Forum za opise in izkušnje iz tekaških prireditvah. Povejte, kako je bilo. Lahko ali težko, da gremo prihodnjič še mi zraven :)

Moderatorji: ero, AVI

#203351
Za nama je najin prvi polmaraton. Brez težav je moja boljša polovico pritekla v cilj s časom 1.54, medtem ko sem sama potrebovala malo več kot dve uri.
S pomočjo Ire sem uspela na začetku prihranit moč, ki sem jo potrebovala v zadnjih kilometrih.
Vzdušje je bilo super, muzika, navijači,..... novi obrazi, ki sem jih spoznala :D....

Ob koncu sem imela težave s krči. Naslednjič bom šla bolj pripravljena (beri oborožene z magnezijem na tek). :-- :drink

Se vidimo na naslednjem teku :laola
#203352
activean napisal/-a:dobro je blo :)
pa še usaj enkrat letos sem zadovoljen z rezultatom.


Se vidimo drugo leto!


No, no, no activean, ne boš se tako na hitro zmazal. :D Pohvali se s svojim časom, tempom, uvrstitvijo. Tell us more.
#203353
Tudi zajci smo oddelali svoj del na maratonu. Z Zdravkotom sva dosegla idealni netto čas natanko 3:45:00. Gneča v prvem delu nepopisna, tekači v našem rangu so pa večinoma precenili moči, tako, da me na progi v drugem krogu kolikor vem ni prehitel nihče več.
Pravzaprav se tudi ni nihče pridružil naši majhni skupinici. Šele malo pred ciljem sta se pridružila dva tekača, ki sem ju dohitel.
#203354
Da se še jaz zjočem :mrgreen: . Po odličih treningih v zadnjih 8 do 9 tednih sem pričakoval zboljšanje dosedajšnjega rezulrata oz. se približati trem uram. Začetek obetaven, nekje na 5 km dohitim skupino za 3:00 in jih diskretno sledim na ene 40 metrov in gre mi super, nato pa na okol 16 km začnem čutit bolečine v podplatih :shock: , kaj je zdaj to. Še nikoli do sedaj me niso podplati boleli zdaj pa iz kilometrav kilometer vedo huje, tako nadaljujem do polovičke, ki je še vse v planu se prvi 1:30 in drobiž, nato nekak držim še tja do 25 km, potem pa adijo. Nadaljni tek nekako zgleda tako okol kilometer teka pa 200 metrov hoje itd., itd.... Na koncu cilj daleč najslabši maratonski rezultat in veliko razočaranje mal pa tud jeza da raje nisem odstopil, ker zdaj pa me neznosno boli desno stopalo na zunanji strani. Tolk o tem kolk sem pameten, ko se gre za mene :-- .
Težava je v tem, da sem kupil copate New Balanc, ki jih do sedaj še nisem mel a na treningih so se obnesli dobro, seveda pa kaj je trening in kaj tekma. Od zdaj naprej mi niti na kraj pameti ne pride da mam za tekmo kaj druga ko Skaylonke.

Seveda pa na koncu šestitke vsem, ki ste premagali 10 km, pol ali maratonsko razdaljo, posebej pa tisti, ki ste dosegli zadane cilje, ostali pa imamo popravnega v prihodnje.
#203355
Najprej bi rada čestitala vsem tekačem, ki so se udeležili LM maratona na katerikoli razdalji, tekači smo res zakon!!! :laola Prav vesela sem, ker vsako leto prihaja vse več novih tekačev, ki so spoznali lepote tekaškega načina življenja. Posebne čestitke pa si zaslužita moja maratonca, ki sta danes pretekla svoj prvi pravi maraton v življenju:
odličen bronasti Tadej, ki je sicer najboljši trener na svetu in pomemben dejavnik pri mojemu osebnemu napredku in današnji zmagi! Tadej, car si! :cast1: :cast1:
in odlična Polona, s katero imam čast deliti srečne in nepozabne tekaške trenutke- super si, dokazala si da zate ni nedosegljivih ciljev!! :clap: :clap: Čestitke tudi maratonki NatašiP, ki pa je že itak carica :clap: in vsem tekačem iz naše skupine- sem zelo srečna, ker vas poznam!!
Pa še par besed o moji 21ki. Na letošnji LM maraton sem se odpravila z veliko dozo spoštovanja in strahu, saj sem vsako leto doslej bila zeeelo razočarana. Stavila sem na spremembo trase in dobro pripravljenost, saj sem letos na vrhuncu svoje tekaške kariere :D
Načrtovala sem izboljšanje osebnega rekorda za 20 sekund (1:36:20) in kar 20 minut od lanskega rezulata na LM (1:55)...začela sem nekoliko prehitro od načrtovanega tempa 4:30, a je kljub temu šlo vse po načrtu, za Bežigradom (13-14km) sem malce zaostala, a sem se na Dunajski zbrala in bistveno pospešila. Pogled sem najraje upirala v cesto in se trudila odmisliti, da je Dunajska zareeeeees dolga cesta. Tekaško občutje sem si sama dodatno otežila, saj sem si pred štartom vtrla gel za ogrevanje mišic - da me ja ne bo zeblo v mišice :mrgreen: pri sedmem km se je začelo s pekočim občutkom v dlaneh. Nisem bila preveč zaskrbljena, v glavi so mi odmevale Benotove besede: "Na začetku malo peče, ne se ustrašit". Snela sem rokavičke in s tem pridobila koristen pripomoček- robček za nos :) počasi je peklo že v rokah, pa v stegnih. Ja, bilo je kar zabavno :lol: od 17.km-a naprej sem začela razmišljat, da bi lahko prišlo do samožviga v mojem telesu :P zdaj vem, kak občutek je - biti meso v popru :lol: Že tako zapoprano situacijo sem še dodatno zasolila s polivanjem vode po slanem obrazu in mendranjem oči s pekočimi prsti :evil: še ena tekaška izkušnja več in dokaz tezi- da pred maratonom ni dobro eksperimentirati s še na lastnem telesu nepreizkušenimi substancami.
Kljub pekoče poprastim občutkom sem s svojim nastopom izredno zadovoljna- nov osebni rekord 1:36:05 :D
Hvala vsem navijačem, ki so nas spodbujali vzdolž cele proge, še posebej pa tistim, ki so na Slovenski vzklikali SILVIJA!! Vsem tekačem želim hitro regeneracijoo in dober počitek!
Nazadnje spremenil BonoS, dne 25 Okt 2009, 19:50, skupaj popravljeno 1 krat.
#203356
Se vidimo drugo leto!

