Ne lunca ženske tečejo 4 kroge se pravi 1.600 m.
ma me je alan prehitu za pol minute zato sva objavila obadva isto.
ZADNJE NOVICE
Zadnje novičke
Moderatorji: ero, AVI, ziga, dragons
- 08 Sep 2005, 21:18
#50696
evo, odlafal oz. opravil moj prvi cooperjev test od šole dalje. Mal sem šokiran in v bistvu dobre volje, ker vidim ,kaj moram popravit. Brizino 
tekel 10:10, ocena 7,5. Zanimivo da lavfam 21 km enako hitro na km kot cooperja, ah ja.
No sem pa bolj kot teka vesel, da mam uredu pritisk, pa teža je normalna, pa % telesne maščoe mam odličen. I did it! Prehrana, tek in fitnes, maščoba iz 30 % na 10 sedaj. Happy happy
tekel 10:10, ocena 7,5. Zanimivo da lavfam 21 km enako hitro na km kot cooperja, ah ja.
No sem pa bolj kot teka vesel, da mam uredu pritisk, pa teža je normalna, pa % telesne maščoe mam odličen. I did it!
Prehrana, tek in fitnes, maščoba iz 30 % na 10 sedaj. Happy happy
- 08 Sep 2005, 21:55
#50704
Bravo Junce! Kakorkoli že, komentiram samo zgornjo izjavo... Jaz temu pravim "problem novodobnih tekačev", ki se takoj vržejo na dolžino in ne naredijo kaj dosti za hitrost.... Torej komot je šibat magari vsak dan svoj tempo, ki ga polagoma že popolnoma osvojimo in gremo kot lokomotiva. Lahkotno in hkrati se počutimo tako močne, da bi skegljali vse nesramneže, ki se nam nalašč nastavljajo na poti, tudi če je to avto
. Amapk s hitrosjo je 
. Moraš biti spočit, pa prazen želodec, mora se ti luštat, noge morajo gret, pa da se ti da matrat s kakimi intervali in podobnim nad običajno tekmovalno hitrostjo. Sam hitro obupaš, za družbo rabiš enakovrednega tekača. Pol pa gre in tudi Cooperja spičiš mnogo hitreje.
Junce napisal/-a: Zanimivo da lavfam 21 km enako hitro na km kot cooperja, ah ja.
Bravo Junce! Kakorkoli že, komentiram samo zgornjo izjavo... Jaz temu pravim "problem novodobnih tekačev", ki se takoj vržejo na dolžino in ne naredijo kaj dosti za hitrost.... Torej komot je šibat magari vsak dan svoj tempo, ki ga polagoma že popolnoma osvojimo in gremo kot lokomotiva. Lahkotno in hkrati se počutimo tako močne, da bi skegljali vse nesramneže, ki se nam nalašč nastavljajo na poti, tudi če je to avto
. Amapk s hitrosjo je . Moraš biti spočit, pa prazen želodec, mora se ti luštat, noge morajo gret, pa da se ti da matrat s kakimi intervali in podobnim nad običajno tekmovalno hitrostjo. Sam hitro obupaš, za družbo rabiš enakovrednega tekača. Pol pa gre in tudi Cooperja spičiš mnogo hitreje.
- 08 Sep 2005, 22:09
#50705
maš prov. Intervali so bistvo pomoje, jaz jih ne delam še nič. Ne švercam se na 21m, tečem kar resno, čas nekaj malega nad 1 uro in pol, sam tko kot je bilo napisano - lokomotiva
- 08 Sep 2005, 22:37
#50710
Še mojih 5 lip:
Super organizacija, moj rezultat kr ok, v glavnem sm dobil diplomo (ki je če sem prav razumel le za 10tko?). Ampak za 34 let se zahtevani časi kar lepo večajo
Mi je pa zanimivo, da so časi tako ločeni po starostnih skupinah. Ker če gledam rezultate rekreativnih tekov, so stari mački vedno v ospredju (ja sej vem, otrok ni treba več pazit, cajta je preveč, doma je sam žena pa umazana posoda ...
- kaj češ drugega.)
Seveda sem pa zavidal pripadnicam lepšega spola, ker so bile 2 kroga pred nami frej - v zadnjem krogu sem namreč ugotovil, da moj MaxHR ni 181 kot sem do sedaj napačno mislil (na osnovi kupa izračunov in tabel na Internetu, Polarja, ...) ampak 192
Hja trening tako dobi povsem drugačne dimenzije (oz bo treba tečt na višjih obratih)
Super je bil tudi test superg. Poskusil sem Mizuno (pohvale predstavniku!), Nike (kapo dol!) in Rebook (kaos!).
