ... napiše briši 3 .... štartam ... in spet mam dvojni trening ...

Ok tokrat je vsaj pod rubriko "tek", ampak res mi ni več jasno kje sekam mimo

Ko ti napiše "briši 3", pomeni, da moraš držati gumb pritisnjen še 3 sekunde, sledi 2, nato 1 in glej ga zlomka - prejšnji krog je izbrisan, a shranjen .
Šele nato pritisneš desni gumb in poženeš uro novim km naproti.

[IRA]

Hijooooooj ...

Danes spet tekla, dva treninga en za drugim.
Vmes pritisnem reset - držim ... napiše briši 3 .... štartam ... in spet mam dvojni trening ...

Ok tokrat je vsaj pod rubriko "tek", ampak res mi ni več jasno kje sekam mimo

Ko ti napiše "briši 3", pomeni, da moraš držati gumb pritisnjen še 3 sekunde, sledi 2, nato 1 in glej ga zlomka - prejšnji krog je izbrisan, a shranjen .
Šele nato pritisneš desni gumb in poženeš uro novim km naproti.

BEMUMAST
Tokrat bo pa valda šlo

... pi... pa sej nisem tko butasta no

Hmmm... očitno pa že

[klatez]

Dve stvari sta pri FR popolnoma neuporabni:
- kalorije in
- trenuten tempo!
Tega preveč ne glejte in boste imeli manj problemov...

Za tek je najbolje spremljati tempo na km (nastavite si uro tako, da vam vsak km naredi "lap"):
Training Training options Auto lap prvo okence: By distance; drugo okence: 1 kilometer

[Damijan]

Dve stvari sta pri FR popolnoma neuporabni:
- kalorije...

Sicer me podatek ne zanima, a vseeno: je morda kdo zasledil kak plug-in
za korekturo tega podatka?

[slovon]

Dve stvari sta pri FR popolnoma neuporabni:
- kalorije in
- trenuten tempo!
Tega preveč ne glejte in boste imeli manj problemov...

Za tek je najbolje spremljati tempo na km (nastavite si uro tako, da vam vsak km naredi "lap"):
Training Training options Auto lap prvo okence: By distance; drugo okence: 1 kilometer

Trenuten tempo je malo boljsi, ce das mocno glajenje, sicer pa zapade pod napako GPS sistema in to nekako takole: ce gres v Navigation in potem dol, da vidis stolpce signala od satelitov, ti zgoraj desno izpisuje velikost napake, od +/- 5m naprej.
Ker jemlje pozicijo vsako sekundo, pomeni, da sta lahko v najslabsem primeru pri najmanjsi napaki dve zaporedni poziciji 10m narazen, tudi ce stojis pri miru -> hitrost 10m/s == 36km/h.
Vsaka rec, ki ovira dostop do neba (drevesa, visoka ograja, hise, mostovi, radijske motnje, ...), situacijo le slabsa - veca napako.

Zato je trenutno hitrost za majhne hitrosti z GPS zelo tezko pravilno izmeriti. Sam sem dal na najvecje mozno glajenje in je za silo.

Dosti boljsi podatek je Lap time, ce si nastimas Lap na 1km.
O kalorijah pa ne bi, sem pregooglal, kar se je le dalo in vse te napravice samo ugibajo. Kar ne meri porabe kisika ali podobno direktno metabolizma, je brezveze. Oziroma - takoj prides do vprasanja, katero energijo hoces sploh meriti:
- vneseno s hrano (kcal na krozniku)
- tisto ki jo porabi telo (metabolizem, izkoristek metabolizma - meris npr. preko kisika v dihanju)
- porabljeno za koristno delo (metabolizirana, pa se zmanjsana za mehanske izkoristke in neoptimalno tehniko, ... - to merijo razni powermetri na biciklih)

Napako zaradi ovir lepo prikaze sled teka na 10km v Domzalah, kjer je na eni strani ovira tribuna s streho, na drugi pa visok betonski zid - lepo se vidi, kako je tam crta bolj razprsena, ceprav sem tekel prakticno ves cas po notranji progi.

Zdaj pa samo se da pogruntam, kako se nalima slikco:

S foto podlago, da se vidi orientacija (tribuna na levi, zid zgoraj desno)


Povecano samo track:


Pa se krivulje (naj mi kdo razlozi, kako sfuram s takim pulzom press):
http://17slon.org/gregec/malha/domzale3.png

Plavkasto-sivkasto je nadmorska visina - ta pri GPS se bolj nastrada kot pozicija, ker je VDOP vedno slabsi od HDOP (Horisontal dilution of precision).

Naprej je pa grda matematika:
http://en.wikipedia.org/wiki/GPS

Povzetek? Trpi, baby )
Dobro glajena trenutna hitrost je priblizno uporabna, najboljsi indikator je lap time.

LP, slovon

[ZigaS]

Imam še eno vprašanje v zvezi z FR 305. Tole sem opazil zadnjiè. Gre za nekakšen "madež" v levem zgornjem kotu zaslona ob vklopljeni osvetlitvi. Ali gre tu za težavo ali je tole normalen pojav, sam si zadeve namreè ne znam razložiti.

Še link do fotke omenjene "težave":
http://sziga.moj-album.com/album/13505929/?os=13505934

Lp, ZigaS

[slovon]

No idea, moj tega nima, vsaj opazil nisem.

[wind]

slovon, z zadnjo sliko si temo tako raztegnil, da se ne da prebrat teksta (naj pri vsakem sporočilu gonim kolešček na miški levo-desno?!). Lepo prosim, ne tega počet, na forum limaj manjše (ožje) slike.

Če upoštevaš, da ima največ uporabnikov ločljivost širine 1024 ali 1280 (pa tudi na wide monitorjih so redki z maksimiziranim brskalnikom, ker je sicer vrstica predolga in branje napornejše), k temu dodaš še dejstvo, da se na levi rolajo reklame, je max. širina slike v forumu tam okrog 640px.