No, no, no activean, ne boš se tako na hitro zmazal. :D Pohvali se s svojim časom, tempom, uvrstitvijo. Tell us more.


hmm ..sej se lahko na ZS o tem več pomeniva :D

naj bo. odtekel sem nahitrejši tek v mojem življenju na podobnih (cca 10 km) razdaljah.
Cilj je bil 3:45 tempo, uspelo mi je 3:42 tako da sem zadovoljen. neuradno sem 23 absolutno.
veseli me predvsem zato, ker sem bil večkrat razočaran letos in to je usaj nek dober zaključek sezone , za katerega sem se pripravljal kar dober čas in mi je kar odleglo ko vidim, da se je stvar usaj malo premaknila naprej.

me pa zato čaka težko delo drugo leto, če hočem to izboljšat
8)
#203357
Moj prvi polmaraton, željeni čas pod dvema urama (kljub preveč izpuščenim treningom) dosežen, vzdušje super, navijači najbolši. Zdaj pa si je treba postavit nov cilj za drugo leto.

PS: Edino pulz je bil malo visok, 188 povprečno. Sem dal zgleda vse od sebe :D
#203358
Živjo. :mrgreen:
Tole bo malo daljše poročilo, glede na to, da je bil moj prvi maraton. Uvrstitev in čas sem napisala na začetku, da ne bo treba brati usega samo zaradi tega podatka. :D

Julija sem se odločila, da bom prvi maraton pretekla letos na Ljubljanskem maratonu, pri 18. letih, kar mi je tudi uspelo! :mrgreen: (Vem, da nisem najmlajša ali kaj podobnega. Pri 18ih sem želela zaradi sebe, ne drugih.)

Neto: 4:30:01
Bruto: 4:33:37

Absolutno: 89/111
Moja kategorija: 21/26

Sprintala sem si zapestnico na čas 4:30.
Prvih cca. 10 km sva z očijem zaostajala od časov na zapestnici, potem pa sva jo začela počasi loviti. Konec 1. kroga sva pospešila, da sva res prišla v limit. Po prvem krogu še nisem bila zmatrana, krulilo mi je pa po želodcu, kar je verjetno povzročila psiha (lačna si, pojdi v cilj in boš jedla :lol: ). Potem sem imela malce navidezne krize ker sem se do 25. km spraševala zakaj hudiča to delam. :lol: Ugotovila sem, da zato, ker sem "budala". :mrgreen: Težko je bilo, ker sem videla maratonce, ki so zavili v cilj čeprav so imeli še en krog pred seboj.
Resnično krizo pa sem preživljala na 38. kilometru. Takrat mi brez očija verjetno (kar 99%) ne bi uspelo. Rekel mi je, naj se posvetim muski in res poslušam od začetka do konca. To je povzročilo konec krize in hitrejši tempo.

Postojanke so bile odlično založene, čeprav sem koristila samo vodo. Pila sem skoraj na vsaki, če ne pa le splaknila usta, razen na zadnji. En km pred ciljem se pa res nisem imela namen ustavljati. Takrat sem samo želela hitro zaključiti s tem. :lol:
Hodila nisem nič. Med pitjem počasneje, da se nisem polila, ampak vseh 42.2 km je bilo pretečenih. :mrgreen: O tem sem že prej razmišljala (težko začeti spet teči), ko mi je pa to predlagal še stena, sem bila pa prepričana v to.

