Zadnje novičke

[gorski]

A je imel kdo vnete kite na nartu(diagnoza zdravnika) in koliko časa mu je trajala sanacija oz. kako spet čimprej teči??

[Miroslav]

Jaz sem pravkar saniral to isto poškodbo (včeraj sem končal z fizioterapijami). Bolečine so se vlekle dobra dva meseca in nikakor niso minile, pa čeprav nisem tekel skoraj nič. Še med hojo me je bolelo. Lahko pa sem kolesaril. Na kolesu me to ni motilo, ker imam trd podplat na cestnih čevljih. Potem sem šel k zdravniku na ultrazvok, ki je ugotovil vnete kite oziroma tendinitis. Dobil sem fizioterapije (10 x ultrazvok + elektrostimulacijo), sedaj je v redu. Tečem pa še vedno malo, za vsak slučaj, več pa kolesarim.
Sem pa to dobil verjetno zaradi bosega teka (prevelika količina naenkrat).
Zato pa čimprej k zdravniku in na fizioterapije.
Vso srečo!

[vico]

Ta teden se mi je pojavila bolečina na nartu desne noge,kljub temu da je teden minil brez teka!!!! NO in tu nastane vprašanje od kje bolečina?????? Bolečina se pojavi če dvignem prste od tal(stopalo je na tleh), pri normalni hoji bolečin skoraj ni. Če je imel kdo kakšne podobne probleme bi prosil za kakšen nasvet kako sanirati bolečino.Lp

[alesn]

Ta teden se mi je pojavila bolečina na nartu desne noge,kljub temu da je teden minil brez teka!!!! NO in tu nastane vprašanje od kje bolečina?????? Bolečina se pojavi če dvignem prste od tal(stopalo je na tleh), pri normalni hoji bolečin skoraj ni. Če je imel kdo kakšne podobne probleme bi prosil za kakšen nasvet kako sanirati bolečino.Lp

tukaj je več možnih problemov. denimo stresna fraktura, natrganje narastišča tetive, težava z ligamentom itd. naj specialist pogleda. (RTG običajno niti ne bo pokazal stresne frakture, poškodbe mehkih tkiv pa itak ne). v vseh primerih je rehabilitacija povezana s počitkom.

[buba80]

No, naj še jaz pristavim svoje vprašanje - če je mogoče kdo imel podobne probleme ... Najprej moram naredit en uvodek. V glavnem, prej sem imela težave z išijasom, bolečinami v hrbtu itd. (imam sedeče delo, tako da to niti ni bilo presenetljivo, potem sem začela teči in so težave s hrbtom več ali manj izginile, išijas pa tudi, vsaj njegova pogostost). V glavnem, cca leto (malo več) nazaj me je spet zagrabil išijas oz. domnevam da je bil išijas (prvič kar sem začela teči, tečem pa zdaj že 3 leta). Je bilo pa malce drugače kot ponavadi. Na desno nogo nisem mogla niti stopiti. Seveda je bil počitek, protivnetne tablete itd. Tudi, ko so bolečine že minile in je bilo v tem smislu vse ok, mi je nogo (stopalo) mravljinčilo še kar nekaj časa, nato pa je tudi to izginilo. Sčasoma (po cca 3-4 mesecih premora) sem začela spet teči (postopoma, seveda). Je pa po tem "išijasu" ostala ena malenkost. Sicer ni nekaj, kar bi mi onemogočalo teči, ali bi se slabšalo, je pa malo moteče. V glavnem, med tekom imam včasih srbeč občutek v desni narti, nekje cca pod kazalcem. Ko se ohladim po teku, se to "srbenje" spremeni v srbečo bolečino. Sicer ne močno, pa vseeno, nato pa to izgine po cca 15 minutah. Mogoče kdo ve, kaj bi to lahko bilo? Žal moj zdravnik ni ravno najboljši predstavnik svoje stroke in je tudi težko dobit kako napotnico od njega ... sicer pa sami veste, kako je včasih z zdravniki

