Zadnje novičke

[bla]

Živijo! Zanima me, če kdo ve, kako čimprej omiliti bolečine in odpraviti posledice krčev, ki sem jih staknil med treningom par dni nazaj?

Glava nora hoče noret, pa telo ne pusti

[vencelj]

Pred dvema mesecema sem imel hude probleme s krči, ker sem počel nekaj, česar telo ni bilo vajeno. Posledice sem čutil v naslednjih dneh, pojavile so se kot klasični musklfiber v tistih mišicah, kjer sem imel krče. Zato sem na internetu prebral veliko o musklfibru in dejansko so se moje mišice "obnašale" točno po istem vzorcu: pojavil se je en dan (24 ur) po dejavnosti, dosegel vrhunec po 2-3 dneh, nato pa popustil.
Zato sedaj ne bom več veliko pisal, dal bom povezavo na moj prispevek, ki sem ga napisal takrat, v njem pa je nekaj povezav na druge (bolj strokovne) tozadevne članke (zeleni tisk). Lahko pa tudi sam še kaj najdeš na netu...
http://vencelj-sportnik.blogspot.com/2011/03/pain.html

LP, vencelj

[bla]

Sem brskal po netu, pomankanje mineralov naj bi bil samo mit, je pa vzrok zmeraj isti, vsaj pr meni, to je utrujenost in zgodi se v fazi ogrevanja.

[bla]

vencelj, zgleda imaš prav, zadeva se je razvila v muskefiber, zdj ne vem, a je to posledica krča al kaj..

[bla]

Ni bil krč, pač pa je nategnjena kita, poškodba Zgleda sem narejen na par ur teka tedensko pa nič več:)
http://www.mnn.com/health/fitness-well- ... e-the-body

[Zenith]

Se strinjam glede zadnje ugotovitve. Imel željo laufat vsaj vsak drugi dan. In sem to prakticiral nekaj časa. Vendar ne gre ker imam potem probleme s tetivami. Sedaj prakticiram po občutku, ko sem mnenja da so se tetive zadosti "regenerirale". Imam kar tri do štiri dni pavze vmes, ki jih zafilam s hojo.