- 06 Maj 2006, 12:54
#65277
težave s tibialisom imam že več kot 2 meseca. kaj se dogaja:
čez zimo sem malo opustil tek in več časa prebil v fitnesu. ko se je otoplilo, sem začel s tekom. zmerno, 20 minut med 9 in 10 km/h. vedno ogret. tretji tek je po cca 7ih minutah mišica otrdela in če sem nadaljujeval s tekom, je otrdela celo tako močno, da stopala niti premaknit ne morem k sebi. naslednjič je bilo isto.
eksperimentiral sem že z vsem mogočim. zamenjal superge, poskusil s 3 tedensko pavzo, extra ogrevanje pred tekom, spreminjal sem način teka, ... nič ni pomagalo.
kar se je dogajalo, da sem avtomatsko obremenjeval drugo nogo in se je enako zgodilo najprej na tisti nogi. ko sem spremenil način teka, mi je začelo zategovat meča. sedaj mi ni več nič jasno. včasih sem dnevno pretekel 10-12km, sedaj pa naenkrat konec.
obisk osebnega zdravnika odlašam, ker je daleč stran, pa težko verjamem, da me bo poslal na pravi naslov....
čez zimo sem malo opustil tek in več časa prebil v fitnesu. ko se je otoplilo, sem začel s tekom. zmerno, 20 minut med 9 in 10 km/h. vedno ogret. tretji tek je po cca 7ih minutah mišica otrdela in če sem nadaljujeval s tekom, je otrdela celo tako močno, da stopala niti premaknit ne morem k sebi. naslednjič je bilo isto.
eksperimentiral sem že z vsem mogočim. zamenjal superge, poskusil s 3 tedensko pavzo, extra ogrevanje pred tekom, spreminjal sem način teka, ... nič ni pomagalo.
kar se je dogajalo, da sem avtomatsko obremenjeval drugo nogo in se je enako zgodilo najprej na tisti nogi. ko sem spremenil način teka, mi je začelo zategovat meča. sedaj mi ni več nič jasno. včasih sem dnevno pretekel 10-12km, sedaj pa naenkrat konec.
obisk osebnega zdravnika odlašam, ker je daleč stran, pa težko verjamem, da me bo poslal na pravi naslov....
