Zadnje novičke

[RoKo]

Logarske !

Zdaj si je treba postavit nove cilje, da bom imela za kaj trenirat .

Malce se mi že šajna ............. .

Aja? Sigurno kakšna kratka varianta.

[natasa]

Logarske !

Zdaj si je treba postavit nove cilje, da bom imela za kaj trenirat .

Malce se mi že šajna ............. .

Aja? Sigurno kakšna kratka varianta.

itak.

Vse je odvisno od tega kolk zaostajam do 3. mesta v ECU. Če je razlika do 20 min potem.....bo treba v Nemčijo na 50tko. Bomo videli

[RoKo]

http://www.rennsteiglauf.de/inhalt/news ... frauen.pdf


Kolk je to u minutah? Vse je možno.

[natasa]

http://www.rennsteiglauf.de/inhalt/news_highlights/europacup/download/wertung_serie_17/zwischenwertung-3-4-frauen.pdf


Kolk je to u minutah? Vse je možno.

Pismo, zdej nucam pa računalniškega frika, da mi to izračuna, a je kje kakšen?????'

Mi je žal Mniška, ker mi je totalno odpovedala glava in je čas "katastrofa".

[AnDy]

Kolk je to u minutah? Vse je možno

Pismo, zdej nucam pa računalniškega frika, da mi to izračuna, a je kje kakšen?????'

Mi je žal Mniška, ker mi je totalno odpovedala glava in je čas "katastrofa".

zadaj si 1222 sekund kar je 20:22 ob upoštevanju 50% faktorja za Nemčijo moraš trenutno tretje uvrščeno prehiteti za 10:11.


Če pa tretjeuvrščena ne štarta(oz. ne pride do cilja v Nemčiji) potem za zmagovalko Nemčije ne smeš zaostati več kot 2813 sekund oz. 46:53.
Zdaj pa hitro trenirat

[RoKo]

A eni majo pa mato u malem prsti.

No dosegljivo, treninga po Logarski pa ni treba dosti, samo malo vzdrževat.

natasa tretje mesto je tvoje.

[AnDy]

Točne čase je nemogoče izračunati dokler ni znan čas zmagovalke zadnje tekme, kajti ta da takoimenovani faktor za preračun. Nekaj matematike je v spodnji preglednici.

Varianta 1 je zaostanek tretjeuvrščene za Natašo v primeru da obe končata tekmo. Varianta 2 pa je maksimalni zaostanek Nataše za zmagovalko zadnje tekme, če trenutno tretje uvrščena ne konča tekme.

http://www.shrani.si/f/3N/OI/FmpIdB9/izracun.xls

[lenči]

Nataša, gremo na stopničke

[natasa]

Hvala, hvala, hvala, očitno grem lovit tretje mesto.


Lenči a jutri tečete

[petka]

Danes vstala ob 5h z namenom, da odtečem dolgi tek, pa sem se komaj zvlekla iz postelje, vse me boli, nos pa zamašen , tako da danes ne bo nič...

Vi pa pridno tekajte

[lenči]

@Petka, hitro se pozdravi, prehladi so smotana reč
@Nataša, dajmo, držimo pesti.

Smo danes odtekli v Wildonu polovičko. Skurjena sem, sonce me je čisto uničilo, rabim počitek, do četrtka nič ne tečem. Potem pa v nedeljo lepo en krogec na izi, potem pa bom videla, kdaj bo spet ta dolgi trening. No, saj čas ni bila tako zelo slab 2.16 , samo od 16 km ni šlo več, glava je podlegla soncu .
Moj je pa skoraj postavil osebni rekord, očitno mu je pavza koristila

[natasa]

Skurjena sem, ............., rabim počitek.
Moj je pa skoraj postavil osebni rekord, očitno mu je pavza koristila

Spočij se in si naberi nove energije .

Franci !!!!!

Se dobimo na kakšnem skupnem teku, vendar še ne v nedeljo, ker gremo na mini dopust v Čatežke. Si moram tudi jaz nabrat novih moči predvsem pa volje in energije za novo "porcijo" treningov, na srečo mi motivacije ne manjka! Pa sem rekla, da letos ne bom več delala intervalov, pa hriba, pa........kako se že reče "zarečenga kruha se največ poje". Bo pa tek v Nemčiji zame kar težak zalogaj, saj je čez 1000 m nadmorske višini, kar pa mi ni ravno na kožo pisano .
Ampak bomo borbali .

Takoj po uradnem delu, pa na vlak in direktno na ljubljanski maraton .

[lenči]

Nataša bom ubogala, počivam . Tebi pa vsekakor želim, da te hribi ne zdelajo preveč, pa seveda saj veš, šlo bo .
Se pa veselim skupnega teka, samo si pa carica, po takšni tekmi pa ti še lepo za zajčka na LM kapo dol.

[Uroš Sobočan]

TRI, ŠTIRI....

Nataša

[lenči]

Današnji preizkus na 5km sem preživela . Tudi to, da so me trikrat prehiteli isti fantje me ni potrlo. Sem jo lepo polžkala naprej. Sicer ni bil moj dan, sem preveč utrujena (služba ), pa vendar 28.15 je moj najboljši čas (hm, ker sem tekla po drugi progi, je moj Garmin nameril malo več kot 5 km ) na tej razdalji.
Samo kaj, ko sem se do cilja ravno prav ogrela .
Sem pa srečala Francija, ki je pridno pomagal na atletski prireditvi na stadionu, pohvalno (pravzaprav je on mene videl ).
Pa lepo tekajte