Malce komentarja. Moj način teka je pač bolj po prstih, in Rebookov "predstavnik" me je prepričeval da tečem narobe in da naj tečem po pravilu: "najprej peta, potem roll, in potem prsti". Ker sem kar nekaj o tem prebral tudi tule (in glede na to da vsi kenijci tečejo "toes first") se seveda nisem strinjal in šel po drugo mnenje še k Nikeju. tu mi je mislim da Beno Piškur (?) razložil da je to vseeno OK. 100 ljudi 100 čudi.
Pa še kdaj!
Super organizacija, moj rezultat kr ok, v glavnem sm dobil diplomo (ki je če sem prav razumel le za 10tko?). Ampak za 34 let se zahtevani časi kar lepo večajo
Mi je pa zanimivo, da so časi tako ločeni po starostnih skupinah. Ker če gledam rezultate rekreativnih tekov, so stari mački vedno v ospredju (ja sej vem, otrok ni treba več pazit, cajta je preveč, doma je sam žena pa umazana posoda ...
- kaj češ drugega.)
Seveda sem pa zavidal pripadnicam lepšega spola, ker so bile 2 kroga pred nami frej - v zadnjem krogu sem namreč ugotovil, da moj MaxHR ni 181 kot sem do sedaj napačno mislil (na osnovi kupa izračunov in tabel na Internetu, Polarja, ...) ampak 192
Hja trening tako dobi povsem drugačne dimenzije (oz bo treba tečt na višjih obratih)
Super je bil tudi test superg. Poskusil sem Mizuno (pohvale predstavniku!), Nike (kapo dol!) in Rebook (kaos!).
Malce komentarja. Moj način teka je pač bolj po prstih, in Rebookov "predstavnik" me je prepričeval da tečem narobe in da naj tečem po pravilu: "najprej peta, potem roll, in potem prsti". Ker sem kar nekaj o tem prebral tudi tule (in glede na to da vsi kenijci tečejo "toes first") se seveda nisem strinjal in šel po drugo mnenje še k Nikeju. tu mi je mislim da Beno Piškur (?) razložil da je to vseeno OK. 100 ljudi 100 čudi.
Pa še kdaj!
- 09 Sep 2005, 09:08
#50724
Pa da še jaz pristavim svoj piskrček;
Odlaufala sem 7'45'', dobila tisto diplomo, popravila lanski rezultat za 13sek, ampak tudi slučajno nisem bila zadovoljna
.
Zakaj? Zato, ker mi je že v prvem krogu začela psiha nagajat sto na uro in sem rabila maksimalno samodiscipline, da nisem vsega skupaj poslala nekam
. Kregala sem se sama s sabo, kaj mi je tega treba… pa kako lepo je teči v zmernem tempu dve ure skupaj, tole pa taka štala… . Hvala Bojanu, ki mi je na vsakem krogu dal z navijanjem voljo za še en krog! 
Ko sem zvedela rezultat, sem bila sicer vesela , ampak potem sem pa takoj začela študirati, da bi lahko bil boljši. 
In če sem se med tekom zaklela, da je tale Cooper moj zadnji, sem z diplomo v roki že študirala, kako bom drugo leto izboljšala rezultat. Pol pa se razumi!
Sem pa bila definitivno zelo vesela, da sem vas po dolgem času spet videla v živo… nekatere tudi prvič. Komaj čakam nedelje, PST je že v nizkem štartu !
Pozdravček,
Darja
Odlaufala sem 7'45'', dobila tisto diplomo, popravila lanski rezultat za 13sek, ampak tudi slučajno nisem bila zadovoljna
.
Zakaj? Zato, ker mi je že v prvem krogu začela psiha nagajat sto na uro in sem rabila maksimalno samodiscipline, da nisem vsega skupaj poslala nekam
. Kregala sem se sama s sabo, kaj mi je tega treba… pa kako lepo je teči v zmernem tempu dve ure skupaj, tole pa taka štala… . Hvala Bojanu, ki mi je na vsakem krogu dal z navijanjem voljo za še en krog!
