- 08 Feb 2007, 15:38
#82994
Bliža se 7 izvedba Kraškega maratona, ki bo letos v nedeljo, 25. marca. Komaj bo sestavljen dokončen program, ga bom sporočil na Forum. Letošnja novost pa je, da bo v okviru Maratona organizirana tudi tekma v hitri hoji na 5 km (na sežanskem stadijonu), ki bo veljala kot 1 preizkušnja (od skupno 5-ih) za 1. Veliko Nagrado Slovenije v hitri hoji in to z namenom, da reklamiziramo to na žalost preveč zanemarjeno toda še kako zdravo disciplino, s katero se lahko bavi prav vsakdo, saj je z že komaj zadostnim tehničnim obvladanjem veliko manj podvržena poškodbam in zato izredno primerna tudi za starejše atlete. Prav zaradi tega bodo letošnje tekme (razen tiste za Državno veteransko Prvenstvo 7. julija v Ljubljani), s strani sodnikov bolj popustljive, da bi se tako čimveč ljudi prijavilo in se poskusilo v tej disciplini, ki je sicer utrudljiva, dokler ne dodobra asimiliraš tehnike nato pa ti nudi veliko zadoščenj! Zato pa pot pod noge in ...Nasvidenje v Sežani!
Pa še 2 glavni pravili hitre hoje:
Noga naj bo vsaj pri prehodu vertikale popolnioma stegnjena.
Ena noga mora biti vedno v kontaktu s terenom (z izjemo od teka, pri hoji ni leteče faze).
Za hitrejšo in lažjo vajo asimilacije stegnjene noge priporočam hojo navkreber (seveda ne preostri). Za ostale nasvete sem na razpolago.
Pa še 2 glavni pravili hitre hoje:
Noga naj bo vsaj pri prehodu vertikale popolnioma stegnjena.
Ena noga mora biti vedno v kontaktu s terenom (z izjemo od teka, pri hoji ni leteče faze).
Za hitrejšo in lažjo vajo asimilacije stegnjene noge priporočam hojo navkreber (seveda ne preostri). Za ostale nasvete sem na razpolago.
A se na organiziranih tekih, kot je tale sežanski ali solinski itd sme teči z mp3 playerjem ali ne? Sej vem, verjetno čisto neumno, ampak nisem še nikoli bila na kaki taki prireditvi, tako da res ne vem, kaki so običaji in morebitna pravila okoli tega.
trenutno imam gor Terrafolkov zadnji izdelek Live at Carnegie Hall (toplo priporočam, če marate kake odpuljene varacije na narodno in klasično glasbo z divjo violono in harmoniko - ne moreš, da da ne bi nogic premikal 
), Tracy Chapman Collection, pa mešan rock, od Bijelog dugmeta, Riblje čorbe, Lare B do Rammsteinov in podobnih (še humanih) tuc tuc zadevic, Bonnie Tyler Holding out for a hero, C.Aguilera Fighter (tile sta dobri, ko se ti že ne da več, npr) pa tako dalje. Mal moram že zamenjat repertoar...
(glasbeni doping za psiho 
)