- 04 Avg 2012, 18:25
#285201
Po več letih poskusov teka me je letos bolj resno potegnilo v trening.
Treniram slaba dva meseca, iščem še svoj ritem treninga in trenutno kaže, da mi najbolj ustreza en dan daljši tek, dan krajši ogrevalni in en dan počitka. Pod daljši tek sem po dobrem mesecu treninga pri 5 km s tempom okoli 5,40 /km.
Pred tekom se ogrejem in vedno začnem počasnejši tempo, da se ogrejem. Čutim stare poškode kolena, prve tedne me prijal kak krč in zakrčeno sem imel zadnjo stegensko mišico. Vse bolečine niso bile hudo in so z ogrevanjem izzvenele.
Malo bolj me skrbi bolečina, ki se mi je sedaj začela pojavljati v skrajnem levem delu prsi, praktično le malo nižje od leve pazduhe. Bolečina se z dolžino teka stopnjuje, včeraj je bila zadnjga pol km na 5 km teku zelo močna. Po koncu teka je hipoma popustila.
Kompliciram s tem vprašanjem ker rabim informacijo izkušenih tekačev ali je mogoče to bolečina posledica drže roke... ne pa kakorkoli povezana s srcem???
Treniram slaba dva meseca, iščem še svoj ritem treninga in trenutno kaže, da mi najbolj ustreza en dan daljši tek, dan krajši ogrevalni in en dan počitka. Pod daljši tek sem po dobrem mesecu treninga pri 5 km s tempom okoli 5,40 /km.
Pred tekom se ogrejem in vedno začnem počasnejši tempo, da se ogrejem. Čutim stare poškode kolena, prve tedne me prijal kak krč in zakrčeno sem imel zadnjo stegensko mišico. Vse bolečine niso bile hudo in so z ogrevanjem izzvenele.
Malo bolj me skrbi bolečina, ki se mi je sedaj začela pojavljati v skrajnem levem delu prsi, praktično le malo nižje od leve pazduhe. Bolečina se z dolžino teka stopnjuje, včeraj je bila zadnjga pol km na 5 km teku zelo močna. Po koncu teka je hipoma popustila.
Kompliciram s tem vprašanjem ker rabim informacijo izkušenih tekačev ali je mogoče to bolečina posledica drže roke... ne pa kakorkoli povezana s srcem???