Ko sem zvedela rezultat, sem bila sicer vesela
, ampak potem sem pa takoj začela študirati, da bi lahko bil boljši. In če sem se med tekom zaklela, da je tale Cooper moj zadnji, sem z diplomo v roki že študirala, kako bom drugo leto izboljšala rezultat. Pol pa se razumi!
Sem pa bila definitivno zelo vesela, da sem vas po dolgem času spet videla v živo… nekatere tudi prvič. Komaj čakam nedelje, PST je že v nizkem štartu
!
Pozdravček,
Darja
- 09 Sep 2005, 09:21
#50725
halo,
tudi za mano je prvi Cooperjev test. Bilo je kar v redu, glede na to, da imam doma dva par mesečna mačka. 1600 m sem retekla v času 6:26 in sem zelo zadovoljna, ravno tako pa pohvale mojemu, ki je tekek 8 min.
Se vidimo drugo leto, ko bosta malčka mogoče že racala ob progi.
tudi za mano je prvi Cooperjev test. Bilo je kar v redu, glede na to, da imam doma dva par mesečna mačka. 1600 m sem retekla v času 6:26 in sem zelo zadovoljna, ravno tako pa pohvale mojemu, ki je tekek 8 min.
Se vidimo drugo leto, ko bosta malčka mogoče že racala ob progi.
- 09 Sep 2005, 11:47
#50743
Pozdrav vsem tekaškim navdušencem!
Tudi jaz, ki sem še bolj nov na forumu sem odtekel cooperja po več kot desetih letih. Ker se bolj pripravljam na teke na 10 km ali več nisem bil z rezultatom preveč zadovoljen, čeprav mislim, da je rezultat 9 min kar soliden. Zopet je zame navijala moja boljša polovica, tako, da sem se maksimalno potrudil. No kokrkoli že, cooper je uspel, še najbolj sem bil zadovoljen z merjenjem kožnih gub, malo manj pa z telesno težo. Malo me pa skrbi glede meritev krvnega pritiska, saj imam diastoličenga samo 57, pa če se kdo od vas malo bolj spozna na medicino, bi bil zelo vesel,ali je 57 še v mejah normale ali je čas, da obiščem kakšnega dohtarja !
Aja, v nedeljo grem pa tečt v Kostanjevico...
Tudi jaz, ki sem še bolj nov na forumu sem odtekel cooperja po več kot desetih letih. Ker se bolj pripravljam na teke na 10 km ali več nisem bil z rezultatom preveč zadovoljen, čeprav mislim, da je rezultat 9 min kar soliden. Zopet je zame navijala moja boljša polovica, tako, da sem se maksimalno potrudil. No kokrkoli že, cooper je uspel, še najbolj sem bil zadovoljen z merjenjem kožnih gub, malo manj pa z telesno težo. Malo me pa skrbi glede meritev krvnega pritiska, saj imam diastoličenga samo 57, pa če se kdo od vas malo bolj spozna na medicino, bi bil zelo vesel,ali je 57 še v mejah normale ali je čas, da obiščem kakšnega dohtarja
!
Aja, v nedeljo grem pa tečt v Kostanjevico...
- 09 Sep 2005, 20:50
#50764
Najd@, moje čestitke!
Najprej za diplomo. Potem za dober namen. In končno za prišparan gnar!
Ti pa povem, da če bi vedel, da si zmagala, bi tam v gostilni visel do zadnjega. Take diplome je treba zapiti.
S kokto, jasno.
Hvala vseeno,
LL, Pegaz
Nadj@ napisal/-a:CIAO
[table]Tudi jest sem se prvič udeležila tega preizkusa. Moram reči da zelo uspešno. Ko sem preizkusila še nekaj testnih copat sem se z kustusom odpravila v bife kjer naj bi bil še pegaz da jih častim z pirom za mojo diplomo a je pegaz že obupal čakajoč in odšel tako da sem prišparala denar in veselo z diplomo odšla domov.[/table]
Najd@, moje čestitke!
Najprej za diplomo. Potem za dober namen. In končno za prišparan gnar!
Ti pa povem, da če bi vedel, da si zmagala, bi tam v gostilni visel do zadnjega. Take diplome je treba zapiti.
S kokto, jasno.
Hvala vseeno,
LL, Pegaz
Lep let, Pegaz
Ahhh, I feel very Goladic today!
Ahhh, I feel very Goladic today!
VESELI BOMO VAŠIH KOMENTARJEV in PREDLOGOV GLEDE NOVEGA PORTALA