Zadnje novičke

[b0j3]

Na triatlon za vsakogar se prijavljajo odrasli - razen če ni zgornjih omejitev starosti.
Če ti kolo in tek res ne bi delala probleme ti svetujem, da greš vsaj približno poskusit plavat 750m v bazen, drugače pa kar na sprint triatlon.

[muc]

A ste že prijavljeni ?

[matrica]

Kar nekaj logističnih vprašanj se poraja novincem v triatlonu, predvsem z menjavami, pripravo menjalnega prostora, neoprenom ...

Tukaj je nekaj nasvetov:
Običajno si na začetku nataknemo na gleženj čip, ki ga dobimo od organizatorja. Tu moramo biti pozorni, da prečkamo VSE kotrolne točke. Ko se menjalni prostor odpre, začnemo s pripravo menjalnega prostora. S sabo vzamemo kolo (poskrbimo da je primerno napumpan in da imamo vsaj eno plastenko tekočine in kak gel po potrebi), čelado OBVEZNO, očala za kolo, plavalna očala, neopren, kremo za sončenje, vazelin, tekaške copate in kolesarske šprinterice. Jaz v menjalni prostor pridem v triatlon dresu, vse ostalo pa imam v nahrbtniku. Kolo obesim na drog tako, da je krmilo v smeri izhoda menjalnega prostora. Pod kolo postavim nahrbtnik in majhno brisačko, na njo pa zložim copate za tek in šprinterice. Na balanco obesim čelado v njo pa postavim očala za kolo. Če se odločite za kolesarjenje in tek z nogavicami, naj bodo pripravljene v kolesarskih čevljih. Jaz jih ne uporabljam, zato pa si tekaške copate po robih namažem z vazelinom, da ne dobim žuljev. Nekateri bolj izkušeni triatlonci si šrinterice pritrdijo na kolo in jih pripnejo z elastikami (če koga zanima lahko tudi to tehniko razložim), vendar začetnikom priporočam klasično varianto. In sicer, da si nataknete šrinterice in »odštorkljate« do črte, ki določa konec menjalnega prostora. Vožnja na kolesu znotraj menjalnega prostora NI dovoljena.

Plavanje v neoprenu ni nobem bau bau. Pravilno oblačenje neoprena zahteva pomoč sotekmovalca. Vsi z veseljem pomagajo ☺ Jaz pazim predvsem na to, da me nikjer ne žuli. Okoli ovratnika se namažem z vazelinom, ker sem že dobil odrgnine do krvi. Nato grem bos do začetka plavalnega dela. Ne pozabi na plavalna očala! Če je voda dovolj topla se plava v dresu ali kopalkah.

Po prihodu iz vode stečemo v menjalni prostor. Jaz stopim na brisačko, slečem neopren, ga odložim na nahrbtnik, prav tako očala. Nato nataknem kolesarska očala in TAKOJ čelado. Obujem šprinterice, vzamem kolo in PEŠ do konca menjalnega prostora. Na kolesarskem delu si poiščem primerno hitro skupinico in skupaj v zavetrju prekolesarimo razdaljo. Kolesarjenje v skupini zahteva nekaj prakse in predvsem kolesarski bonton. Zaženjeno je opozarjanje na luknje na cestišču, nakazovanje tako imenovanih smem ...

Aja, triatlonski nastavki za krmila so dovoljeni, vendar po pravilih, ki jih določa standard oziroma organizator. Jaz jih na krajših razdaljam ne uporabljam, ker je potrebno imeti roke ves čas na ročkah za zavore.

Pred vstopom v menjalni prostor je zopet treba sestopiti s kolesa. Kolo odložimo na drog (na isto mesto), snamemo čelado in se preobujemo v tekaške copate. Jaz očala ponavadi pustim na glavi in že tečem... Če je sonce, si nataknem tudi kapico. Kolesarjenje in tek »zgoraj brez« ni dovoljeno.

Ne pozabite na pitje med samo dirko. Jaz pijem na kolesu iz bidona, na tekaškem delu pa organizator postavi okrepčevalnice z vodo. Pijte po majhnih požirkih da vam ne bo klokotalo v želodcu ☺

V dobri uri je vsega konec. Dirka mine kot bi mignil.

[andrejl]

a obstaja pravilo, kje mora biti čip? če so na tleh preproge, je ponavadi tako, da mora biti čip na nogi, da ga preproga zazna.

sam grem na štafeto in sicer tekaški del. če čip nesem kar v roki, bo ok?

