Zadnje novičke

[5rca]

imel smo se fajn ...

[Alenovski]

Hej hoj!!

AVI prav si imel, ne me narobe razumet, saj mi je fino tečt, ampak rad pa tudi dobro jem in pijem......in zdaj, ko gledam slikce in prebiram poročila K-Rožnika, mi je žal da nisva utegnila priti še na zaključno slovesnost

nah ja, pa drugič, to pa zihr!!!!
Lep pozdrav!

[AVI]

Hm...hm...kjer začeti...

Da vas je bilo prav prijetno videti v takem številu že na parkirišču ZOO, ko smo se družno podali na K-Rožnik ob 4. obletnici. Tokrat smo čisto zares zavzeli Rožnik.

Sam sem študiral, kaj bi za takšen "jubilej" uštimal, pa sem se hitro spomnil...pa dajmo 4 K-Rožnike za 4 leta. Tako sem si privoščil dva klasična K-Rožnika, takšna, ki sem jih na začetku moje K-Rožnikarske "kariere" tekel z Bobrom. Vmes pa sem še malo obujal spomine, in ugotovil, da nas ne ustavi niti vročina, sonce, dež, sneg, led, noč,... Nato pa še dva podaljšana K-Rožnika, kot jih tečemo sedaj. Enega sam, enega pa v družbi Semjula.

Potem pa seveda zaslužena AnaLiza, kjer pa je bilo še posebej veselo. Pa kaj bi sploh še govoril, saj so slike Matjaža čisto dovolj zgovorne...

Alenovski...."kdor je šou, je zgubu stol" ...hec mora bit....

Res super je bilo in seveda nadaljujejmo tam kjer smo končali torej vsak torek 17.30 ZOO. Se vidjamo...

Cau

[Biz]

Hudo...4x Krožnik. Saj se mi je zdelo čudno, da nisi prvi pritekel na parking... zdaj mi je pa jasno.

[ROSI64]

Ker, zaradi počitka pogrešam TF družbo, sem se odločil, da grem vsaj na analizo.

Lepo vas je bilo videt, le malo mi je bilo hudo, ko sem vas gledal v hrbet, ko ste odhajali s parkirišča na Rožnik.

[Sončka]

Ker, zaradi počitka pogrešam TF družbo, sem se odločil, da grem vsaj na analizo.

Lepo vas je bilo videt, le malo mi je bilo hudo, ko sem vas gledal v hrbet, ko ste odhajali s parkirišča na Rožnik.

Hej, hej, še malo pa bomo tebe gledali v hrbet. Uživaj dokler lahko, potem boš moral spet na veliko tečt.

[AVI]

Danes je ponedeljek jutri pa je torek in to je čas, ko se gremo K-Rožnikarjenje...

Analiza "de la parkirišče" sledi tudi jutri tako, da kakšen radlerček v avto, morda pa se najde še kaj za posladkati...

Se vidimo... še vedno ob 17.30...ZOO...

[MatjazV]

Pridem, pa tud kakšen ohlajen radlerček prinesem .

Se vidimo,

Matjaž

[AVI]

Pridem, pa tud kakšen ohlajen radlerček prinesem .

Se vidimo,

Matjaž

To bo spet letelo...

[Scooby]

Živjo vsem!

Mogoče bi se vam jutri pridružil pa me zanima kako zgleda tale skupni tek? Tečete v skupinah odvisno od dolžine in tempa? Se teče večinoma po terenu? Koliko je kaj asfalta? Gor in dol?

Hvala, če se komu da malo več napisat.

Lp, Miha

[Wega]

Na krožniku se vedno najde skupina za skup, tako da ne skrbi. Je pa nekaj klancev (Rožnik, Šišenski hrib) ampak samo toliko da je potem bolj luštno dol tečt...

[AVI]

No, ti je že Wega odgovoril, pa še nekaj dodatkov...

Bistvo je , da vsak teče tako in toliko kot mu paše, ponavadi pa to pomeni tri različne skupinice po dva ali več tekačev. Ena gre podaljšano varianto (13,5 km v cca. eni uri), potem pa sta recimo dve skupinici za klasiko (10 km) in sicer ena v tempu 6:00 min/km in ena cca. 5 min/km. Tako, da se za vsakega nekaj najde. Tako, da ti le pridi.

Celotna trasa je po zelo urejenem makedamu po Rožniku in je več ali manj gore-dole. Asfalta pa je celih 300 m.

[Cormi]

morda pa se najde še kaj za posladkati...

Morda pa res...

[AVI]

morda pa se najde še kaj za posladkati...

Morda pa res...

[lenči]

No, ti je že Wega odgovoril, pa še nekaj dodatkov...

Bistvo je , da vsak teče tako in toliko kot mu paše, ponavadi pa to pomeni tri različne skupinice po dva ali več tekačev. Ena gre podaljšano varianto (13,5 km v cca. eni uri), potem pa sta recimo dve skupinici za klasiko (10 km) in sicer ena v tempu 6:00 min/km in ena cca. 5 min/km. Tako, da se za vsakega nekaj najde. Tako, da ti le pridi.

Celotna trasa je po zelo urejenem makedamu po Rožniku in je več ali manj gore-dole. Asfalta pa je celih 300 m.

Avi, pozabil si eno skupinico, ki teče nad 6.00 tempom (česemjazzravenpress) . No, v to Scooby verjetno ne paše
In seveda pridem danes pogledat, če so vse korenine še na svojem mestu .