ZADNJE NOVICE
Zadnje novičke
- 04 Nov 2005, 13:17
#55918
Ok verjamem,da večini za tek ni potrebno ničesar.Samo ne vem zakaj je pol tu gor toliko postov pri težavah in poškodbah.Marsikdo bi si lahko veliko sam pomagal,toda večina jih prisega samo na zdravnike.Uživajte v injekcijah in bolečinah,če vam tako paše,da pa bi kdo kdaj pomislil na preventivo.Škoda denarja ali ne?
- 05 Nov 2005, 11:32
#55990
aha...zdej pa vem, kdo je kustus, k sm slike ščekiru !!! MY HERO !!! svaka vam čast pravim od tistega trenutka, ko sem vas spoznal na kodeljevem !!! ne ne, ne nehat laufat ... no, sj pomojem pa kr sami veste, da bi blo bl težko nehat laufat enkrat k not prideš 
- 05 Nov 2005, 11:58
#55996
LP
To da sem dobil tako priznanje mi pa laska . NE NEBOM NEHAL LAUFAT tud pozimi bom tekel naprej saj je v teku gibanje a ne.
Kmalu bo eno leto odkar tečem in sem zelo vesel da sem spoznal in seveda ratal zasvojen z tekom.
PROBAJTE ŠE VI OSTALI . Mislim na tiste goste ki nevedo ali bi ali nebi.
ts čopova 14 napisal/-a:aha...zdej pa vem, kdo je kustus, k sm slike ščekiru !!! MY HERO !!! svaka vam čast pravim od tistega trenutka, ko sem vas spoznal na kodeljevem !!! ne ne, ne nehat laufat ... no, sj pomojem pa kr sami veste, da bi blo bl težko nehat laufat enkrat k not prideš
LP
To da sem dobil tako priznanje mi pa laska . NE NEBOM NEHAL LAUFAT tud pozimi bom tekel naprej saj je v teku gibanje a ne.
Kmalu bo eno leto odkar tečem in sem zelo vesel da sem spoznal in seveda ratal zasvojen z tekom.
PROBAJTE ŠE VI OSTALI . Mislim na tiste goste ki nevedo ali bi ali nebi.
- 10 Nov 2005, 13:03
#56301
Kar se tiče prehrane in dodatkov in alkohola. Sam moram reč, da se pri prehrani dokaj pazim. Nekako sem si hrano pošlihtal, kar se tiče obrokov in sestave (čeprav se tud kdaj pregrešim - razna slavja), dodatkov uporabljam nekaj (beljakovinske praške, potem multivitamine, omega 3 kapsule, L-karnitin). Res pa tudi tek kombiniram z utežmi. Mislim da so to kombinacija, ki je naredila iz težkokategornika (kustus glej z druge plati, ne da nehaš tečt ampak lahko shujšaš) srednjekategornika (z normalno težo) in iz tega da nisem prej nikoli teke na to, da sem pretekel 21-ko. Vse je treba v mejah normale, delat na vsem (ne samo tek, tudi ostalo je treba gojit).
Dodatki ti samo pomagajo pri vsem tem, ker telo ne more raznih sredstev toliko proizvesti ali pa določenih zadev ne dobiš toliko s hrano, kakor sicer.
Alkohol je mimo.
Dodatki ti samo pomagajo pri vsem tem, ker telo ne more raznih sredstev toliko proizvesti ali pa določenih zadev ne dobiš toliko s hrano, kakor sicer.
Alkohol je mimo.
- 19 Jan 2006, 19:33
#59208
Uf... lepo je prebrat kakšen moj članek, ki sem ga napisal davno, davno...
Ja glede KREATINA... na 99% pozitivnih študij obstaja 1% negativnih...
Zdej pa tako..glede smrti negometašev bi kar dodal, da tam nima kretain prav nobene veze, fantje se bavijo z mnogo močnejšimi zadevami kot kreatin, saj je edini stranski učinek (škodljiv) povečanje dehidracije zaradi vezave vode v telesu, ki lahko povzroči dehidracijo v zelo vročem vremenu.
Da se izogneš povečanju teže... kreatin jemlješ samo po treningu 3g in nič več, da ne veže vode nase. Po 18 dneh jemanja 3g na dan imaš najvišji nivo kreatina v telesu, ki traja do 45 dneva (jasno, če ješ vsak dan po treningu 3g).