[matrica]

Čip mora biti pripet na gležnju. Ponavadi je čip na velcro traku (ježku) in ga je enostavno sneti in pripeti.

[b0j3]

Meni je zaznal čip, ko sem ga imel v torbi in šel čez.. sicer ne bi smel (iti čez namreč), ampak dobro.
Bi pa vseeno raje zadevo dal vsaj na elastični trak ali kaj podobnega.

[Leni_f]

Pozdravljeni ljubitelji športa in morja…

TRIATLON ZA POKAL ISTRE 2012 se približuje in želeli bi vas seznaniti z nekaterimi koristnimi informacijami.

Kje in kdaj?
KOPER - sobota, 16. junij 2012, od 15. do 22.ure.

Obeta se pester tekmovalni in spremljevalni program tako najhitrejšim kot tistim, ki boste naredili svoje prve triatlonske korake. Prireditev bo kombinacija promocije zdravega življenjskega sloga in eko dogodka, dobrodelne note, udeleženci boste lahko sodelovali pri olimpijskih igrah za najmlajše, pokušali kulinarične specialitete slovenske Istre, prisluhnili večernemu koncertu v živo - in še marsikaj. Za varnost udeležencev prireditve bo poskrbela številna ekipa prostovoljcev ŠD 3ŠPORT.

Tudi letos bomo pripravili ŠTAFETNI SPRINT TRIATLON (750m/ 21,5km/ 5km), kjer lahko ekipo sestavljajta dva (primer: prvi član ekipe je plavalec in kolesar, drugi pa tekač; možna je tudi drugačna razporeditev tekmovalcev v posameznih disciplinah znotraj ekipe) ali trije (plavalec, kolesar, tekač). DOBRODOŠLI so vsi tekmovalci, tako s cestnimi kot s treking in gorskimi kolesi!

Za udeležence in njihove družinske člane bomo poskrbeli za ugoden paket prenočitve z zajtrkom. Več informacij na: http://www.hotel-vodisek.com

V času od 16. do 20. ure bo zagotovljena (poleg CICI triatlona in OI za najmlajše) tudi animacija z varstvom otrok.

Glavni medijski podpornik prireditve je časopisna družba Primorske novice. S klikom na Primorske novice – triatlon lahko spremljate vse objave o našem dogodku in o triatlonu na sploh.

Udeležba na TRIATLONU ZA POKAL ISTRE 2012 bo tudi dobrodelne narave, saj bomo od vsakega udarca po zvoncu, ki bo postavljen nekaj metrov pred ciljem, donirali po 1€ za ponovni nasmeh otrok v okviru vseslovenskega športno-humanitarnega projekta 10 KROGOV ZA 10 NASMEHOV.

Prireditev se bo zaključila s pogostijo istrskih dobrot in s pestro ponudbo testenin v idili sončnega zahoda in svežini morskega zraka.

Več informacij in prijave (do 11. junija) na: ŠD 3ŠPORT

Vabimo vas k ogledu promocijskega napovednika s klikom na: PROMO VIDEO 2012

Sprejmite izziv in se v soboto, 16. junija, v Kopru preizkusite tudi vi!

TRIATLON ZA POKAL ISTRE 2012 – priložnost za vsakogar.

Športen pozdrav,
ŠPORTNO DRUŠTVO 3ŠPORT
w. sd3sport.blogspot.com/
m. sd3sport@gmail.com
g. 041 547 721

[raf]

čip, ki ga dobimo od organizatorja...bo na traku, da si ga pripenmo okrog nog, ali moramo sami preskrbeti trak.
Matrica hvala za pojasnila glede logistike.
Še to me zanima....Koliko časa prd štartom se odpre boks-menjalini prostor za sprint triatlon?

[Leni_f]

ČASOVNICA / TIMELINES

15.00 - 17.15: prijave / registration na Ukmarjevem trgu pri Koprski plaži/near playa Koper
16.00 - 16.20: odprt menjalni prostor za vse tekmovalce / bike check-in for all competitors
16.30: CICI triatlon za najmlajše / JUNIOR triathlon
17.00: SUPER SPRINT za otroke / KIDS triathlon
17.05: MALI triatlon za vsakogar / Triathlon for EVERYBODY
17.15: olimpijske igre za najmlajše / Olympic Games for children
17.50 - 18.10: odprt menjalni prostor za SPRINT / bike check-in for SPRINT
18.15: SPRINT in ŠTEFETNI triatlon / SPRINT triathlon and relay
19.30: Pašta party z Istrskimi dobrotami / pasta party
20.00: Razglasitev rezultatov in podelitev priznanj + druženje / ceremony & fun 

Raf, za trakec še sporočim.

