Zadnje novičke

[Tamzi]

Beljakovinski kremasti napitek pistacija z 1 enoto domačega mleka in 4 enotami vroče vode.

Mene pa zanima kako tole narediš? Imam en kup alergij, pa bi domače mleko zamenjala z riževim, ostalo bi pa šlo, ker pistacije so zelo dobre

[MBrando]

Tamzi: verjetno te bom globoko razočaral, kar me sila boli . Pistacije so whey z okusom , ampak eden bolšjih meni. Pride tako kremasto ven uff uff. Naslednjič pa vzamem double chocolate okus. Uff uff
JA, pistacije so meni NAJJAČE!

[Obala]

Nevem če je popolna večerja za tekače...ampak, je bil brodet s polento in zelena solata..malo školjk,dve ribce notri in nekaj majhnih škampov,lignji...

Za s kruhom pomazat...ker je zmanjkalo polente

[MBrando]

Predvčeraj: Kremna sirotka z okusom pistacije

Včeraj: Košček moje domače ameriške slivove pite in EARL GRAY

Danes: Nekaj lahkega.

[čara]

Pa te zeleni čaj nič ne drži pokonci pozno v noč? Pri meni je mejnik za črni/zeleni čaj tam do 15h ure popoldan.

Moja včerajšnja večerja emmm študentski meni iz mcDonaldsa. Zelo koristno in zdravo NOT.

[Obala]

En velik grozd za posladek...aaaaa že cel mesec tako,po večerji..

[MBrando]

čara: Ne nimam problema s čaji. Še najbolj mi teknejo črni in zeleni in jih zdaleč največ popijem.
BRAVO ZA VEČERJO, ni boljše ....NOOOOOOOOOOOOOT. Shame on you

Obala: pa to je to. Tak, za dušo

[Obala]

MBrando:ja tako za dušo..pa za želodček, pojem ogromno sadja za in po večerji ali za zajtrk..

Kako vam uspe piti črni in zeleni čaj? Ajde zeleni še,zelooo poredkoo, če se namaka samo ene 30 sekund in stisnem pol pol limone notri

Drugače pa obožujem,ma res obožujem Ingverjev čaj, z medom in limono, pepermint z medom, rdeči čaj-Rooibos tea brez vsega ali z malo medu in pa šipkov ali planinski

Večerja pa je bila mešana solata,zelena, radič primorski,en paradajz mali,mini paprika,velika čebula,par koščkov kumarice,česen,trdo kuhan jajček,tuna iz slanice in žlica domačega oolivnega olja,sol..pa koruzni kruh

Malo terana,tako za kri

[jedrnat]

Nekaj bolj preprostega: taščin (Kaiser)šmarn z zeleno solato. Potem pa drugo jutro na tek. Za vriskat...

[ZdravkoC]

Najbolj sem bil presenečen nad večerjo v hotelu London v Atenah na predvečer Spartathlona. Večerja za udeležence tekme:
Lonček juhe brez vsake zakuhe, čista slana vroča voda z okusom po argo kocki. Zraven pa še za pest kuhanih suhih špagetov, brez česarkoli, tudi brez okusa. Pravočasno sem sestavil način zaužitja. Špagete sem namakal v juho in jih tako z lahkoto pojedel. Dobili so okus po juhi, ...
Nepozabna večerja za ultraše

Kasneje zvečer sem dopolnil večerjo s pivom pred spanjem v bližnjem bifeju na bebcinski črpalki. Dobro je sedlo

[Obala]

Hmmm,to pa je bila večerja,juha iz kocke..
Res pa,da šparajo

[MBrando]

Včeraj: Črni čaj in par različnih kosov domačih keksov

Danes: Čaj in par krhljev sadja

[Obala]

Jogurt in dve jabolki ,našla ene dobre. Je bilo kosila malo več

[DeLTa]

Tudi sam prakticiram zeleni čaj, mi super ustreza. Takoj po treningu spijem regeneracijski napitek z 20 g beljakovin in 40g Oh. Nato pa pol ure po zaužitju 250g skute dam na 2 kosa črnega kruha (landbrot), na vrh pa 4 rezine paradižnika z vrta- ko bo le tega zmanjkalo pa ne vem kaj bom dal na vrh.

Zelo pogosto imam na jedilniku tuno s fižolom, stročni fižol, testenine po treningu, riž s piščancem in zelenjavo. (veliko pojem sira, se mu nikakor ne morem odpovedat ::))


Osebno se povsem izogibam marmeladam in podobnim zadevam, mi ne ustrezajo. Prav tako ne jem napolitank in keksev, sladkorje uživam (glukozo, saharozo in fruktozo) - sadje in prehranska dopolnila.

[Obala]

Ocvrte marele in limonin sorbeto za sladico čudna kombinacijaaaaa,vem ja!