Zadnje novičke

[pementos]

Še pa moje:

- pretec prvi maraton
- pol maraton pod 1:20:00

[Classix]

- Telesno težo spraviti na 80 kg.
- 10 K odteči v manj kot 1:00:00
- Sladkih 6 2009...40 K
- Palmanova 2009...2:15:00 - 2:20:00
- Pa obilo zdravja in osebne sreče. To zadnje v neomejenih količinah želim tudi vsem članom in članicam TF !

LP
Matjaž

[spela*]

Pajo, cestitam za eno leto brez cigaret!

Tae, moje predpostavke so, da so ti pogoji izpolnjeni. Jasno, da se prioritete lahko povsem spremenijo, ce je kaj narobe z zdravjem ali kje drugje v osebnem zivljenju. O rekordu na 5 km sva se pogovarjala, vidim pa, da imas ambiciozne plane tudi za druge razdalje - drzim pesti.

Ne vem pa, kaj pomeni:

Postaviti svoj rekord v ponavljajočem vzdržljivostnem teku

Bobr, torej ponudba z letosnjega LM velja tudi za naprej?

Pementos, kje nameravas preteci prvi maraton? Jaz nekako upam na prvi maraton v letu 2010. Ce bo slo do takrat vse ok ...

Bi pa rada v naslednjem letu pretekla cel PST. In morda tekla na dolgih trojkah, vendar je o tem se dovolj casa za razmislek ...


Classix, mislim, da ti bo uspelo. Glede desetke pod uro in 21-ke pod 2:20 pravzaprav brez problema.

[luzr]

Ne vem pa, kaj pomeni:

Postaviti svoj rekord v ponavljajočem vzdržljivostnem teku

Po moje se ne spomniš klepeta v Zapricah...

[activean]

Želim si predvsem zdravja...pa čim manj poškodb

konkretno o časih še nisem razmišljal.
nekaj takega, kar bi mi moglo uspet in pričakujem bi bilo:

10km = pod 37:00
5km = pod 18:00

Želje se pa še kakšno sekundo hitrejše..

[Loni]

Pridna kolenčka, pa bo tudi ostalo prišlo zraven.

[michael]

Želje, da ne bi bilo poškodb sploh pa ahilova tetiva pa še nekaj dobrih tekem
desetko pod 50min
polovičko pod 1,45,00

[bobr]

Bobr, torej ponudba z letosnjega LM velja tudi za naprej?

Velja pod pogojem da si resna. Da ne bom potem sam zvisel kot letos .

[lenči]

Želje za leto 2009? Ker sem bolj skromne narave 21km spraviti okoli 2h! Ah v nedeljo je bilo točno 1 leto brez cigarete - po 30 letih! Zato naj vam bo malo razumljivo zakaj mi še vedno jemlje sapo na pol maratonu . Bomo videli koliko bom spustil mejo čez eno leto.

Pajo, tudi jaz bi 21ko okoli 2h . Bova skupaj grizla kRožnik . Aja, samo okoli 2 ur bolj ravninsko, ne kakšne Sežane .
Pa LM maraton je tudi cilj. Ostalo pa po trenutno še planu v povojih, prilagojen na zdravstveno stanje in seveda čas.
Največji cilj pa ostaja užitek pri teku in veliko dobre družbe zraven .

[spikl]

Trening vsaj 4 krat tedensko cca40km.
10 km pod 40 min.
popraviti 11 let star osebni rekord na 21km,se pravi pod 1.26.11min.
Upam da bo šlo.

[solatka]

Tekaški želji za naslednje leto sta dve.

1. Radenci, 10km (čim bližje 1:00)
2. LM, prva 21ka (čas ni pomemben)

[lenči]

Tekaški želji za naslednje leto sta dve.

1. Radenci, 10km (čim bližje 1:00)
2. LM, prva 21ka (čas ni pomemben)

Bova definirali kakšen čas za LM 21ko, ni panike
V Radencih bom pa mogoče tudi jaz na 1oki

[solatka]

Tekaški želji za naslednje leto sta dve.

1. Radenci, 10km (čim bližje 1:00)
2. LM, prva 21ka (čas ni pomemben)

Bova definirali kakšen čas za LM 21ko, ni panike

Hehe Lenči, pa ne da mi ponujaš spet Schopenhauerjevo pomoč
Jaz nimam nič proti

[tae]

Trening vsaj 4 krat tedensko cca40km.
10 km pod 40 min.
popraviti 11 let star osebni rekord na 21km,se pravi pod 1.26.11min.
Upam da bo šlo.

spikl, zanimivo je, da imava na 21ki popolnoma enak čas osebnega rekorda.

Glede na to, da si me enkrat že premagal na krajši razdalji, če se prav spomnim in če sem šel sam 10ko že večkrat pod 40, bi to moralo vsekakor uspeti tudi tebi.

Metode treninga pa itak poznaš.

See you next year.

[tae]

Ne vem pa, kaj pomeni:

Postaviti svoj rekord v ponavljajočem vzdržljivostnem teku

Po moje se ne spomniš klepeta v Zapricah...

Luzr, dober poslušalec. Očitno si "pomembne" stvari tudi zelo dobro zapomniš.

Še odgovor za Špelo: 10 krogov naenkrat brez pavze po trim stezi na Zapricah v Kamniku (krog je dolg cca 2 km), vendar je gori-doli, po drugi strani pa ponavljanje ubija - do sedaj imam rekord 7 krogov že dolgo nazaj.