Zadnje novičke

[paprikar]

.. v klubu bolečih kolenov nas je pa kar nekaj, kajne?

Mene so kolenčka začela bolet kakšen mesec-dva nazaj, vglavnem po daljših tekih. Takrat sm si pomagal z PERNATON gelom, ki je učinkovito odpravil bolečino. Sedaj pa se mi je pojavila bolečina na notranji strani desnega kolena, ki se jo ni dalo odpravit z ničemer (Pernaton, Perkindol, Naklofen, ....). Počival sem dober teden, (počakal da bolečina mine) in se danes odpravil na krajši tek. Namesto Nemesis sem vzel stare NO-NAME superge, upajoč, da so krive superge. Po 3km se je spet pojavila bolečina in sem prekinil s tekom. Šel sem do zdravnika, odkoder sem odkorakal z napotnico za kirurgijo in rentgen. Jutri šibam slikat zadevo, pa da vidmo kaj bo rekel specialist.

V kratkem se bom naročil tudi pri TS, da si zmerim lok, saj sumim da sem pronator.

Bom vsekakor javil kakšen je "rezultat". Slabe volje sem edino zaradi tega, ker sem celo zimo pridno tekel, sedaj pa, ko se vrstijo zanimivi teki, bom verjetno moral preskočiti nekaj nastopov. No, še vedno mi ostane voda!!!

lp,n

[luzr]

Ljudje smo različni in nekateri nimajo nikoli težav s sklepi. S tekom in nepravilno tehniko to ponavadi še poslabšamo...

Z Nemesisi in cenenimi supergami poskusi na mehkejšem terenu. Mislim na gozdne potke ali neutrjene, sedaj blatne steze. Zbit makadam je lahko pretrd.
Poskusi s čisto novimi supergami na trdi podlagi, če se ti ne zdi predrago.
Cenene superge so namenjene za teke do največ ene ure, ali manj (5 do 10km).

Namesto teka lahko tudi kolesariš . Računam na kakšno tako priložnost.

[paprikar]

.. do gležnjev sm bil v blatu, pa ni bogvekaj pomagalo Mogoče je bilo vse skupaj kombinacija : pretrda podlaga, prehitro povečevanje razdalj, neravanovesje mišic, .... me pa boli samo desno koleno.

Vzel bi si že Wave Riderje, če bi bil sigurn, da nism pronator, tko bom počakal do sredo/četrtka, ko se oglasim v LJ.

Bom videl kaj bo rekel zdravnik in zaenkrat ne-tekel. Vem da obstaja tudi kolo (na kar potihem tudi razmišljam, če ne bo druge), ampak mi je tek nekako prirastel k srcu

Držim pesti da bo vse ok.

[Tinca]

Evo, koncno opravila pregled pri travmatologu-ortopedu. pravi,da so vezi ok , skepi ok,je pa problem hrustanec. Pravi, da nabi uzivala vsak dan 1500 mg glukozamin fosfat.
Pozna kdo ta preparat?
Hkrati mi je tudi predlagal izokinetično meritev obkolenskih mišic in izdelavo programa rehabilitacije mišične vadbe ob hkratni elektro stimulaciji.
Malo sem zbegana, ker ne vem kaj vse to pomeni.
Sej zdravnik mi je nekaj razlagal, pa vseeno.

Lep dan,

Tinca

[PATRUSA]

Tinca
Ja takole vse skupaj malce smesno ,pises da zdravnik pravi da so vezi ok sklep ok le hrustanec.To ni ni nic tako zdravnisko mnenje ,priporocam ti da opravis magnetno resonanco ,da se obrnes na specjaliste ortopede ki se ukvarjajo s poskodbami kolen.Vse ostalo terapijo je namenil temu da bi ojacala te misice ob kolenu.Glede glukozamina jah ne vem no ...Prosim ce napises kdo te je pregledoval.

[Ta mala]

Tudi mene so kolena bolela, natančneje levo, na zunanji strani, in sicer po slabih treh kilometrih počasnega tek, in sicer do onemoglosti. Prav tako ni bilo nobenih bolečin pri hoji in vsakdanjih aktivnostih. Kupila sem nove copate, predvsem počivala, delala neke vaje, ki sem jih našla na tem forumu, vozila kolo, v glavnem nič konkretnega. To je trajalo vse skupaj par mesecev.
Zdaj se šopam z glukozaminom, počasi povečujem kilometre, in za zdaj HVALA BOGU vse ok. Sumim, da se je vse skupaj začelo res zaradi ful dotrajanih copat. Res neverjetno, pred 10 leti ni bilo ne duha in ne sluha o kakih poškodbah. Leta naredijo svoje.

Upam, da boste vsi kolenski bolniki, čim prej našli zmagovalno formulo in pustili bolečine za seboj.

Tamara

[vasko]

Vem da se dobi nek prašek za napitek DONA, je na recept in bi naj pomagal obnavljati oziroma ohranjati hrustanec.