Zadnje novičke

[pinko]

Ker nikjer na forumu nisem zasledil vprašanja o podobni težavi odpiram novo temo.

S tekom se bolj redno ukvarjam (cca. 5x na teden) pribljižno eno leto. Tudi prej sem bil občasno športno aktiven vendar ne dovolj, da bi razvil neko konstantno kondicijo. Zdaj pa k težavi, ki me muči.

Po določenem času teka in povečano obremenitvijo opažam, da mi srčni utrip začne občasno preskakovat. Slednja situacija se navadno ne pojavi ob začetku teka ampak le ob daljšem intenzivnem treningu, ko so tudi moje moči (zaloge energije) dejansko na koncu. Največkrat to opazim naprimer, ko ob koncu napornega treninga povečam tempo oz. tečem v klanec.

Opazil sem, da se občasno to dogaja tudi ko hodim dolgo časa v zelo stram klanec ob zelo veliki telesni obremenitvi.

Utripa si ob težavah natanko nisem meril, ocenujujem pa da je tam okrog 175 do 180 utripov, kar bi na mojo starost 31 let znašalo pribljižno 95% maks.

Pred leti, cca 8 let nazaj sem zaradi težav, ki sem jih imel z preskoki ritma in napadi tahikardije že opravil obremenitveni test, holter in UZ. Izvidi so bili vsi brez posebnosti. Težave pa naj bi izvirala iz stresnih dejavnikov.

Od kar treniram se mi thikardija ni ponovila, preskoki ritma ob lažjih naporih tudi ne (razen ko grem tečt npr. ob polnem želodcu ali pod nekim stresom - stresen dan v službi), pojavljajo se mi pa zgoraj opisane težave.

Vem, da ste med tekači tukaj na forumu tudi zdravniki in mogoče kdo, ki ima podobne težave. Torej kaj mi svetujete?

lp

[Sončka]

Obisk pri zdravniku.
Jaz bi že letela ko sneta skira, pa ga ne obiščem dostikrat.

[miha_z]

Tole sem pa spregledal. Poznam te tvoje občutke. Jaz VEM, da je bilo pri meni to psihičnega izvora in sem to pred leti rešil kolikor se je pač dalo. Sam tek je to bistveno izboljšal. Je pa stres oz. dejavniki, ki to povzročajo hudo zahrpna stvar in jih je potrebno čimprej odpraviti. Bolj kot ne gre to z delom na sebi. V to pa seveda sodi šport, da se telo prečisti vseh stresnih hormonov, ki se v njem nabirajo. Simptomi znajo biti pa kar hudi in človeka zna bit kar precej strah ob takih občutkih. Temu se reče anksioznost/panični napadi. Pride pa do tega, ko se telo do te mere preplavi z adrenalinom in ostalimi strupi, da jih ne more več spucati. Zato so tudi fizični učinki, ki zagotovo niso dobri.
Si pa očitno zelo skuliran, ker se zavedaš, da si pod nekim stresom in da je tako počutje posledica le-tega. To je 95% zdravila. Ne pusti si pa, da bi te pretirano skrbelo!!!!
Obisk zdravnika zato ne škodi, da mirno veš, da je fizično s tabo vse ok. Zato so tam in naj delajo . TI bodo pa zelo verjetno rekli, če si ja nor, da toliko tečeš
lp,
Miha

[pinko]

Hvala obema!

Res je kot praviš ti Miha. Ko je telo izpostavljeno preveč stresu se ne ne uspejo stresni hormoni uspešno prečistiti. Čiščenje se bistveno poveča s cirkulacijo, ki jo izzoveš s športom.

To je tudi eden izmed bistvenih razlogov zakaj sem sploh začel tečt. Pred tem se mi je začelo pojavljati ogromno neprijetnih psihičnih in fizičnih stanj, kot so anksioznostm panični napadi, depresija, preskakovanje srca in nabivanje srca že ob sedenju, povišan krvni tlak... Od kar tečem so se vsi ti znaki zmanjšali na minimum. Opažam pa, da moram tečt vsak dan, da vzdržujem dobro počutje.

Zavedam se, da je tude tek (čeprav čisti stresne hormone) neke vrste za telo sam po sebi stres še posebej ob maksimalnih naporih in mogoče se moje telo, ki je že prej nafilano z stresom takrat tako odzove.

Naročil sem se na pregledu pri kardiologu.

Če ima še kdo kakšno mnenje naj napiše.

Veliko prijetnega teka vam želim, Tadej

[cvetko]

Javi kak si rešijo. Sam sem tudi že pred časom napisal, svoje težave. Lahko malo pobrskaš.

Čimboljše reši težavo!