- 10 Okt 2010, 21:00
#235774
Pozdrav vsem!
Upam, da nisem vsiljiv in sem zadel pravo temo...
Spisal sem članek na temo stabilizacije trupa in gotovo bo komu prišla kakšna informacija iz članka prav. Sam se ukvarjam z post-rehabilitacijo okoli 3 leta in poznam dosti tekačev, ki imajo zaradi (preslabo razvitega) samega jedra precej težav. Tako razvijamo koncept treninga, ki bo zajel tudi bolj aktivne rekreativce in bo telo obremenil z več principi in pristopi.
Povzetek:
"Med ženskami je dobro poznana vadba za jedro telesa, pilates. Pilates je postal trend v zadnjih nekaj letih, čeprav je prisoten že vse od začetka I. svetovne vojne. Poznamo več zvrsti pilatesa, vse od tistih prvotnih 34 vaj, ki jih je osnoval Joseph Pilates, do vseh ostalih zvrsti, ki jih pozna »moderni« pilates (stott, mat, reformer, institute, ...).
Med moškimi prevladuje ideja, da je pilates samo »vadba za ženske«. Prav, če moški nimajo hrbtenice, bolečin v vratu, težav s koleni ali z nepravilno (in dostikrat bolečo) držo, potem to drži. V nasprotnem primeru je takšna vrsta vadbe vse prej kot samo za dekleta...."
Povezava:
http://studio-star.si/blog/?p=623
Pozdrav vsem,
Sebastjan
Upam, da nisem vsiljiv in sem zadel pravo temo...
Spisal sem članek na temo stabilizacije trupa in gotovo bo komu prišla kakšna informacija iz članka prav. Sam se ukvarjam z post-rehabilitacijo okoli 3 leta in poznam dosti tekačev, ki imajo zaradi (preslabo razvitega) samega jedra precej težav. Tako razvijamo koncept treninga, ki bo zajel tudi bolj aktivne rekreativce in bo telo obremenil z več principi in pristopi.
Povzetek:
"Med ženskami je dobro poznana vadba za jedro telesa, pilates. Pilates je postal trend v zadnjih nekaj letih, čeprav je prisoten že vse od začetka I. svetovne vojne. Poznamo več zvrsti pilatesa, vse od tistih prvotnih 34 vaj, ki jih je osnoval Joseph Pilates, do vseh ostalih zvrsti, ki jih pozna »moderni« pilates (stott, mat, reformer, institute, ...).
Med moškimi prevladuje ideja, da je pilates samo »vadba za ženske«. Prav, če moški nimajo hrbtenice, bolečin v vratu, težav s koleni ali z nepravilno (in dostikrat bolečo) držo, potem to drži. V nasprotnem primeru je takšna vrsta vadbe vse prej kot samo za dekleta...."
Povezava:
http://studio-star.si/blog/?p=623
Pozdrav vsem,
Sebastjan