Lepo soboto želim,
Leni

[Prasnikar24]

Živijo . Tudi jz grem na prvi triatlon za vsakogar in me zanima, če lahko uporabljam tekaške superge na kolesu, ker nimam spd pedala ? hvala za informacije in lep pozdrav

[Leni_f]

Prasnikar 24, seveda lahko. Za prvi triatlon je celo priporočljivo, da imate kar navadna pedala, ki ste jih navajen.

Če imate še kakšno vprašanje, kar na dan z njim
Lp

[Leni_f]

TRIATLON ZA POKAL ISTRE 2012 je pred vrati. Sporočamo vam, da so prijave možne le še danes do 24. ure.

Kje in kdaj?
KOPER - sobota, 16. junij 2012, od 15. do 22.ure.

Zakaj smo dodali tudi ŠTAFETNI SPRINT triatlon?
Sodelovanje v štafeti je lahko prvi korak proti triatlonu. Morda se v štafeti z dvema tekmovalcema preizkusiš v plavanju in kolesarjenju, potem ti manjka le še tek ...

Nekaj splošnih napotkov…

Priporočamo, da parkirate na parkirišču za tržnico Koper, in sicer vsaj dobri dve uri pred startom, tako, da se izognete nepotrebnemu hitenju.

Bojazni tistih, ki se s triatlonom srečujete prvič, so odveč, za vsa vprašanja in pojasnila smo na voljo prek elektronske pošte na sd3sport@gmail.com in na telefonski številki 041/547-721.

Vsi, ki boste uspešno končali svoj prvi triatlon, boste tudi nagrajeni s posebnimi diplomami Moj prvi triatlon (saj prvega nikoli ne pozabimo).

Ker velja naš triatlon tudi za EKO prireditev, poudarjamo, da se med seboj dogovorite za skupni prevoz na prizorišče. Tako bo gorivo bolje izkoriščeno; če si boste stroške delili, bo hkrati tudi denarnica hvaležna.

Na kolesarski progi ste tekmovalci dolžni dosledno upoštevati prometne predpise. Držati se morate desne strani vozišča in hitrejšim omogočiti prehitevanje.

Ker sta kolesarska in tekaška trasa krožne narave, ne pozabite šteti krogov sami, saj to ne bo opravljal nihče namesto vas!
CICI triatlon – 1 krog plavanja okoli splava na Koprski plaži, 1 krog kolesa do krožišča vhoda v Luko koper, 1 krajši krog teka po Semedelski promenadi

SUPER SPRINT za otroke in MALI triatlon za vsakogar – 1 krog plavanja okoli boj, 2 kroga kolesa in 2 kroga teka.

SPRINT in ŠTAFETNI triatlon – 1 krog plavanja okoli boj, 4 krogi kolesa in 3 krogi teka.

Udeležba na TRIATLONU ZA POKAL ISTRE 2012 bo tudi dobrodelne narave, saj bomo od vsakega udarca po zvoncu, ki bo postavljen zadnjih 100m pred ciljem, donirali po 1€ za ponovni nasmeh otrok v okviru vseslovenskega športno-humanitarnega projekta 10 KROGOV ZA 10 NASMEHOV.

Prijave s klikom na TRIATLON - PRIJAVE, za skupine po e-pošti sd3sport@gmail.com.

Sprejmite izziv in se v soboto, 16. junija, v Kopru preizkusite tudi vi!

TRIATLON ZA POKAL ISTRE 2012 – priložnost za vsakogar.

Športen pozdrav,
ŠPORTNO DRUŠTVO 3ŠPORT
w. sd3sport.blogspot.com/
m. sd3sport@gmail.com
g. 041 547 721

[triman]

Pozdravljeni,

Mene zanima kako je z varstvom otrok. Z ženo bi rada oba tekmovala na sprintu in sem zasledil, da je tudi za varstvo otrok poskrbljeno. Je potrebno varstvo kje prej prijaviti ali je dovolj na dan tekmovanja ?

Pa še vprašanje glede plavalne proge. Je dolžina ista kot lani? Glede na plavalne čase je bila lani očitno krajša kot 750m. Meni to ustreza, ker je tako ali tako plavanje moja najslabša disciplina.)

Hvala že vnaprej za odgovore in lep pozdrav !