Lp

[thief]

Meni se je opisana težava pojavila na letošnjem LJ maratonu. 42-tko sem tekel prvič in poleg ostalih bolečin v mišicah nog (te so v naslednjih dneh postopoma izginile) je do danes ostala rahla bolečina na kitah narti desne noge. Po moje gre za poškodbo prstnih tetiv, ki so v spodnjem linku označene z extensor tendons http://www.britannica.com/EBchecked/media/100856/Dorsal-view-of-the-right-foot-showing-major-muscles-tendons.
Kot pravi vico najbolj to občutim ob dvigu prstov. Stvar ni preveč huda in lahko tudi tečem, bo pa verjetno trajalo, da se sanira do konca. Bomo videli...

[Radolca]

No, naj še jaz pristavim svoje vprašanje - če je mogoče kdo imel podobne probleme ... Najprej moram naredit en uvodek. V glavnem, prej sem imela težave z išijasom, bolečinami v hrbtu itd. (imam sedeče delo, tako da to niti ni bilo presenetljivo, potem sem začela teči in so težave s hrbtom več ali manj izginile, išijas pa tudi, vsaj njegova pogostost). V glavnem, cca leto (malo več) nazaj me je spet zagrabil išijas oz. domnevam da je bil išijas (prvič kar sem začela teči, tečem pa zdaj že 3 leta). Je bilo pa malce drugače kot ponavadi. Na desno nogo nisem mogla niti stopiti. Seveda je bil počitek, protivnetne tablete itd. Tudi, ko so bolečine že minile in je bilo v tem smislu vse ok, mi je nogo (stopalo) mravljinčilo še kar nekaj časa, nato pa je tudi to izginilo. Sčasoma (po cca 3-4 mesecih premora) sem začela spet teči (postopoma, seveda). Je pa po tem "išijasu" ostala ena malenkost. Sicer ni nekaj, kar bi mi onemogočalo teči, ali bi se slabšalo, je pa malo moteče. V glavnem, med tekom imam včasih srbeč občutek v desni narti, nekje cca pod kazalcem. Ko se ohladim po teku, se to "srbenje" spremeni v srbečo bolečino. Sicer ne močno, pa vseeno, nato pa to izgine po cca 15 minutah. Mogoče kdo ve, kaj bi to lahko bilo? Žal moj zdravnik ni ravno najboljši predstavnik svoje stroke in je tudi težko dobit kako napotnico od njega ... sicer pa sami veste, kako je včasih z zdravniki

Lp

vsi ti problem, po mojem, izhajajo iz hrbtenice in boš morala ojačat mišice okoli nje
A je že katera prazna vreča stala pokonci

[speedo123]

bom si sposodil temo. ko začnem teč me me začne boleti noga in sicer desna noga desna stran stopala kolk vem je tam kost.. in sicer bolečina traja kakšnih 5 min in nato izgine vendar nato proti koncu teka se spet pojavi zdaj ni tako hudo da nebi mogel teč je pa skrajno neprijetno in po teku še par minut malo "šepam" zdaj me pa zanima če se komu sanja od kod bolečina? Res je da zdaj kakšen mesec pa pol nisem nič tekel a vendar tečem počasi in imam dobro obutev.

[Ultraizi]

Pozdravljeni,
sam imam podobno težavo z levo nogo.
Vprašau bi vas samo kje vas točno boli...
Najbolj boli nekako tista vez ki povleče palec.
Bolečina se pojavi po teku in to taka da se
skoraj ne da hoditi.
Med tekom se le občasno začutu.

[speedo123]

mene boli zunanji del noge tako da, če imam nogo pred sabo od gležnja navzdol in kakšne 3-4cm proti malem prstu. Vendar sem opazil da se bolečina zmanjšuje tako da se je verjetno zaradi daljšega mirovanja.. vsaj upam..