Drugače pa moram povedati, da se nekateri držite informacij, ki jih je izjavil ta in ta... veliko informacij kroži, veliko različnih mnenj in imamo vsi možnost svojega mišljenja. Reči pa izjavo "Nehaj to je smrt", je čist brez smiselna... prosim obrazložitev zakaj je smrt TOČNO IN DEFINIRANO TER ZNANSTVENO DOKAZANO, drugač je pa to "natolcevanje" brez primere.
Moje pisanje ne izvira iz tipa "rekla kazala" zadeve o katerih pišem so preverjene, iz raziskovalnih glasil, knjig... predvsem se navezujem na ameriški Human kinetics in NSCA agencijo in tam imajo verjetno znanje na višjem nivoju kot "ubogi" doktor iz FŠ iz Ljubljane.
Obvezno branje za športnike, ki bi si radi razširili svoje znanje:
POWER EATING - Susan M. Klainer 2002
SUPPLEMENTS FOR POWER ATHLETES - Antonio, Stuet 2003
SUPPLEMENTS FOR ENDURANCE ATHLETES - Antonio, Stuet 2003
PHYSIOLOGY OF SPORT AND EXERICISE - Wilmore, Costil (poglavje o prehrani-tretja izdaja) 2004
OPTIMUM SPORTS NUTRITION - Colgan 1993
Mi pa na misel ne pade, da bi rekel za športno prehrano, ki jo Olimpijski komite dovoli, da je smrt, zelo škodljiva in nevarna...
Fantje in dekleta nevarne so druge zadeve, ki so cenejše od Kreatina in dosegljive vsakomur prek spleta in zelo priljubljene v Slovenskem rekreativnem športu.
Ja glede KREATINA... na 99% pozitivnih študij obstaja 1% negativnih...
Zdej pa tako..glede smrti negometašev bi kar dodal, da tam nima kretain prav nobene veze, fantje se bavijo z mnogo močnejšimi zadevami kot kreatin, saj je edini stranski učinek (škodljiv) povečanje dehidracije zaradi vezave vode v telesu, ki lahko povzroči dehidracijo v zelo vročem vremenu.
Da se izogneš povečanju teže... kreatin jemlješ samo po treningu 3g in nič več, da ne veže vode nase. Po 18 dneh jemanja 3g na dan imaš najvišji nivo kreatina v telesu, ki traja do 45 dneva (jasno, če ješ vsak dan po treningu 3g).
Drugače pa moram povedati, da se nekateri držite informacij, ki jih je izjavil ta in ta... veliko informacij kroži, veliko različnih mnenj in imamo vsi možnost svojega mišljenja. Reči pa izjavo "Nehaj to je smrt", je čist brez smiselna... prosim obrazložitev zakaj je smrt TOČNO IN DEFINIRANO TER ZNANSTVENO DOKAZANO, drugač je pa to "natolcevanje" brez primere.
Moje pisanje ne izvira iz tipa "rekla kazala" zadeve o katerih pišem so preverjene, iz raziskovalnih glasil, knjig... predvsem se navezujem na ameriški Human kinetics in NSCA agencijo in tam imajo verjetno znanje na višjem nivoju kot "ubogi" doktor iz FŠ iz Ljubljane.
Obvezno branje za športnike, ki bi si radi razširili svoje znanje:
POWER EATING - Susan M. Klainer 2002
SUPPLEMENTS FOR POWER ATHLETES - Antonio, Stuet 2003
SUPPLEMENTS FOR ENDURANCE ATHLETES - Antonio, Stuet 2003
PHYSIOLOGY OF SPORT AND EXERICISE - Wilmore, Costil (poglavje o prehrani-tretja izdaja) 2004
OPTIMUM SPORTS NUTRITION - Colgan 1993
Mi pa na misel ne pade, da bi rekel za športno prehrano, ki jo Olimpijski komite dovoli, da je smrt, zelo škodljiva in nevarna...
Fantje in dekleta nevarne so druge zadeve, ki so cenejše od Kreatina in dosegljive vsakomur prek spleta in zelo priljubljene v Slovenskem rekreativnem športu.
- 20 Jan 2006, 15:21
#59275
Stari to je beseda!!
Praški so zakon!
