Zadnje novičke

[teka-teka]

Na teku sem "zapela" ob korenino. Padec ni pustil hujših posledic, čeprav bi raje videla, da sem pošteno odrgnjena itd. kakor, da so mi prsti desne noge ostali vkleščeni pod korenino in me od padca boli palec noge na prvem pregibu (od vrha palca). Malček je zatečen in praktično negibljiv. Hoja OK, pri teku po neravnem terenu pa kar boli, da tek spominja na mazohistično dejanje.
Zanimajo me vaše izkušnje, koliko časa traja sitna bolečina, kako postopati za odpravo bolečin (Jointac gel in led sta že na preizkušnji).
Hvala za vsak pameten namig. Lahko bi bilo veliko huje, pa vseeno

[luzr]

Natega mišice (da tudi na palcu) so, udarna poškodba kosti (malo verjetno, a zelo podobni znaki), nateg vezi, če si palec čisto zvila. Če je zatečen (in rdeč) bo tek še nekaj časa na stranskem tiru.

Gre tudi brez kemikalij, ki jih reklamiraš, celo brez ledu in hladne brisačke (mazohisti pa to...).
Če gre za poškodbo prvega členka, po opisani poškodbi sodeč, verjetno ni nalomljen. Mogoče bo noht spremenil barvo.

Pišem po spominu, med drugim tudi, za četrti prst (nožni prstanec).
En teden brez teka, dva tedna pazljivo, za vedno malo hipertrofiran prstek. Ampak...

Pri tekaškem odrivu je palec (in druga dva prsta) mnogo bolj pomemben od ostalih prstkov, zato boš že sama začutila kdaj lahko tečeš; v eno številko večjih supergah.

[teka-teka]

Luzr havla za nasvete .
Včeraj, 6. dan po poškodbi je bilo na ravnini kar znosno, po gozdu pa mal boleče. Zanimivo je kako je "stopalna" tehnika teka drugačna po neutrjenih poteh. Stopala veliko več delajo, posledično je bila bolečina večja, vendar znosna. Pa zdi se mi iz izkušenj, da je dobro take zadevice(otekline) premigat vsak dan. No, upam, da konec tedna pade kaka tekma.