- 13 Jul 2013, 10:51
#309563
hej !
da opišem moje izkušnje:)
no od ponedeljka do srede nisem mogla stopit na nogo..v četrtek sem lahko že hodila..oz bolj šepala...včeraj šla že na kolo in tudi poskusila teči..tek bo še malo počakal..kolo pa absolutno vsak dan+plavanje..oteklina je še prisotna(minimalna)..pa taka lepa modrica
.. vgl..glede na to kako je kazalo, sem zaenkrat zadovolnja z okrevanjem..prva dva dni je bil intenzivni počitek, noga povita,haljenje z ledom in maža z aktivnim gelom. kasneje pa razgibavanje,hoja po stopnicah, vaje za ravnotežje in ostale vaje ki sem jih našla na internetu.. tako, da sem se že skoraj spravila v pogon 
Lp
da opišem moje izkušnje:)
no od ponedeljka do srede nisem mogla stopit na nogo..v četrtek sem lahko že hodila..oz bolj šepala...včeraj šla že na kolo in tudi poskusila teči..tek bo še malo počakal..kolo pa absolutno vsak dan+plavanje..oteklina je še prisotna(minimalna)..pa taka lepa modrica
.. vgl..glede na to kako je kazalo, sem zaenkrat zadovolnja z okrevanjem..prva dva dni je bil intenzivni počitek, noga povita,haljenje z ledom in maža z aktivnim gelom. kasneje pa razgibavanje,hoja po stopnicah, vaje za ravnotežje in ostale vaje ki sem jih našla na internetu.. tako, da sem se že skoraj spravila v pogon Lp