Marko M napisal/-a:Uf... lepo je prebrat kakšen moj članek, ki sem ga napisal davno, davno...
Ja glede KREATINA... na 99% pozitivnih študij obstaja 1% negativnih...
Zdej pa tako..glede smrti negometašev bi kar dodal, da tam nima kretain prav nobene veze, fantje se bavijo z mnogo močnejšimi zadevami kot kreatin, saj je edini stranski učinek (škodljiv) povečanje dehidracije zaradi vezave vode v telesu, ki lahko povzroči dehidracijo v zelo vročem vremenu.
Da se izogneš povečanju teže... kreatin jemlješ samo po treningu 3g in nič več, da ne veže vode nase. Po 18 dneh jemanja 3g na dan imaš najvišji nivo kreatina v telesu, ki traja do 45 dneva (jasno, če ješ vsak dan po treningu 3g).
Drugače pa moram povedati, da se nekateri držite informacij, ki jih je izjavil ta in ta... veliko informacij kroži, veliko različnih mnenj in imamo vsi možnost svojega mišljenja. Reči pa izjavo "Nehaj to je smrt", je čist brez smiselna... prosim obrazložitev zakaj je smrt TOČNO IN DEFINIRANO TER ZNANSTVENO DOKAZANO, drugač je pa to "natolcevanje" brez primere.
Moje pisanje ne izvira iz tipa "rekla kazala" zadeve o katerih pišem so preverjene, iz raziskovalnih glasil, knjig... predvsem se navezujem na ameriški Human kinetics in NSCA agencijo in tam imajo verjetno znanje na višjem nivoju kot "ubogi" doktor iz FŠ iz Ljubljane.
Obvezno branje za športnike, ki bi si radi razširili svoje znanje:
POWER EATING - Susan M. Klainer 2002
SUPPLEMENTS FOR POWER ATHLETES - Antonio, Stuet 2003
SUPPLEMENTS FOR ENDURANCE ATHLETES - Antonio, Stuet 2003
PHYSIOLOGY OF SPORT AND EXERICISE - Wilmore, Costil (poglavje o prehrani-tretja izdaja) 2004
OPTIMUM SPORTS NUTRITION - Colgan 1993
Mi pa na misel ne pade, da bi rekel za športno prehrano, ki jo Olimpijski komite dovoli, da je smrt, zelo škodljiva in nevarna...
Fantje in dekleta nevarne so druge zadeve, ki so cenejše od Kreatina in dosegljive vsakomur prek spleta in zelo priljubljene v Slovenskem rekreativnem športu.
Stari to je beseda!!
Praški so zakon!
- 20 Jan 2006, 20:26
#59290
INOT al mogoč ARIEL al pa PERSIL da ni KUKOVCA HIN 
.Pa plava škatlica pa predalčki a ne INOT !Pa zraven palčka za snufat ha,ha.
Okej grem da ne bom smetil ha,ha.
ČAO!
INOT napisal/-a:Marko M napisal/-a:Uf... lepo je prebrat kakšen moj članek, ki sem ga napisal davno, davno...
Ja glede KREATINA... na 99% pozitivnih študij obstaja 1% negativnih...
Zdej pa tako..glede smrti negometašev bi kar dodal, da tam nima kretain prav nobene veze, fantje se bavijo z mnogo močnejšimi zadevami kot kreatin, saj je edini stranski učinek (škodljiv) povečanje dehidracije zaradi vezave vode v telesu, ki lahko povzroči dehidracijo v zelo vročem vremenu.
Da se izogneš povečanju teže... kreatin jemlješ samo po treningu 3g in nič več, da ne veže vode nase. Po 18 dneh jemanja 3g na dan imaš najvišji nivo kreatina v telesu, ki traja do 45 dneva (jasno, če ješ vsak dan po treningu 3g).
Drugače pa moram povedati, da se nekateri držite informacij, ki jih je izjavil ta in ta... veliko informacij kroži, veliko različnih mnenj in imamo vsi možnost svojega mišljenja. Reči pa izjavo "Nehaj to je smrt", je čist brez smiselna... prosim obrazložitev zakaj je smrt TOČNO IN DEFINIRANO TER ZNANSTVENO DOKAZANO, drugač je pa to "natolcevanje" brez primere.
