- 26 Jul 2007, 12:32
#96888
Živjo!
Sem gledal po forumu, pa mam mal drugačne težave.
Pred približno mesecem in pol sem začel pogosteje teči. "Pogosteje" mislim na ta način, da sem začel teči 3-4x na teden po 2-3 km. To razdaljo sem že večkrat pretekel, ampak sem tekel mogoče 1x na teden ali na 10 dni.
Skratka, preden sem začel pogosteje teči, sem se odločil za Cooperjev test. Na stezi sem pretekel 1 krog, se ogrel in nato počasi tekel 6 krogov. Tekel sem zares počasi - 13:30, ampak sem imel stalno isti tempo (brez šprinta na koncu), ker nisem hotel pretiravati. Tudi streching sem naredil vse kakor je treba. Ampak od takrat me boli na obeh nogah na notranji strani goleni, kar sem že prebral, da je verjetno zaradi stare in pretrde obutve. Mam namen zamenjat v zelo kratkem času.
Bolj pa me skrbijo bolečine v nartu, ki se tudi pojavljajo od takrat. Boli me ko zjutraj vstanem, in občasno čez dan. Pri teku oz. med tekom (ko se ogrejem), nimam nobenih bolečin. Tečem sicer več kot na začetku, ampak še vedno je to samo kakšnih 5-6 km oz. cca. 20 km na teden. Mogoče bi me začelo boleti tudi med tekom, če bi tekel dalj časa.
K zravnici še nisem šel, ampak verjetno bi me napotila na kakšen rentgen, pa ne vem če je to potrebno, ker bi verjetno bolj bolelo, če bi bilo kaj zlomljeno ali počeno.
Prosim za kak nasvet, če je imel kdo podobne težave.
Hvala.
Sem gledal po forumu, pa mam mal drugačne težave.
Pred približno mesecem in pol sem začel pogosteje teči. "Pogosteje" mislim na ta način, da sem začel teči 3-4x na teden po 2-3 km. To razdaljo sem že večkrat pretekel, ampak sem tekel mogoče 1x na teden ali na 10 dni.
Skratka, preden sem začel pogosteje teči, sem se odločil za Cooperjev test. Na stezi sem pretekel 1 krog, se ogrel in nato počasi tekel 6 krogov. Tekel sem zares počasi - 13:30, ampak sem imel stalno isti tempo (brez šprinta na koncu), ker nisem hotel pretiravati. Tudi streching sem naredil vse kakor je treba. Ampak od takrat me boli na obeh nogah na notranji strani goleni, kar sem že prebral, da je verjetno zaradi stare in pretrde obutve. Mam namen zamenjat v zelo kratkem času.
Bolj pa me skrbijo bolečine v nartu, ki se tudi pojavljajo od takrat. Boli me ko zjutraj vstanem, in občasno čez dan. Pri teku oz. med tekom (ko se ogrejem), nimam nobenih bolečin. Tečem sicer več kot na začetku, ampak še vedno je to samo kakšnih 5-6 km oz. cca. 20 km na teden. Mogoče bi me začelo boleti tudi med tekom, če bi tekel dalj časa.
K zravnici še nisem šel, ampak verjetno bi me napotila na kakšen rentgen, pa ne vem če je to potrebno, ker bi verjetno bolj bolelo, če bi bilo kaj zlomljeno ali počeno.
Prosim za kak nasvet, če je imel kdo podobne težave.
Hvala.
