- 04 Nov 2008, 07:12
#156054
Ja vem da je bilo premalo "baze" ... Samo če si nekaj zastavim, potem me nič ne ustavi (lani sem npr. pretekel 21km v času 1h 47min z natrgano mišico. Ker sem se pač prijavil, sem moral odteč - jaz bedak ... prvi polmaraton v "karieri" pa sem pretekel sploh brez treninga. Na dan maratona sem bil ob 5-ih zjutraj še na žuru pod vplivom opojnih substanc, pa še kadil sem takrat, pa mi je uspelo v 1h 55min - res pa da sem bil potem tri dni čisto "fuč"). Ne poskušajte tega doma
Naslednje leto mislim preteči malo več (1000km) in pa u glavi malo pošlihtat ...
Kar se tiče primarnega športa, je poleti (junij-oktober) tek pozimi pa nogomet v dvorani (september-junij), pa včasih kolo... Mam pa 69kg in 180cm, pojem pa lahko karkoli (zaenkrat) pa se težko zredim (moja maks. teža je bila 74kg). Tri tedne pred maratonom sem imel neko virozo in sem v dveh dneh zgubil 4kg, tako da sem se potem namerno "pital", ker sem tekel kar nekako v prazno.
Ne vem tudi sam, kako mi to uspe s tako malo treninga? Verjetno volja+konstitucija?
Liquid napisal/-a:Strelc napisal/-a:Loni napisal/-a:Strelc, a ti lahko mojega shuffla prinesem, maš dobro muzko na tvojem mp3
Seveda lahko ...
Me veseli, da je še komu taka muzka všeč ... Meni se zdi zelo primerna za tek, polna energije. Drugače imam na mp3ju tole, http://www.tekaskiforum.net/viewtopic.p ... highlight= ... Doma pa še ogromno, ogromno druge muzke ...
Dober stari rock na 200 km podlage ni pomagal. . Glede na to, da si 21km premagal v manj kot v 1:30 h te morem vprašat, kateri je tvoj primarni šport. Ne morem verjet, da si to odtekel s tako malo treninga. Sicer si nato plačal davek, ampak na koncu še vedno pohvalnih in odličnih 3:28:...
Jaz računam na tak čas drugo leto v Berlinu na 1500 -1800 km podlage.
Ja vem da je bilo premalo "baze" ... Samo če si nekaj zastavim, potem me nič ne ustavi (lani sem npr. pretekel 21km v času 1h 47min z natrgano mišico. Ker sem se pač prijavil, sem moral odteč - jaz bedak ... prvi polmaraton v "karieri" pa sem pretekel sploh brez treninga. Na dan maratona sem bil ob 5-ih zjutraj še na žuru pod vplivom opojnih substanc, pa še kadil sem takrat, pa mi je uspelo v 1h 55min - res pa da sem bil potem tri dni čisto "fuč"). Ne poskušajte tega doma
Naslednje leto mislim preteči malo več (1000km)
in pa u glavi malo pošlihtat ...
Kar se tiče primarnega športa, je poleti (junij-oktober) tek pozimi pa nogomet v dvorani (september-junij), pa včasih kolo... Mam pa 69kg in 180cm, pojem pa lahko karkoli (zaenkrat) pa se težko zredim (moja maks. teža je bila 74kg). Tri tedne pred maratonom sem imel neko virozo in sem v dveh dneh zgubil 4kg, tako da sem se potem namerno "pital", ker sem tekel kar nekako v prazno.
Ne vem tudi sam, kako mi to uspe s tako malo treninga? Verjetno volja+konstitucija?
Kakšen kozarček na vsake kvatre pa itak ne škodi. 