Moje pisanje ne izvira iz tipa "rekla kazala" zadeve o katerih pišem so preverjene, iz raziskovalnih glasil, knjig... predvsem se navezujem na ameriški Human kinetics in NSCA agencijo in tam imajo verjetno znanje na višjem nivoju kot "ubogi" doktor iz FŠ iz Ljubljane.
Obvezno branje za športnike, ki bi si radi razširili svoje znanje:
POWER EATING - Susan M. Klainer 2002
SUPPLEMENTS FOR POWER ATHLETES - Antonio, Stuet 2003
SUPPLEMENTS FOR ENDURANCE ATHLETES - Antonio, Stuet 2003
PHYSIOLOGY OF SPORT AND EXERICISE - Wilmore, Costil (poglavje o prehrani-tretja izdaja) 2004
OPTIMUM SPORTS NUTRITION - Colgan 1993
Mi pa na misel ne pade, da bi rekel za športno prehrano, ki jo Olimpijski komite dovoli, da je smrt, zelo škodljiva in nevarna...
Fantje in dekleta nevarne so druge zadeve, ki so cenejše od Kreatina in dosegljive vsakomur prek spleta in zelo priljubljene v Slovenskem rekreativnem športu.
Stari to je beseda!!
INOT al mogoč ARIEL al pa PERSIL da ni KUKOVCA HIN .Pa plava škatlica pa predalčki a ne INOT !Pa zraven palčka za snufat ha,ha.
Okej grem da ne bom smetil ha,ha.
ČAO!
- 22 Jan 2006, 23:07
#59361
ne ga srat z raznimi praški ...
raznih ameriških publikacij pa jaz niti pogledam ne, ker je tako ali tako vse prepredeno z mrežami farmacevtske industrije ...
sam študiram medicino in smo meli pri predmetu farmakologiji kar vroče teme o tem pa mene je malo bolj zanimalo pa to in sem si še dodatno poglobil ... mislim dejstvo je, da so stranski učinki kreatina kar precej nepoznani in dejansko še ne vedo veliko o tem. gotovo pa je, da brez škodljivih stranskih učinkov ni. a ste mogoče profiji, da je treba to žret? a laufate za dnar na ljubljanskem maratonu? ni fajn pojest en dober zrezek pa dobit uravnoteženo dozo hranil v njem? kar se raziskav tiče, je pa zelo težko dobiti objektivni vzorec, še zlasti pa objektivni vzorec tistih, ki to jedo že 10+ let. raziskave je pa tako ... tolko je danes raziskav, ki jih sponzorirajo razne proizvajalke teh dodatkov in je njihova objektivnost zelo vprašljiva. tako na primer actimel ... znansktveno dokazano, da povečuje naravno odpornost ... lepo vas prosim ... lansko zimo ga je pilo pol Slovenije, pa je blo gripe največ v zadnjih letih. manipulacija.
raznih ameriških publikacij pa jaz niti pogledam ne, ker je tako ali tako vse prepredeno z mrežami farmacevtske industrije ...
sam študiram medicino in smo meli pri predmetu farmakologiji kar vroče teme o tem pa mene je malo bolj zanimalo pa to in sem si še dodatno poglobil ... mislim dejstvo je, da so stranski učinki kreatina kar precej nepoznani in dejansko še ne vedo veliko o tem. gotovo pa je, da brez škodljivih stranskih učinkov ni. a ste mogoče profiji, da je treba to žret? a laufate za dnar na ljubljanskem maratonu? ni fajn pojest en dober zrezek pa dobit uravnoteženo dozo hranil v njem? kar se raziskav tiče, je pa zelo težko dobiti objektivni vzorec, še zlasti pa objektivni vzorec tistih, ki to jedo že 10+ let. raziskave je pa tako ... tolko je danes raziskav, ki jih sponzorirajo razne proizvajalke teh dodatkov in je njihova objektivnost zelo vprašljiva. tako na primer actimel ... znansktveno dokazano, da povečuje naravno odpornost ... lepo vas prosim ... lansko zimo ga je pilo pol Slovenije, pa je blo gripe največ v zadnjih letih. manipulacija.
