- 13 Nov 2013, 10:12
#316757
Hudma-specialc-jurišnik
Tako. Pa je prišla prva poškodba. 1767 km je šlo brez nje.
Po 3 dneh POČITKA me je začel boleti desni gleženj. Ignoriral sem bolečino in odtekel 9 km. Zdaj je gleženj zatekel, če poskusim teči me zbada v gležnju (dirktno v kosti). Boli me tudi točno v sredini podplata (ne peta), po stopnicah gor ali dol šepam. Tudi v mirovanju me občasno špika v gležnju. Rahle bolečine čutim tudi v mečah (troglava mečna mišica) in v golenici, vse na isti nogi.
Verjamem, da imel že kdo podobne težave, kako jih rešim?
Res hvala za odgovore, saj mi manjka do letošnjega tekaškega cilja res zelo malo pretečenih km in se res ne bi rad ustavil.
Po 3 dneh POČITKA me je začel boleti desni gleženj. Ignoriral sem bolečino in odtekel 9 km. Zdaj je gleženj zatekel, če poskusim teči me zbada v gležnju (dirktno v kosti). Boli me tudi točno v sredini podplata (ne peta), po stopnicah gor ali dol šepam. Tudi v mirovanju me občasno špika v gležnju. Rahle bolečine čutim tudi v mečah (troglava mečna mišica) in v golenici, vse na isti nogi.
Verjamem, da imel že kdo podobne težave, kako jih rešim?
Res hvala za odgovore, saj mi manjka do letošnjega tekaškega cilja res zelo malo pretečenih km in se res ne bi rad ustavil.
Hudma-specialc-jurišnik