Zadnje novičke

[pementos]

moj maksimalni pulse je 184 in ponavadi tečem polmaratone med 172 in 174, kar je približno 95% maksimalnega pulza. Včeraj sem bil na Cooperjevem testu in sem imel 172 povprečnega pulza.

[Samo:-)]

Pri meni ta varianta 220-leta tudi ne špila. Max izmerjeni pulz imam pri teku na Pohorje 197bpm povprečje pa imam 185. Pri 38-tih bi naj imel max 182 . Po teku na Pohorje, ki traja cca. 35 min še nisem imel "muskelfibra"; predvidevam, da se mi potemtakem pri teh obratih ni nabralo kaj dosti laktoze

Drugače pa treniram tako:
Lahkotni tek (jogging): max 130 bpm (povprečje pod 120)
Sproščen tek: max 150 bpm
Intervali: max 180 bpm

Na lanskem LM (21-ka) sem imel povprečje 174 bpm, brez infarkta in muskelfibra...

[anže07]

tvoja biološka starost je gotovo nižja od "letne" starosti

[IČA]

Tudi moj maksimalni puls je razmeroma visok, pri starosti skoraj 38 let najvišji izmerjeni 200, verjetno pa bi lahko šlo še kakšen utrip višje.
Tečem pa okoli 160 bpm, hitre teke pa do 190 bpm, čeprav se jih letos zaradi težav z nogo izogibam.