- 31 Mar 2008, 22:15
#123244
Lep pozdrav vsem skupaj!
Sem novi clan in imam nekaj vprasanj glede prehrane..
Namrec zadeva je taksna..zanima me kaj je najbolse pojesti pred tekom (2400m) da bi dobil vec energije itd..v sredo moram preteci cooperja ( 2400m ) v 11 minutah, zato me zanima kaj je najboljse pojesti pred tekom da bi to pretekel lazje in hitreje. ( slisal sem za neke energijske ploscice )
In pa kako se najhitreje dobi kondicijo za tek? ( tek v hribe, hiter tek, pocasen ampak vec kilometrov teka, ali ..?? )
Hvala vsem
Sem novi clan in imam nekaj vprasanj glede prehrane..
Namrec zadeva je taksna..zanima me kaj je najbolse pojesti pred tekom (2400m) da bi dobil vec energije itd..v sredo moram preteci cooperja ( 2400m ) v 11 minutah, zato me zanima kaj je najboljse pojesti pred tekom da bi to pretekel lazje in hitreje. ( slisal sem za neke energijske ploscice )
In pa kako se najhitreje dobi kondicijo za tek? ( tek v hribe, hiter tek, pocasen ampak vec kilometrov teka, ali ..?? )
Hvala vsem