Zadnje novičke

[Kledy]

Zdravo

Imam velike bolečine v kolenih in upam da mi boste lahko kako pomagali. že pri 12letih (sedaj bom 17) me je začelo bolet desno koleno. vendar je po par dnevih nehalo, ampak se je za kakšen mesec spet vrnila bolečina. in to se je dogajalo od 14 leta. ko sem začela vsak dan tečt, se je bolečina nekako umirila. od marca ko sem začela pa do junija je bilo vse super. in kasneje so se pojavile še večje bolečine, tokrat še v drugem kolenu. in sedaj že dve leti ne tečem. bila sem tudi pri zdravniku, ki mi je predpisal zdravila proti bolečinam v mišicah, sklepih. to je seveda nekaj časa pomagalo, ampak nočem celo življenje jest zelo močnih tablet, in zato sem šla nazaj in mi je rekel naj si kupim steznike. in kljub temu me kolena še bolj bolijo in sedaj tudi mišice. seveda ne tečem več, saj je zdravje na prvem mestu. pri športni vzgoji pretečem zelo malo in že imam bolečine. prosim za kak nasvet, kaj naj storim saj bi se zelo rada ukvarjala z športi, ki sem jih morala pustiti na strani (tek, kolesarjenje, jahanje,...)
že vnaprej hvala za odgovore in upam da bi boste kako pomagali,saj si želim spet tečt in uživat v naravi.

lp, Klavdija

[Bobek]

Zdravo

Imam velike bolečine v kolenih in upam da mi boste lahko kako pomagali. že pri 12letih (sedaj bom 17) me je začelo bolet desno koleno. vendar je po par dnevih nehalo, ampak se je za kakšen mesec spet vrnila bolečina. in to se je dogajalo od 14 leta. ko sem začela vsak dan tečt, se je bolečina nekako umirila. od marca ko sem začela pa do junija je bilo vse super. in kasneje so se pojavile še večje bolečine, tokrat še v drugem kolenu. in sedaj že dve leti ne tečem. bila sem tudi pri zdravniku, ki mi je predpisal zdravila proti bolečinam v mišicah, sklepih. to je seveda nekaj časa pomagalo, ampak nočem celo življenje jest zelo močnih tablet, in zato sem šla nazaj in mi je rekel naj si kupim steznike. in kljub temu me kolena še bolj bolijo in sedaj tudi mišice. seveda ne tečem več, saj je zdravje na prvem mestu. pri športni vzgoji pretečem zelo malo in že imam bolečine. prosim za kak nasvet, kaj naj storim saj bi se zelo rada ukvarjala z športi, ki sem jih morala pustiti na strani (tek, kolesarjenje, jahanje,...)
že vnaprej hvala za odgovore in upam da bi boste kako pomagali,saj si želim spet tečt in uživat v naravi.

lp, Klavdija

Koliko poješ zdravih maščob?

Te so zelo pomebne tudi za sklepe. Veliko jej ribjega olja, kokosove maščobe, avokada, hladno stiskanega olivnega olja. Jaz bi si mazal kolena tudi od zunaj s kokosovo maščobo.

V prehrani pa omeji slabe maščobe, rafinirana olja.

[PATRUSA]

Priporočam obisk revmatologa.

[Tengu]

Priporočam obisk revmatologa.

+1

...bolje ortopeda

[Kledy]

Priporočam obisk revmatologa.

+1

...bolje ortopeda

ja ampak za to rabim napotnico od osebnega zdravnika. on pa je takšen, da redko kdaj napiše napotnice in imam slabe izkušnje z njimi in ne hodim rada k njim. :S mogoče bi se dalo z kakšnimi vajami za kolena, da ne me bi več bolele??

[Tengu]

Priporočam obisk revmatologa.

+1

...bolje ortopeda

ja ampak za to rabim napotnico od osebnega zdravnika. on pa je takšen, da redko kdaj napiše napotnice in imam slabe izkušnje z njimi in ne hodim rada k njim. :S mogoče bi se dalo z kakšnimi vajami za kolena, da ne me bi več bolele??

preprosto ga zamenjaj,to je tvoja pravica!
reci mu naj ti da karton in se pozanimaj kateri drug zdravnik je "normalen"...retko piše napotnice??? kaj je fant Swamiji in zdravi z umom ali je edini zdravnik na vasi??? sovražim take kretene,sam sem delal v zdravstvu in sem se jih nagledal mnogo!

zamenjaj ga pronto,če bo delal kak cirkus ga pa še prijavi na zdravniško zbornico!!!
ne hecaj se z zdravjem ,sploh pri tvojih letih!!

[vigor]

mogoče bi se dalo z kakšnimi vajami za kolena, da ne me bi več bolele??

Ja delaj vse možne krepilne vaje za kolena in noge ter vse možne raztezne vaje za noge.

Hec

Nihče ti ne more povedat kaj naj delaj kakšne vaje itd, dokler se ne ve kaj je narobe. Pojdi k zdravniku, naj te pošlje k spesialistu, ta naj te pregleda in naj ugotovi kaj je narobe, potem pa lahko začneš razmišljat glede vaj in ostalih stavri.
Zadeva je lahko zelo resna, saj so se težave pojavile še v času rasti, in tu je lahko marsikaj narobe, ni pa nujno (ne bi te rad strašil). Pojdi k specialistu, potem več jasnega.

[Coldinside]

Mene je prejsnjo soboto med tekom tudi zacelo bolet v spodnji-zunanji strani levega kolena. Na koncu sem moral do avta pes. Ista bolecina se mi je pojavila ze lani poleti, ampak sem imel problem samo med tekom, po 1 mescu pavze je blo vredu, zdej me pa ze med hojo boli. Sem upal da bo boljse, ker pa do srede ni blo neke vecje spremembe sem sel do zdravnice, ta mi je dala napotnico za urgentno kirursko ambulanto. Tam mi zdravnik "predela" koleno, ga obraca, pritiska na razlicna mesta, nobene bolecine. Grem slikat, vidi se ne nic, dobim protibolecinske tablete in navodilo naj pocivam :S Super, kaj mi zdej preostane, sedet doma in cakat ...en teden je ze mimo, pa ni nic boljse :/

[bush81]

Jaz sem imel tudi težave z obema kolenama. Pregled pri ortopedu (kjer je samo otipal koleni) ni pokazal nobenih napak. Težavo sem reševal z opornicama na obeh kolenih in je bilo bolje. Lanski LJ polmaraton sem zadnjih 5 km pretekel z bolečinami. Kasneje sem preizkusil glukozamin tablete in kupil boljše copate. Na testu v eni izmed trgovin so analizirali moj tek (to je itak že poznano). Od kar imam nove copate so se mi bolečine zelo zmanjšale in se mi zelo redko pojavijo. Taka so moje dosedanje izkušnje.

[Kledy]

Jaz sem bila zaj v torek pri osebnem zdravniku in mi je dal napotnico za ortopeda. priporočal mi je andrejo pehnec (dela v fontani). zraven tega mi je rekel kaj sem čakala dve leti, da bi mogla že zdavnaj prit. na zadnjem pregledu pred dvema letoma pa mi je reklel da je to od rasti. in zaj ne vem kaj naj si več mislim. glede te doktorce Andreje ima kdo kakšne iskušnje?? slišala sem baje, da ni vredu. Hvala za odgovore
lp, Klavdija