Zadnje novičke

[sava]

Pozdravljeni, kot vidim na forumu sem eden mnogih, ki imamo na žalost težave s koleni. Moje so pa take: pred kakšne pol leta, tam okol junija sem mal pretiraval z fuzbalom, sem ga igral kakšne šest urc v kosu brez daljših pavz in ko sem lovil žogo v polnem šprintu in sem hotel na hitro "zbremzati" me je zapeklo pod levo pogačico. Malo sem zmasiral koleno tako da je za silo minila bolečina in igral naprej. Kot večino poškodb, sem mislil da bo tudi ta izginili sama od sebe. Igral sem še cel tedn, skoraj vsak dan, bolečina pa je postajala vedno hujša. Potem sem nehal za en teden z igranjem in po enem tednu je bila bolečina še vedno tu. Tako sem kombiniral z igranjem in počivanjem tam do avgusta. Ko sem prišel z dopusta sem si rekel da je dost in da si bom uzel dolgo pavzo, vsaj do zime. In tako je bilo, od takrat še nisem tekel, kolesaril ali počel kaj kar bi lahko škodovalo kolenu. Ampak bolečina je po dobre pol leta še kar tu, občutim jo recimo če dalj časa stojim, včasih tudi ko sedim. K doktorjem nisem hodil ker so se mi zamerili že pri prejšnji podobno dolgotrajni poškodbi, ko sem izgubil časa in živcev za nič, dokler se ni samo od sebe za silo pocajtalo. Sicer sem probal, ampak ko mi je ona tam rekla da pridem čez dva tedna na pregled, sem ji rekel al zdej al nikol pa me ni hotla dat naprej specialistom.

In zdej sem kjer sem. Sam sem si postavil diagnozo, boli me ligament pogačice, to mehko tkivo, če nekaj časa tečem ali podobno obremenjujem koleno. Nekako podobni simptomi "skakalnemu kolenu" ali pa morda "tekaškemu kolenu". Kakorkoli na široko sem se razpisal v upanju da bi našel nekoga s podobnimi problemi, saj bi rabil kakšen nasvet. In pa odločil sem se delati vaje za kolena da vsaj malo pripomorem, pa me zanima, če ima kdo izkušnje, kakšne vaje bi mi priporočal za krepitev kolena, stegenskih mišic? Počasi se bo začela sezona fuzbala in res bom padu v globoko depresijo če nam tega hmal saniru :S
V upanju da bo vso tole pisanje obrodilo vsaj kakšen sadež, se vam zahvaljujem.

Lep pozdrav

[marčni zajec]

k zdravniku idi.

[vencelj]

Prav gotovo si internet že prebrskal. Naletel si na isto kot kdorkoli drug, tako da ti s povezavami ne morem pomagati. Prav tako pa ti ne morem pomagati z izkušnjami, ker jih (na srečo) še nimam (potrkam...).
Torej je moj predlog enak marčnemu: dohtar Bližnjic verjetno ni (kar si pa menda že sam ugotovil).

srečno in LP, vencelj