Zadnje novičke

[nana]

No, drugače pa, če lahko malo povzamem svoje pisanje izpred enega leta, lahko zase rečem, da sem spet fedrce "namontirala".

Odlepla si se od polžje sekcije?

[Loni]

Ob letu osorej, kaj čmo, lani so me tli nekaj ven metat. Halo

[lenči]

Ob letu osorej, kaj čmo, lani so me tli nekaj ven metat. Halo

Nič te ne bomo ven spustili , kar naša boš ostala , dokler se ti bo ljubilo in hotelo in želelo , pa tekaj tempo kolikor želiš Če bereš

Še pred tekmovanjem sem upal na svoj osebni rekord za njim končal cele 4. minute s časom 1:28. No v bistvu sem bil srečen, da sem po polžje privlekel do cilja.

ugotoviš, da je veliko polžkov

[Loni]

A misliš, da so gensko spremenjeni, ker to je vse skupaj malo preveč sumljivo

[lenči]

Polžki, prihaja naš čas, vročina popušča, podlaga je vse bolj vlažna, sedaj pa gasaaa . No, kolikor pač lahko gremo, saj smo polžki. Meni tako ustreza tole malo hladnejše vreme, sem včeraj kar "turbo" vključila, očitno tečem na hladen zrak .
Hja, drugače pa se moram malo preklopiti miselno na LM, toliko priprav nekaterih za maratone, jaz pa še nič . No, če odštejem moje sedemurno potepanje po hribih s Ksenijo, jo maham samo do polovičke. Bo pa zato v Logarsko bolj zanimivo, najprej tek, potem pa navijanje za vse ostale tekačice in tekače, še posebej za "naše". Jezik bom, predvidevam, še lahko sukala .
Imejte se lepo in uživajte v polžkanju

[lenči]

A misliš, da so gensko spremenjeni, ker to je vse skupaj malo preveč sumljivo

Genske spremembe, dopingi.... kaj jaz vem, važno, da nas je veliko

[UršaR]

Hojla, polžki.

Ja, tudi jaz malo lažje diham, če je kakšna stopinja pod 30. Včeraj smo jo mahnili družinsko v hrib in smo osvojili Porezen. Krasen izlet in še naš mali (4,5 let) je bil izvrtsno razpoložen in je kar šibal proti vrhu. Sem jih komaj lovila.

Danes pavza, jutri pa spet v lov za kilometri.

LP, Urša

PS: Danes zjutraj sem dobila nečaka! Mamica in mali sta super, oči pa je malo zmatran.

[Asparagus]

Jaz pa sem si danes kupila torbico z bidonom in tekaške hlače, da bi čim bolj udobno premagala 16 km razdaljo, ki jo načrtujem prihodnji vikend.

[pajo]

Jaz pa sem si danes kupila torbico z bidonom in tekaške hlače, da bi čim bolj udobno premagala 16 km razdaljo, ki jo načrtujem prihodnji vikend.

Greš od Fužinskega gradu z ostalimi ali z Clasixom?

[Asparagus]

Jaz pa sem si danes kupila torbico z bidonom in tekaške hlače, da bi čim bolj udobno premagala 16 km razdaljo, ki jo načrtujem prihodnji vikend.

Greš od Fužinskega gradu z ostalimi ali z Clasixom?

Še ne vem. Bom spremljala forum in se prijavila.

[marjan]

Tek v hrib po gozdni poti tudi meni ne gre, zaradi korenin, grbin itd...ne morem vzpostaviti enakomernega ritma korakov in dihanja in pol par korakov tečem, par korakov hodim....najbrž če si dovolj dober, lahko tečeš povsod . Dol grede je treba pa pazit, da ne bi narobe stopila in zvila gležnja. Tudi glede obutve ne vem, v tekaških supergah gleženj lahko klecne, pohodniški čevlji se mi zdijo pretrdi za tek .

