Zadnje novičke

[zajc]

PRAVILA ZA SODELOVANJE V TEMI:

Že nekaj časa se pojavljajo vprašanja, kaj se beleži v tej temi, zato sem se odločila, da na začetku vsakega meseca objavim pravila za sodelovanje. Tako boste lahko vedno pogledali katere kilometre se šteje in katere ne, pa še za novo pridružene člane bo enostavneje.

1. Tema je namenjena izključno beleženju kilometrov pretečenih na treningih (sem ne štejejo uradne prireditve, ne glede na to ali na njih resno tekmujete ali le sodelujete)!
2. Tema ni namenjena bahanju s številom pretečenih kilometrov!
3. Sodelovanje v temi ni pogojeno s sodelovanjem v preteklih mesecih!
4. Beležijo se kilometri za pretekli mesec.Objavite najkasneje do 20. v mesecu!
5. Sodelujoči bodo razvrščeni v lestvico po količini kilometrov (zaradi boljše preglednosti). Če več sodelujočih preteče enako število kilometrov, so razvrščeni po abecedi.
6. Ker ni možno preveriti, če so podatki, ki jih navajate resnični, je zaželjeno da navajate resnične podatke!
7. V temi lahko sedeluje vsak, ne glede na število pretečenih kilometrov!
8. Poleg teka se v temi beleži tudi kolesarjenje, plavanje, pohodništvo in rolanje. Vse razdalje navajajte v kilometrih. Pri pohodništvu pa šteje le premagana nadmorska višina.

Vsak nov predlog je dobrodošel in se ga upošteva, če se z njim strinja večina sodelujočih v temi.

Pohodništvo:
Upošteva se premagana nadmorska višina gor, dol se ne upošteva nič.

Primer: Če gremo npr. do Zelenice z Ljubelja znese premagana nadmorska višina 478 m.
Izračun: Štartamo na Ljubelju (n.v. 1058 m), prispemo na Zelenico (n.v. 1536 m), razlika znese 478 m ali 0,478 km.

Lestvica marec 2009 --> http://www.tekaskiforum.net/viewtopic.php?t=11263
Lestvica februar 2009 --> http://www.tekaskiforum.net/viewtopic.php?t=11046
Lestvica januar 2009 --> http://www.tekaskiforum.net/viewtopic.php?t=10904
Lestvica december 2008 --> http://www.tekaskiforum.net/viewtopic.php?t=10716
Lestvica november 2008 --> http://www.tekaskiforum.net/viewtopic.php?t=10542
Lestvica oktober 2008 --> http://www.tekaskiforum.net/viewtopic.php?t=10330
Lestvica september 2008 --> http://www.tekaskiforum.net/viewtopic.php?t=10055
Lestvica avgust 2008 --> http://www.tekaskiforum.net/viewtopic.php?t=9808
Lestvica julij 2008 --> http://www.tekaskiforum.net/viewtopic.php?t=9619
Lestvica junij 2008 --> http://www.tekaskiforum.net/viewtopic.php?t=9425
Lestvica maj 2008 --> http://www.tekaskiforum.net/viewtopic.php?t=9211
Lestvica april 2008 --> http://www.tekaskiforum.net/viewtopic.php?t=8955
Lestvica marec 2008 --> http://www.tekaskiforum.net/viewtopic.php?t=8744
Lestvica februar 2008 --> http://www.tekaskiforum.net/viewtopic.php?t=8570
Lestvica januar 2008 --> http://www.tekaskiforum.net/viewtopic.php?t=8410
Lestvica december 2007 --> http://www.tekaskiforum.net/viewtopic.php?t=8250
Lestvica november 2007 --> http://www.tekaskiforum.net/viewtopic.php?t=8090
Lestvica oktober 2007 --> http://www.tekaskiforum.net/viewtopic.php?t=7920
Lestvica september 2007 --> http://www.tekaskiforum.net/viewtopic.php?t=7673
Lestvica avgust 2007 --> http://www.tekaskiforum.net/viewtopic.php?t=7480&postdays=0&postorder=asc&start=60
Lestvica julij 2007 --> http://www.tekaskiforum.net/viewtopic.php?t=7290
Lestvica junij 2007 --> http://www.tekaskiforum.net/viewtopic.php?t=7138
Lestvica maj 2007 --> http://www.tekaskiforum.net/viewtopic.php?t=6951
Lestvica april 2007 --> http://www.tekaskiforum.net/viewtopic.php?t=6733
Lestvica marec 2007 --> http://www.tekaskiforum.net/viewtopic.php?t=6518&postdays=0&postorder=asc&start=45
Lestvica februar 2007 --> http://www.tekaskiforum.net/viewtopic.php?t=6352&postdays=0&postorder=asc&start=45
Lestvica januar 2007 --> http://www.tekaskiforum.net/viewtopic.php?t=6147&postdays=0&postorder=asc&start=60