- 23 Jan 2006, 00:30
#59363
Hja kar se tiče ACTIMELA je pa tako kot si dejal, ko to plača neka multinacionalka pol je vse okej.Da pa bi katera multinacionalka plačala raziskavo o takoimenovanih E-jih recimo E 123 in njim podobni dodatki v sami hrani to pa se bojijo kot hudič križa.Ta omenjeni E je zelo strupen in je v ZDA prepovedan za uporabo.Na naših izdelkih samo piše nekaj med vrsticami rečeno.Ostalo pa zamolčijo, koliko je posamezna stvar karcenogena in podobno.
Če pa pogledamo kaj je sploh še naravno potem se pa resnično lahko vprašamo kaj še jemo sploh naravno in neoporečno.To je pa že druga štorija.Vsak ima svoj pogled na prehrano oziroma dodatke.Vsak človek je poglavje zase kar se tiče same sestave telesa in podobno.Smo si samo nekako podobni in nič drugega.Konec koncev je pa vsak svoje jame kopač .
Uživajte v tistem kar počnete in v tistem kar uživate!
ČAO!
G-spot napisal/-a:tako na primer actimel ... znansktveno dokazano, da povečuje naravno odpornost ... lepo vas prosim ... lansko zimo ga je pilo pol Slovenije, pa je blo gripe največ v zadnjih letih. manipulacija.
Hja kar se tiče ACTIMELA je pa tako kot si dejal, ko to plača neka multinacionalka pol je vse okej.Da pa bi katera multinacionalka plačala raziskavo o takoimenovanih E-jih recimo E 123 in njim podobni dodatki v sami hrani to pa se bojijo kot hudič križa.Ta omenjeni E je zelo strupen in je v ZDA prepovedan za uporabo.Na naših izdelkih samo piše nekaj med vrsticami rečeno.Ostalo pa zamolčijo, koliko je posamezna stvar karcenogena in podobno.
Če pa pogledamo kaj je sploh še naravno potem se pa resnično lahko vprašamo kaj še jemo sploh naravno in neoporečno.To je pa že druga štorija.Vsak ima svoj pogled na prehrano oziroma dodatke.Vsak človek je poglavje zase kar se tiče same sestave telesa in podobno.Smo si samo nekako podobni in nič drugega.Konec koncev je pa vsak svoje jame kopač
.
Uživajte v tistem kar počnete in v tistem kar uživate!
ČAO!
- 23 Jan 2006, 14:46
#59403
Toliko o vaši stroki in člankih, končno nekdo, ki lahko nepristransko pove nekaj glede prehranskih dodatkov. Jasno je, da nihče ne pljuva v svojo skledo-če pač nekaj jemlješ, ne boš rekel ali pa si priznal, da to mogoče le ni tako v redu.
G-spot napisal/-a:ne ga srat z raznimi praški ...
raznih ameriških publikacij pa jaz niti pogledam ne, ker je tako ali tako vse prepredeno z mrežami farmacevtske industrije ...
sam študiram medicino in smo meli pri predmetu farmakologiji kar vroče teme o tem pa mene je malo bolj zanimalo pa to in sem si še dodatno poglobil ... mislim dejstvo je, da so stranski učinki kreatina kar precej nepoznani in dejansko še ne vedo veliko o tem. gotovo pa je, da brez škodljivih stranskih učinkov ni. a ste mogoče profiji, da je treba to žret? a laufate za dnar na ljubljanskem maratonu? ni fajn pojest en dober zrezek pa dobit uravnoteženo dozo hranil v njem? kar se raziskav tiče, je pa zelo težko dobiti objektivni vzorec, še zlasti pa objektivni vzorec tistih, ki to jedo že 10+ let. raziskave je pa tako ... tolko je danes raziskav, ki jih sponzorirajo razne proizvajalke teh dodatkov in je njihova objektivnost zelo vprašljiva. tako na primer actimel ... znanstveno dokazano, da povečuje naravno odpornost ... lepo vas prosim ... lansko zimo ga je pilo pol Slovenije, pa je blo gripe največ v zadnjih letih. manipulacija.
Toliko o vaši stroki in člankih, končno nekdo, ki lahko nepristransko pove nekaj glede prehranskih dodatkov. Jasno je, da nihče ne pljuva v svojo skledo-če pač nekaj jemlješ, ne boš rekel ali pa si priznal, da to mogoče le ni tako v redu.
moje zivljenje je moje sporocilo.
VESELI BOMO VAŠIH KOMENTARJEV in PREDLOGOV GLEDE NOVEGA PORTALA