Zadnje novičke

[milkec]

baaaaaaaaaaaaaaaaaajsi.....
Pa ravno včeraj smo ob slastnih mojčinihZ mufinih razmišljali, da bi bila zrela za svoj kulinarični kotiček obenem pa razglabljali kje se velemastnost skriva! No očitno v kuhinja tuhta o novih dobrotah!

[PoLyCOM]

Mene pa zanima, kaj jutranji tekači po treningu radi jeste za zajtrk? Zadnjič sem si zmešala eno miksungo, ki se mi je prav prikupila. Je prava zdrava energijska bomba in še okusna po vrhu. Ampak kalorična seveda!

Poly's breakfast:
- sadje (banane, kivi, jabolka itd.)
- skuta light in jogurt (za beljakovine)
- sezamovo seme, laneno seme, laneno olje (vir omega3)
- žlička medu
- rozine
- Nestle fitness polnozrnati kosmiči (ali polnozrnati museli Špar)

[bobr]

Uff to je za dva zajtrka .
Jaz običajno vsako jutro (tudi pred tekom) pojem skodelico mešanih kosmičev ki imajo tudi rozine z malo mleka in vodo. In seveda nadomestki omega3 ter vitamin C. Po treningu običajno 30g proteinov in nato obrok ki ustreza delu dneva, ali je to dopoldanska malica ali pa večerja. Za dopoldansko malico mi najbolj sedejo Misura Soia krekerji z 2-3dcl Ego jogurta.

[PoLyCOM]

Jst sem bolj drobne sorte, pa si lahko malce več privoščim. Seveda na vsake toliko časa, ne vsak dan in vsakega po malo v mešanico, pa je. Drugače pa tudi sama že kak dober mesec pijem proteine Whey po teku, samo mi sploh ni všeč tisti umeten okus čokolade. Eni si ga tudi zamešajo v hrano, samo meni bi to še tisto kar je dobrega pokvarilo.

[Bajsi]

Helou!
Evo nekaj za nas, predvsem pa za Tinija!

[Bajsi]

Helou!
Upam, da je zdej slika vidna!?!

[pegaz]

he he
a maš tud šopsko solato? One cuker, jasno!

LL Pegaz

[AktivnaDieta]

Pošljite kakšen recept ali jedilnik in brezplačno vam izračunajo sestavo OH, B, M in kalorij vašega obroka ali recepta.

brezplačen izračun kalorij

[Bajsi]

Helou!
U, jebenti, pa ta tema še živi.
Bajsi je izčrpal vse svoje recepte, zato dodajte še vi kakšnega.

[Cormi]

Svetovano mi je bilo, da recept za kukije, ki so se talali včeraj na busu iz Palmanove, prilepim kar v Bajsijev kotiček. Torej:

PIŠKOTI Z WISKIJEM

Sestavine: 35 dag rozin
1,25dl wiskija
10 dag orehov
10 dag mandeljnov
6 dag masla
10 dag rjavega sladkorja
2 jajci
18dag moke
1 Pecilni prašek
2 žlički cimeta
ščepec muškata
pol žličke mletih klinčkov
5 dag neslanih pistacij

Rozine preko noči namočimo v wiskiju. Orehe in mandeljne narežemo. Umešamo maslo, sladkor in jajca. Dodamo moko s pecilnim, cimet, muškat in klinčke ter na koncu še orehe, mandeljne in namočene rozine. Z žlico oblikujemo majhne kupčke, v vsakega zapičimo še pistacijo in pečemo pri 200 stopinj približno 10 minut.

Dober tek

[BO-JAN]

PIŠKOTI Z WISKIJEM tale zadeva je bila včeraj preverjena

Nimam besed, mislm da bi lahko celo škatlo pomalcal, saj Cormi, škatlo bi definitivno vrnu, če ne zaradi druzga zato da bi bilo kaj okusnega naslednjič not

Priporočam preverjeno in HVALA

LP Bojan

[Loni]

Glede na to, da sem jaz stegovala jezik pred Cormi in ji namignila, naj hitro izpolnim še svoj del obljube:

Čokoladno ingverjevo pecivo 3. Golade

125 g masla ali margarine
200 g sladkorja
1 vanilijev sladkor
2 žlički mletega ingverja
4 jajca
250 g moke
1 ravna žlička pecilnega praška
250 g nastrgane čokolade (seveda je temna nartaboljša)
200 g rozin

Najprej gladko zmešamo maščobo, dodamo sladkor, vanilijev sladkor in ingver, zaporedoma dodamo jajca. V drugi posodi skupaj zmešamo moko in pecilni prašek in menjaje s čokolado primešamo mokrim sestavinam. Rozine na koncu vmešamo s kuhalnico, če so velike, jih razrežemo. Pečemo v namaščenemu pravokotnemu pekaču na 180°C od 20 do 25 minut. Ohlajeno pecivo narežemo na koščke in prelijemo s stopljeno jedilno oziroma z nartaboljšo temno čokolado, seveda stopljeno, dodamo pa še kako žlico maščobe. In če glazura ne zgleda kot ogledalo, po rhu lahko še kaj potresemo (jaz mam rada čokoladne mrvice).

Recept je tako od oka copy paste od strička Oetkerja.