Enota je km

tek 9027,57 ali 184,24 na tekača

jegart......................24,97
Samo:-)....................33
MarP........................50
Biz..........................53
lenči........................54,2
ROSI64......................65,2
Classix......................66,2
nini32.......................79
wind.........................81,7
veter v laseh................99,7
gic...........................101,6
bucko........................106,9
virko.........................110
maark.......................110,5
metkamarjetka............114,3
Ksenija......................125
IČA...........................127,1
Nataša.......................128
valena........................137
spitbox.......................140
izzardly.......................142,4
vencelj........................143
bla_k..........................164
marjan.......................164
bogi...........................174
bigk...........................174,6
THOMAS.......................177,4
usmiljeni_brat................182
Štefan.........................184
BRINA..........................194
Bojan Ambrožič...............195
aljosa..........................201
JOHANN.......................203,7
Koci............................229,6
SasoP...........................235
ROBOCOP......................235
RoKo...........................245,2
sinisini..........................251
MKC.............................252
natasa..........................255
ZdravkoC.......................264
Uroš Sobočan...................301
grb..............................304,9
Dari1............................305
zajc.............................347,5
skorc............................373,1
miroR...........................421,6
GODBENIK......................437,2
golfdelta74.....................464

kolesarjenje

Bojan Ambrožič..................15
veter v laseh......................20
MarP..............................25
IČA................................61
Biz................................64
Koci...............................85
Dari1.............................105
spitbox...........................137
izzardly..........................147,6
valena............................190
sinisini............................200
JOHANN..........................226
MKC...............................565
Samo:-)...........................656
bucko.............................760

pohodništvo

Biz................................0,66
ROSI64...........................1,04
MarP..............................2
gic................................2,85
marjan...........................3,23
TONEK...........................19,4

skike

MarP..............................132

hoja

jegart............................9,17
IČA................................27
gic................................56,2

plavanje

gic................................1,6
izzardly...........................4,8
JOHANN..........................6,7
spitbox............................13
Samo:-)............................18,1

[Uroš Sobočan]

Evo glih s treninga, je fajn sonček

Skupna razdalja: 301 km
Skupen čas: 25:13:11
Porabljena energija: 16718 KCal
Višinski metri: 3492 m

Lp

Uroš

[lenči]

54,2km teka

[natasa]

oj,

255 km

Glede na to, da sem teden pred in po maratonu malo " spustila " sem zadovoljna.

[Bojan Ambrožič]

195 km teka

15 km kolesarjenja

[Ksenija]

125 km

[zajc]

V tem mesecu mi je uspelo preteči 347,5 km.

Zadovoljen z doseženem + nimam več težav s koleni. Še vedno sem prepočasen in bo potrebno delati na hitrosti

[Bojan Ambrožič]

Bravo zajc: meni je 350 km čisto nepredstavljivo.

[Dari1]

Aprila pretekel - 305 km
bicikel - 105 km

[bucko]

tek: 106,9km
kolo: 760km

[MarP]

Tek 50 km
kolo 25 km
skike 132 km
višinski metri - hoja 2.000 m

lp
M

[Biz]

Tek 53 km
Kolo 64 km
Pohodništvo 657m

[Štefan]

April 2009
Tek - 184 km
____________________________________________
Na porazih se učimo, ni vsaka zmaga enako sladka.

[jegart]

po uspešni operaciji na začetku aprila sem,
imel zelo skromen april in to samo 2dni treninga in
en dan hoje.zelo pogrešam tekme in trenige pa tudi
prijatelje tako da si želim čim prejšnje vrnitev na
tekaške steze
moji kilometri v meseco aprilu so:
teka 24,97km
hoja 9,17km vaje za moč 5ur

[vencelj]

Trening april: 143 km

LP, vencelj