- 07 Maj 2012, 16:04
#278548
Živjo,
sem nova na forumu (no berem že dolgo) in tudi nova v teku.
Trenutno sem na 6 tednu 13. tedenskega teka in se mi v zadnjem času pojavljajo bolečine v mečih...imam občutek, da je mišica skoz zategnjena.
Pred tem nisem tekla, zadnjih 10 let sem bila malo fizično aktivna (vsakodnevni sprehodi s psom, kakšna Šmarna, občasno vodene vadbe).
Kondicijo sem v tem času že pridobila, tako da mi ne bi bilo težko teči tudi več kot je po programu, pulz se mi redko dvigne nad 150, tudi diham več ne kot lokomotiva
Imam tudi cca. 15 kg preveč...ali je to to, ali se premalo raztegnem po teku (sem bolj lena pri tem
)
Zadnjič ko sem imala po 5 minut teka naenkrat me je parkrat ful zvilo, kar nekakšen krč v mečih....
Ali bi mogoče pomagale tiste kompresijske nogavice?
Aja, superge imam neke Mizuno Wave (sem se šla v Thomas sport testirat)....mah sploh ne vem zdaj ko mi je šlo že ful dobro pa to
Ima kdo kakšno pametno idejo????
sem nova na forumu (no berem že dolgo) in tudi nova v teku.
Trenutno sem na 6 tednu 13. tedenskega teka in se mi v zadnjem času pojavljajo bolečine v mečih...imam občutek, da je mišica skoz zategnjena.
Pred tem nisem tekla, zadnjih 10 let sem bila malo fizično aktivna (vsakodnevni sprehodi s psom, kakšna Šmarna, občasno vodene vadbe).
Kondicijo sem v tem času že pridobila, tako da mi ne bi bilo težko teči tudi več kot je po programu, pulz se mi redko dvigne nad 150, tudi diham več ne kot lokomotiva
Imam tudi cca. 15 kg preveč...ali je to to, ali se premalo raztegnem po teku (sem bolj lena pri tem
)Zadnjič ko sem imala po 5 minut teka naenkrat me je parkrat ful zvilo, kar nekakšen krč v mečih....
Ali bi mogoče pomagale tiste kompresijske nogavice?
Aja, superge imam neke Mizuno Wave (sem se šla v Thomas sport testirat)....mah sploh ne vem zdaj ko mi je šlo že ful dobro pa to
Ima kdo kakšno pametno idejo????
