Zadnje novičke

[spela*]

Po strogih pravilih in kriterijih zajca in spele*, sem danes odtekel svoj prvi 100% PST + dodatek, skupaj 35,19 km. Držal sem se vseh pravil na PST, med drugim tudi pravokotno sekanje ceste, podhod pod Celovško,

Jaz sicer tanm priznavam tudi semafor. Prej je bil pač le podhod, zdaj pa - če že obstaja semafor, zakaj ne.


Sicer pa vabilo: bi to nedeljo zadevo ponovili?

[miciM]

Po strogih pravilih in kriterijih zajca in spele*, ...............

Jaz sem pa zajca (enkrat pred davnimi časi) ujela, ko je krajšal za kakšnih 5m

[Bor]

Danes je bil povsem običajen dan za tek. Nisem imel nobenih posebnih ciljev. Šel sem teči svoj 85. letošnji PST, celo brez nahrbtnika z vodo in kakršnekoli hrane (še WC papir sem pozabil vzeti s seboj). Na začetku se mi je zdelo, da zelo počasi tečem. Ko sem pogledal na uro, sem imel, nasprotno od mišljenja, tempo krepko pod 4 min/km Že en mesec imam namenoma v glavnem samo tempo teke in imam v primerjavi od prej povsem drugačne občutke za hitrost. Skratka, takoj sem zmanjšal hitrost in nadaljeval. Na vrhu Golovca sem ugotovil, da sem vseeno 10 minut hitrejši kot običajno. Ob tako hitrem času mi je prišlo na misel, da bi poskusil odteči svoj najhitrejši krog. Ob spuščanju, ki je moja šibka točka, sem imel zelo počasen tempo (preverjeno z uro), zato sem opustil misel na hitrejši tek.

Vseeno sem imel na Peruzzijevi odličen čas (pod 1:15). Takrat pa sem rekel, da poskusim, karkoli pač bo. Začel sem pospeševati in bil na Viču pod 1:50. Kljub temu, da nisem še ničesar popil (ali pojedel), sem izpustil okrepčevalnico (na pokopališču) in nadaljeval v nezmanjšanem tempu. Na koncu je bilo zelo tesno.

Tveganje, ker se nisem ustavil in popil vodo, se mi je izplačalo. Uspelo mi je popraviti svoj najboljši čas na (~500 metrov podaljšanem) PST (brez bližnjic!) za 1:11 minute, ki zdaj znaša 2:34:05

bravo....smo se srečali 2x....in si tudi izgledal hiter

[ROSI64]

Po strogih pravilih in kriterijih zajca in spele*, ...............

Jaz sem pa zajca (enkrat pred davnimi časi) ujela, ko je krajšal za kakšnih 5m

A letos potem je uradno en PST manj ga bo moral ponovit

[miciM]

Po strogih pravilih in kriterijih zajca in spele*, ...............

Jaz sem pa zajca (enkrat pred davnimi časi) ujela, ko je krajšal za kakšnih 5m

A letos potem je uradno en PST manj ga bo moral ponovit

To je pa skrivnost velikih tekačev(čez usta)

[spela*]

bi to nedeljo zadevo ponovili?

Tek po PST, namreč. Start prav tako ob šestih na Fužinah.

[ROSI64]

bi to nedeljo zadevo ponovili?

Tek po PST, namreč. Start prav tako ob šestih na Fužinah.

Sem razumel že prvič mikavno je moram pa prej družinsko uskladit, predno napišem

[ROSI64]

Jaz sem kandidat saj drugače ne more biti težko je izpustiti priložnost za skupni trening

Upam, da se še kdo javi.

Torej nedelja 19.8.2012 ob 6:00 Fužinski grad.

Če bomo pa samo mi trije, lahko lokacijo starta tudi spremenimo, po vajini želji.

[vencelj]

Če bomo pa samo mi trije, lahko lokacijo starta tudi spremenimo, po vajini želji.

Predlog spremembe lokacije štarta: Prtovč, cilj pa Ratitovec. Ekipa, ravno trije člani...
http://www.atletsko-drustvo-zelezniki.s ... ni_tek.htm

LP, vencelj

[ROSI64]

Če bomo pa samo mi trije, lahko lokacijo starta tudi spremenimo, po vajini želji.

Predlog spremembe lokacije štarta: Prtovč, cilj pa Ratitovec. Ekipa, ravno trije člani...
http://www.atletsko-drustvo-zelezniki.s ... ni_tek.htm

LP, vencelj

...ti pa si za hece....

[spela*]

Jaz sem kandidat saj drugače ne more biti težko je izpustiti priložnost za skupni trening

Upam, da se še kdo javi.

Torej nedelja 19.8.2012 ob 6:00 Fužinski grad.

Če bomo pa samo mi trije, lahko lokacijo starta tudi spremenimo, po vajini želji.

Naj ostane Fužinski grad, da se lahko pojavi še kak nenapovedani gost, če želi.

[omarica]

Pridem tudi jaz ampak samo na polovičko.

[binoni]

Hojla....najbrž pridem tudi jaz....lp

[ROSI64]

Tudi to nedeljo se nas bo nekaj nabralo

Nedelja, 19.8.2012 ob 6h Fužinski grad

Cel krog:
spela*
Kairos
ROSI64
binoni
Sabina

Do Vojkove ulice:
Marjana

Polovička:
omarica
Simona

Vabljeni še ostali

[vencelj]

Če bomo pa samo mi trije, lahko lokacijo starta tudi spremenimo, po vajini želji.

Predlog spremembe lokacije štarta: Prtovč, cilj pa Ratitovec. Ekipa, ravno trije člani...
http://www.atletsko-drustvo-zelezniki.s ... ni_tek.htm

LP, vencelj

...ti pa si za hece....

...malo za šalo, malo zares...

LP