- 26 Jul 2010, 16:12
#229373
Lepo pozdravljeni!
Sem nov tekač, začel prejšni teden izvajat 13 tedenski program teka.
V ponedeljek in sredo je šlo OK, v petek pa se mi je pojavila bolečina v levem gležnju in desnem kolenu in noče minit. Gleženj je skoraj minil, koleno pa me še danes zelo boli. Danes je še huje kot prvi dan in komaj hodim (da ne govorim o kakem teku, ker ni možno). Naj povem da sem tekel prejšni teden prvič po 7 letih, brez kake rekracije in gibanja vsa ta leta. Pametnjakovič sm tekel brez kakega segrevanja. Ali je treba it k doktorju? Kdaj to mine?
Je kriv teren? Sem tekel po asfaltu večinoma, nekaj pa tudi po atletski stezi.
So mogoče krivi copati? Imam take (vem da niso za tek, ampak nebi rad kupoval zdaj nekaj):
hvala za odgovore!
Sem nov tekač, začel prejšni teden izvajat 13 tedenski program teka.
V ponedeljek in sredo je šlo OK, v petek pa se mi je pojavila bolečina v levem gležnju in desnem kolenu in noče minit. Gleženj je skoraj minil, koleno pa me še danes zelo boli. Danes je še huje kot prvi dan in komaj hodim (da ne govorim o kakem teku, ker ni možno). Naj povem da sem tekel prejšni teden prvič po 7 letih, brez kake rekracije in gibanja vsa ta leta. Pametnjakovič sm tekel brez kakega segrevanja. Ali je treba it k doktorju? Kdaj to mine?
Je kriv teren? Sem tekel po asfaltu večinoma, nekaj pa tudi po atletski stezi.
So mogoče krivi copati? Imam take (vem da niso za tek, ampak nebi rad kupoval zdaj nekaj):
hvala za odgovore!
