Zadnje novičke

[Vreme]

Dopoldan 10 km na Eko maratonu, poldan 43 km na kolesu po domačih krajih. Očitno bo treba drugo leto na Eko duatlon

[danijel84]

Danes pa 1600m ogrevanja,nato glavni del treninga 5x2000,nato se 1600 m raztekanja...zj pa sluzba kliče lp

[Misho76]

Se vedno v horizontali mecem pluca vn Res se mi ze trga, misice in sklepi me bolijo od lezanja Pa se tecn sm zapovrh, sam sem se najbolj Pa cist nove Kinvara3 me ze cakajo v omari in me tiho klicejo Ufff, se mal, se mal, pa bo. LpM

[wind]

Danes sem šel odtečt desetko, 42:10 oz. tempo 4:13 min/km, klik; izboljšal svoj čas za pol minute glede na avgust. Zanimivo, tudi v avgustu je bilo pol minute napredka glede na prejšnji mesec.
Se splača občasno malo potrudit z intervali ali tempo teki, je hitro napredek, čeprav jaz relativno malo tečem.

@Misho76, pa saj ni treba skoraj vsak dan laufat, ali pač? Glej na to pozitivno, nekajdnevni počitek ti bo koristil. Se mi pa zdi tole zanimivo, taki lepi jesenski dnevi, prijetne temperature za tek in eni že obležijo, ko se malo ohladi. Ne vem, mogoče pa pretiravaš in ti pade odpornost, tek je namreč stres za telo, čeprav je fajn...

[Radolca]

včeraj zvečer ob pol devetih je na nebu viselo še nekaj zvezdic.
danes zjutraj ustanem ob 3:40 in pogledam skozi okno v deževno jutro
pa pojdimo na tek
začnem ga s čofotanjem, zajel sem konkretno količino vode
tečem čez polje ob avtocesti mimo črpalke (če kdo pozna gozdno učno pot v Radovljici, od katere ni ostalo prav veliko ). cesta zavije v gozd, kjer vlada popolna tema. avtomatično sem stegnil roke, da se ne bi nekam zaletel, pač, tisti pogojni refleks (al kako se temu reče).
nadaljeval do Mošenj, čez Otok do Zapuž in naprej po makadamski poti do Hraš, Lesc in nazaj v Radolco.
Ko sem prišel na osvetjeno cesto ali ulico sem se počutil, kot bi me zbudili iz sna, prižgali so luči
Pa ne vem natančno, ali s temi teki začenjam ali končujem priprame za LM

[Misho76]

@Misho76, pa saj ni treba skoraj vsak dan laufat, ali pač? Glej na to pozitivno, nekajdnevni počitek ti bo koristil. Se mi pa zdi tole zanimivo, taki lepi jesenski dnevi, prijetne temperature za tek in eni že obležijo, ko se malo ohladi. Ne vem, mogoče pa pretiravaš in ti pade odpornost, tek je namreč stres za telo, čeprav je fajn...

Wind sm že 3 dni nazaj v sedlu (po 12 dnevnem postu) in naredil ca 25 km Morm rečt, da se pobolezensko tekaško stanje kar pozna v tempu Ampak bo že. Drugače ne tečem vsak dan; 4-5 tedensko. Sem pristaš tega, da telo in mišice morajo vmes obvezno počivati. Fasal sem virozo od tamale, ni povezano s tekom ali vremenom. Bacili jbg, k se pa tko rada crklava Ni pretiravanja, vse po pameti in planu. Pa Kinvara 3 so zakon copati LpM

[pajo]

Očitno, da bo ta mesec vsaj pri meni z največ pretečenimi km. In veste kako sam pravim tem km? Prazni km čisto brez nekega rezultata. Ne bom nič hitrejši kot ponavadi. Pač preganjam marsikaj ko imam pred seboj PST. Pucam se po domače povedano.

[Misho76]

Očitno, da bo ta mesec vsaj pri meni z največ pretečenimi km. In veste kako sam pravim tem km? Prazni km čisto brez nekega rezultata. Ne bom nič hitrejši kot ponavadi. Pač preganjam marsikaj ko imam pred seboj PST. Pucam se po domače povedano.

Pajo, noben km ni prazen, pa tud, če se sam pucaš. Ni je boljše terapije. Tko je Forrest Gump celo Ameriko prelaufal Drž se, lpM

[Misho76]

10 km (p 4:54).

[wind]

Danes 6,8 km v 4:23 min/km (krog okoli karavanškega platoja); vmes malo intervalov 2x(2x800m), tempo 3:47 - 3:50 min/km.

Misho, lepo da je že vse ok (jaz sem bolj skromen pri teku, 2x na teden mi zadošča).

Pajo, ti kar lepo počasi uživaj, za zdravje in počutje je to najboljše, noben km ni prazen, jaz pa sploh ne znam več tako laufat, najbrž je krivo tudi branje TF. Zato pa prakticiram počasno uživanje na sprehodih in v hribih...

[pajo]

Slučajno danes odprl Tekaški dnevnik. Logično mi je bilo kdo bo na vrhu. Pa sem bil šokira.darja75 na vrhu in to z 5290,1 km. Govorimo o mesecu septembru. Halo??? To ti ja raketa od ženske. Očitna pomota . Naj malo popravi vse skupaj.(če hoče) Malo bolj pogledal... Današnji vnos podatkov je da dol padeš. Uni v Grčiji so proti njej pravi...

[Misho76]

21 km PST-ja (p 5:55) => od doma - Vojkova, do vznožja Golovca ter nazaj do Vojkove plus iztek po BS3. Na poti nazaj me je v Jaršah dobil rahel dež, ki mi je prav pasal Doma ornk stretching ter seveda obvezno čokoladno mleko (mljask)

[Misho76]

Slučajno danes odprl Tekaški dnevnik. Logično mi je bilo kdo bo na vrhu. Pa sem bil šokira.darja75 na vrhu in to z 5290,1 km. Govorimo o mesecu septembru. Halo??? To ti ja raketa od ženske. Očitna pomota . Naj malo popravi vse skupaj.(če hoče) Malo bolj pogledal... Današnji vnos podatkov je da dol padeš. Uni v Grčiji so proti njej pravi...

Jzt jih z avtom nardim 10 jurjev na leto, ta Darja je pa pol tega odlaufala in to do septembra Ja nč, to je sam za ter

[jegart]

Danes tekli v Žalcu na 5,2 km po ulicah Žalca za Štajersko koroški pokal

[jegart]

Včeraj v Žalcu na tekmi za Štaj, Koroš, pokal danes pa v Selnici za pokal treh občin na 7 km.Bilo je čudovito in nepozabno zaradi dobre organizacije in dobrih pogojev .