- 08 Feb 2007, 08:38
#82985
Pozdrav
tečem že nekje 3 leta, večali manj redno 2-4x/teden.
Dolžine so nekje med 4-10km.
Čisti rekreativni tek, brez namena posebnega napredovanja.
Zanima me, kakšna naj bi bila pravilna tehnika polaganja stopala na tla, kajti zadnje čase me po prbl 1,5 km začne močno zategovati nad gležnjema, zategnjenost se širi tudi na meča in na nart.
Tečem po mivki.
V preteklosti sem imel bolečine predvsem v mečih, če je bil tek vsakdan enako obremenilen, pa je šlo predvsem za tek po trši podlagi.
Na koncu teka sem probal teči po sistemu prsti-peta, da bi ublažil dostop, ker se mi zdi, da sem do sedaj tekel bolj po petah in mogoče od tu nabijanje in bolečine.
Denis
tečem že nekje 3 leta, večali manj redno 2-4x/teden.
Dolžine so nekje med 4-10km.
Čisti rekreativni tek, brez namena posebnega napredovanja.
Zanima me, kakšna naj bi bila pravilna tehnika polaganja stopala na tla, kajti zadnje čase me po prbl 1,5 km začne močno zategovati nad gležnjema, zategnjenost se širi tudi na meča in na nart.
Tečem po mivki.
V preteklosti sem imel bolečine predvsem v mečih, če je bil tek vsakdan enako obremenilen, pa je šlo predvsem za tek po trši podlagi.
Na koncu teka sem probal teči po sistemu prsti-peta, da bi ublažil dostop, ker se mi zdi, da sem do sedaj tekel bolj po petah in mogoče od tu nabijanje in bolečine.
Denis