Kljub temu sem ravno danes razmišljala, da bi spet poskusila eno varianto po gozdu.
Vročina kar vztraja, na splošno me ne moti, pri teku me pa ovira .

Drage polžke in polžki

En nasvet, ki je tudi meni ogromno pomagal. Tudi sam sem imel večkrat zvin gležnja. V zadnjem času (beri leto do dve) sem po nasvetu Šavsija veliko tekel po koreninah v Udin borštu. Mi je rekel takrat: "Na koreninah boš utrdil gleženj. Saj se ti bo še kdaj zvil, vendar vse redkeje"

Danes lahko z veliko gotovostjo rečem - stvar deluje, gležnje imam veliko bolj utrjene.

Torej kdor ima priložnost teči po gozdu, kjer so korenine, naj poskusi, sprva previdno, potem pa .... lahko kolikor duša da

Lep pozdrav,
Marjan

[lenči]

Marjan, tvoji nasveti so zlata vredni , jaz že koristim od zadnjič . Glede podlage pa imaš prav, vaja dela mojstra.

[UršaR]

Marjan, hvala za nasvet. Bom še svojo hči malo v gozd nagnala, saj so njeni gleženjčki res švoh.

LP, Urša

[Asparagus]

Tek v hrib po gozdni poti tudi meni ne gre, zaradi korenin, grbin itd...ne morem vzpostaviti enakomernega ritma korakov in dihanja in pol par korakov tečem, par korakov hodim....najbrž če si dovolj dober, lahko tečeš povsod . Dol grede je treba pa pazit, da ne bi narobe stopila in zvila gležnja. Tudi glede obutve ne vem, v tekaških supergah gleženj lahko klecne, pohodniški čevlji se mi zdijo pretrdi za tek .

Kljub temu sem ravno danes razmišljala, da bi spet poskusila eno varianto po gozdu.
Vročina kar vztraja, na splošno me ne moti, pri teku me pa ovira .

Drage polžke in polžki

En nasvet, ki je tudi meni ogromno pomagal. Tudi sam sem imel večkrat zvin gležnja. V zadnjem času (beri leto do dve) sem po nasvetu Šavsija veliko tekel po koreninah v Udin borštu. Mi je rekel takrat: "Na koreninah boš utrdil gleženj. Saj se ti bo še kdaj zvil, vendar vse redkeje"

Danes lahko z veliko gotovostjo rečem - stvar deluje, gležnje imam veliko bolj utrjene.

Torej kdor ima priložnost teči po gozdu, kjer so korenine, naj poskusi, sprva previdno, potem pa .... lahko kolikor duša da

Lep pozdrav,
Marjan

Me veseli, da se da tudi tako utrditi gležnje. Res je ključno, da si previden ko stopaš, ker če nisi, lahko zviješ gleženj tudi med hojo po pločniku . Malo več truda za navzgor in koncentracije za navzdol, pa upam da bo šlo. Zaenkrat vzpone na hrib v tekaškem dnevniku še vedno uvrščam med pohode Hvala tudi Škorcu za nasvet pred nekaj dnvei, sem ga poskusila upoštevati.

[Larchi80]

Hejlaaaaaa Polžki
Danes sem se pa tudi jaz po 3 tednih zmigala, se skobacala v tekaško opremo, supergice in se zapodila ven. Nekako ni in ni bilo časa,...tole redno šihtanje in fax + izpiti je naporno do amena. Ampak vem, da se mi bo ves trud poplačal, saj bom letos vpisala absolventa. Presrečna sem. No in ker nisem tekla za moje pojme res predolgo, sem danes šla malo. Ni bilo veliko, slabih 6km ampak tekla pa sem. In to mi je bilo važno. Sicer sem komirala, se smilila sama sebi, se kregala sama s seboj, da kaj sem tok lenarila,.....aaaaah ja. Važno, da sem se spet zmigala a ne?
Temperature so končno bolj prijazne, lažje se diha, ampak jaz vseeno komaj čakam da se še malo ohladi. Lepo tekajte, pa se kaj beremo,...