Zadnje novičke

[tae]

Nazadnje sem se tu jaz javil. Pravzaprav, le dvigam temo. Matjaž, kako kaj potekajo priprave ?

[luzr]

Se vidimo na kakšnem treningu.

Kje treniraš, MatjazV?

Ker je bil Tae že dvakrat radoveden...
Tule je MatjazV opisal lanskoletne treninge in tervalov. http://www.tekaskiforum.net/viewtopic.p ... A&start=15

Letošnji zanekrat ostajajo skrivnost.

[tae]

Matjaž je že v formi, tako kot je od nekdaj bil. Si drugače še vključen v projekt Terme Krka ?

[MatjazV]

Hoj,

danes imam v planu intervalni trening na stezi, na Kodeljevem:

- ogrevanje 2 km
- 8x800m v tempu 3:29 po km (vmes 200 m lahkotnega teka)
- iztek 2 km

Če ma kdo kaj časa in volje, se mi lahko pridruži. Začetek ob 18.00 uri.

[bobr]

Ojla Matjaž. Če se te da prepričat v spremembo lokacije - pridi na Žaka - se lahko vidiva

[Loni]

[quote="MatjazV"]Hoj,

danes imam v planu intervalni trening na stezi, na Kodeljevem:

- ogrevanje 2 km
- 8x800m v tempu 3:29 po km (vmes 200 m lahkotnega teka)
- iztek 2 km

Če ma kdo kaj časa in volje, se mi lahko pridruži. Začetek ob 18.00 uri.[/quote]

Medve z nano ti bova pomahali z bazena

[MatjazV]

Ojla Matjaž. Če se te da prepričat v spremembo lokacije - pridi na Žaka - se lahko vidiva

OK, pridem na pomožni štadijon ŽAK.

Matjaž

[bobr]

Tako se govori

Kdaj boš tam? Se ti da še kasneje? Recimo 19ih ali 20ih?

[MatjazV]

S treningom začnem najkasneje ob 18.30.

[bobr]

Ok jaz bom imel rahlo zamudo. Nekje ob 19ih bom na pomožnem.

Še malo in naj se vroče mučenje začne

[MatjazV]

No,
jutr (v sredo) je spet na sporedu nekaj hitrega.

V planu imam intervalni trening na stezi - Kodeljevo:

- ogrevanje 2 km
- vaje
- 4x 1.500m v tempu 3:29 po km (vmes 200 m lahkotnega teka)
- iztek 2 km
- rastezanje

Če ima kdo čas in v planu kaj podobnega, se mi lahko pridruži. Začetek ob 18.30 uri.

Lp, Matjaž