- 31 Avg 2004, 14:46
#19332
Hojla ....
Sem dokaj nova in se s športom ukvarjam šele od septembra ... Rada sem na kolesu, rada tečem na okoli .. rada imam marsikaj ....
Nikoli nobenih težav --- v začetku, ko sem začela tečt sem malo čutila kolena in gležnje, kar se mi je zdelo dokaj normalno, saj so se morali ... tako kot noge z ogromno žulji ... navadit na mojo spremembo ... torej tekanje naokoli ....
Prejšnji torek pa sem se lotila podviga s kolesom ... Prekolesarila sem PST in vse skupaj naredila 85km, pred tem je bila moja največja kilometrina 60km ... 20 km pred domačo hišo me je začelo bolet desno koleno, a nekako sem morala prit do doma ....
Ko sem prispela domov, lahko rečem, da so bili zadnji kilometri kar boleči in sem se večkrat ustavila ... se je bolečina krepko ojačaja, saj se je koleno ohladilo ... Drugi dan je bilo že precej bolje ... a malo bolečino sem še vedno zaznala v kolenu ... Zato sem se odločila, da do konca tedna počivam ...
Včeraj pa sem šla tečt, pretekla sem nekje 6, 7 km, imela sem dokaj hiter tempo v začetku in nazajgrede malo manjšega ... kar vredu sem tekla in na koncu naredila še takšne in drugačne vaje!
In sedaj zopet čutim malo bolečino v kolenu!
Prepričana sem, da je to še posledica "pretiravanja" s kolesom iz prejšnjega torka ...
Bolečina se mi pojevi takoj za "ploščico" na levi strani, torej notranji ... Občutek imam, da je to manj obremenjena mišica in, da sem jo sedaj s tem dolgotrajnim kolesarjenjem preveč obremenila in sedaj malo boli ....
H zdravniku nisem šla ... sem se pa odločila, da vprašam vas, ki imate veliko več izkušenj, tako s tekom, kakor s poškodbam in tako in drugačno bolečino ...
Torej kaj mislite vi, je to le od pretiravanja in bo hitro ok, ali bi lahko bilo kaj drugega ..
Kako dolgo mislite, da bo ta bolečina trajala .... ???
Lahko nadaljujem s tekom, ali raje čakam, da bolečina popolnoma izgine?
Danes sem nameravala vseeno na tek, da vidim kako se bo koleno obneslo danes ... a ne vem kako bo zaradi dežja ...
Naj še povem, da me včeraj med tekom ni bolelo pravi nič ...
Šele kasneje, ko sem se ohladila sem zopet začutila rahlo bolečino!
Bolečina ni močna, je pa moteča!
Kaj mislite???
Hvala za vaša mnenja,
Barbara
Sem dokaj nova in se s športom ukvarjam šele od septembra ... Rada sem na kolesu, rada tečem na okoli .. rada imam marsikaj ....
Nikoli nobenih težav --- v začetku, ko sem začela tečt sem malo čutila kolena in gležnje, kar se mi je zdelo dokaj normalno, saj so se morali ... tako kot noge z ogromno žulji ... navadit na mojo spremembo ... torej tekanje naokoli ....
Prejšnji torek pa sem se lotila podviga s kolesom ... Prekolesarila sem PST in vse skupaj naredila 85km, pred tem je bila moja največja kilometrina 60km ... 20 km pred domačo hišo me je začelo bolet desno koleno, a nekako sem morala prit do doma ....
Ko sem prispela domov, lahko rečem, da so bili zadnji kilometri kar boleči in sem se večkrat ustavila ... se je bolečina krepko ojačaja, saj se je koleno ohladilo ... Drugi dan je bilo že precej bolje ... a malo bolečino sem še vedno zaznala v kolenu ... Zato sem se odločila, da do konca tedna počivam ...
Včeraj pa sem šla tečt, pretekla sem nekje 6, 7 km, imela sem dokaj hiter tempo v začetku in nazajgrede malo manjšega ... kar vredu sem tekla in na koncu naredila še takšne in drugačne vaje!
In sedaj zopet čutim malo bolečino v kolenu!
Prepričana sem, da je to še posledica "pretiravanja" s kolesom iz prejšnjega torka ...
Bolečina se mi pojevi takoj za "ploščico" na levi strani, torej notranji ... Občutek imam, da je to manj obremenjena mišica in, da sem jo sedaj s tem dolgotrajnim kolesarjenjem preveč obremenila in sedaj malo boli ....
H zdravniku nisem šla ... sem se pa odločila, da vprašam vas, ki imate veliko več izkušenj, tako s tekom, kakor s poškodbam in tako in drugačno bolečino ...
Torej kaj mislite vi, je to le od pretiravanja in bo hitro ok, ali bi lahko bilo kaj drugega ..
Kako dolgo mislite, da bo ta bolečina trajala .... ???
Lahko nadaljujem s tekom, ali raje čakam, da bolečina popolnoma izgine?
Danes sem nameravala vseeno na tek, da vidim kako se bo koleno obneslo danes ... a ne vem kako bo zaradi dežja ...
Naj še povem, da me včeraj med tekom ni bolelo pravi nič ...
Šele kasneje, ko sem se ohladila sem zopet začutila rahlo bolečino!
Bolečina ni močna, je pa moteča!
Kaj mislite???
Hvala za vaša mnenja,
Barbara
