Zadnje novičke

[Vesnica75]

Ojla

včeraj sem tekla tek trojk ... danes pa me boli podplat leve noge. ne znam definirat točno kje, ampak komaj stopam in boli...v soboto pa imam tek v Radencih......help kaj naj naredim - rada bi vseeno tekla v Radencih!!!!!!!!!!! (
ŠE posebej se veselim, da bo dež

[Medicius]

1/2l plastenko napolni z vodo tako da bo približno polna ko zamrzne (pazi da ne poči). Plastenko položi na kavč, se vsedi zraven in z podplatom rolaj po steklenici 10-15 minut vsako uro. Upam, da ti bo pomagalo.

ps.
Na ta način lahko masiraš tudi druge boleče dele, če gre za večji predel, pa vzameš večjo plastnenko.

[Vesnica75]

Medicus HVALA!!!!!!!!!

Aja pa mi bo v toliko pomagalo, da bom čez 6 dni lahko tekla?

[Medicius]

Masiraj, počivaj, pa nam boš v Radencih povedala.

[Vesnica75]

Tekla in pretekla 10 km v Radencih!
Hvala!!!!!!!!!!!!

[andrejmocnik]