Navijači so bili zakon! Moram priznati da v prvem krogu se jim nisem veliko posvečala, saj je bilo res ogromno ljudi. V drugem krogu sem pomahala ali pa se vsaj nasmehnila (ko je zmanjkalo moči za dvigniti roko :oops: ) VSAKEMU, ki je navijal.
Všeč mi je bilo, ko so na koncu prvega kroga vsi vzklikali: "Še malo." :lol:

Prvi krog sem bila jezna sama nase, da nisem vzela majce brez rokavov, vendar se je v drugem krogu izkazalo, da je bila moja najboljša odločitev izbira majice. :lol: Kratke hlače so mi pa ustrezale ves čas.

Proga bi mi bolj ustrezala s kakim hribčkom več, saj sem imela tisti del ko smo se malce dvignili in spustili najhitrejši tempo. Se vidi, da sem imela večino treningov na makedamu in razgibanem terenu - glede na višino. Morala bi več časa trenirati na asvaltu, ker so me stopala srbela skoraj od začetka.

Zanimivost: Nekajkrat sem srečala dva tipa - zapornik in paznik. Mene sta res ful nasmejala. Zapornik je imel cel maraton v rokah "kuglo", ki je v filmih pripeta za gleženj, paznik pa pendrek. Tipa imata ogromno smisla za humor + ogromno moči, da sta to nosila s seboj. :clap:

Posledice?
Noge me ubijajo! :mrgreen:
Do avta, ki smo ga parkirali DALEČ, DALEČ stran (v parkirni hiši :D ), sem hodila čisto polomljena. Ko sem zelo glasno komentirala, da bi imela kakšnega močnega fanta, da me nese do avta, se ni noben mimoedoči javil. Olika pa taka. :roll: :mrgreen:
Mislim, da še nisem čisto zares dojela, da mi je uspelo preteči 42 km. Verjetno sem še preveč utrujena za razmišljanje. :D

Čestitam vsem, ki ste danes prišli teči, še posebej pa lonely-ju za 100ti maraton. :wink:
Zahvala pa seveda vsem fotografom. :mrgreen:
#203359
dexi27 napisal/-a:...tako nadaljujem do polovičke, ki je še vse v planu se prvi 1:30 in drobiž, nato nekak držim še tja do 25 km, potem pa adijo. Nadaljni tek nekako zgleda tako okol kilometer teka pa 200 metrov hoje itd., itd....


Ej dexi27, kot bi bral svoje porocilo (no z mal vec kot polure pribitka) :) Bova pa drugic bol,sa.
#203365
Urška Sonček napisal/-a:Živjo. :mrgreen:

Zanimivost: Nekajkrat sem srečala dva tipa - zapornik in paznik. Mene sta res ful nasmejala. Zapornik je imel cel maraton v rokah "kuglo", ki je v filmih pripeta za gleženj, paznik pa pendrek. Tipa imata ogromno smisla za humor + ogromno moči, da sta to nosila s seboj. :clap:



ce se ne motim je tole zraslo na zeljniku BojanaM :)
#203366
grb napisal/-a:
dexi27 napisal/-a:...tako nadaljujem do polovičke, ki je še vse v planu se prvi 1:30 in drobiž, nato nekak držim še tja do 25 km, potem pa adijo. Nadaljni tek nekako zgleda tako okol kilometer teka pa 200 metrov hoje itd., itd....


Ej dexi27, kot bi bral svoje porocilo (no z mal vec kot polure pribitka) :) Bova pa drugic bol,sa.


Ja stvar je jasna nič več eksperimentov z copati pa bo al še bolje rečeno nič več šparanja pr 20 evrih :roll:
#203374
Ojla
Bilo je ful lepo. Pretekla svoj prvi maraton(čas 3:55:07 netto). Preteči maraton je bila moja velik želja in vesela sem da mi je uspelo. Čestitke vsem!!
#203375
Zelo na kratko:
Neuradni rezultati so http://www.ljubljanskimaraton.si/index. ... l&p=1&s=10 .
Žal mi manjka neto...
Kakorkoli že...na analizi je bilo lepše kot na teku :wink: ...
Pa čestitke vsem!

LP, vencelj
Nazadnje spremenil vencelj, dne 25 Okt 2009, 20:35, skupaj popravljeno 1 krat.
#203376
Še moj zaključek... Bilo je fajn, res ogromno gledalcev ki te ženejo skozi tiste zadnje kilometre, pa godbe in STROJMACHINI :D
Drugače, pa začel po planu, da bom tekel pod 1:40 in vse skupaj je bilo kul do 6km, ko nisem bil še nič utrujen, naenkrat pa so se pojavile neznosne bolečine v preponi in to celo take, da sem se moral vmes 2x ustaviti in je šlo nekaj časa po zlu (tam malo po 7km je bolečina povsem izginila) in tako je bil naslednja meja pod 1:45... ta pa je šla verjetno po zlu, ker me je na začetku dunajske začela boleti kolena (za silo je zdržala)... tako da je bilo na koncu 1:46:36...
Med tekmo videl ogromno forumašev, mene ste pa videli z rdečim dresom in napisnom Darjan na hrbtu... Ja nič drugo leto bomo pa čas nadgradili. :D :D :D
Čestitke vsem, ki ste pretekli vsak svojo razdaljo... :D
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 17

VESELI BOMO VAŠIH KOMENTARJEV in PREDLOGOV GLEDE NOVEGA PORTALA