Zadnje novičke

[UršaR]

Majcha, a veš, da sem ravno nekaj dni nazaj razmišljala o "izgubljenih". Tudi tebe sem se spomnila. In, glej, ti si nazaj! Super! Samo, da si zdrava in da boš lahko spet uživala v teku.

Moj včerajšnji tek pa je zamenjala peka torte. Ja, naša gospodična ima danes praznovanje (RD ima jutri) in torta seveda ne sme manjkati. Tako da je mama zavihala rokave in packala do pozne ure. Pa malo sem se raznežila zraven. Kako hitro je minilo teh 8 let, odkar sva prvič v rokah držala najino princesko. Tako mickena je bila, zdaj je pa že prava babnca. Še malo, pa se bo včlanila v Polžjo sekcijo (čeprav je bolj po očiju in bo po mojem kmalu prehitra za Polžke).

Ah, sem mogla povedat...

LP, Urša

[inima]

Hej polžki in polžke,

da malo pojamram, včeraj sem šla na malo krajši tek 5,5 km, pa sem komaj zdržala. Ne vem kaj je to, naslednjo soboto pa grem na prvo 10.
Sem bila prav zadihana in utrujena...

smrk smrk, dajte mi malo vzpodbude prosiiiiiim

[lenči]

Hej polžki in polžke,
da malo pojamram, včeraj sem šla na malo krajši tek 5,5 km, pa sem komaj zdržala. Ne vem kaj je to, naslednjo soboto pa grem na prvo 10.
Sem bila prav zadihana in utrujena...
smrk smrk, dajte mi malo vzpodbude prosiiiiiim

kakšen slab dan pa tudi ti moraš imeti, ne samo mi . Ni vsak dan enak. Malo te pa trema muči a ne? glej lepo počivaj sedaj do tekme, jaz pred tekmo ponavadi 3 dni prej ne tečem. Tudi če si včeraj imela čuden dan ni nič narobe, pretekla si pa. Sedaj ni treba čisto na polno, kondicija ostane, hitrost že imaš. Bo pa čez vikend bolje in na začetku tedna še kakšen tek, potem pa počitek. In bo šlo na tekmi kot strela. Mogoče pridem tečt ali pa samo mimo, še ne vem.
Dajmo, dajmo,

[inima]

hvala lenči,

upam da sem res imela samo slab dan, utrujene noge sem imela. Zraven teka hodim še na spinning, pa me je v torek kar zdelal. Očitno je to to, no, zdaj se začne obdobje samo teka in kolesarjenja v naravi. V nedeljo bom še probala preteči 10, potem pa počitek do tekme.
A obstaja kakšen tak napitek ali kaj takšenga po teku, za regeneracijo mislim ...

lenči, ti pa kar pridi, baje se obeta sončen dan 11..

lep pozdravček

[spela*]

inima,
vzroki za slab dan so lahko različni. Lahko je fizična preutrujenost, ne zanemari pa niti stresa in napornih dni v službi, če se ti slučajno kaj takega dogaja.
Če drugače nimaš težav, potem včerajšni slab dan kar pozabi.

[Ksenija]

Inima, včasih preprosto ne gre, včasih bi pa lahko tekel in tekel in tekel.... danes sem šla svojo truplo progo... skoraj 7 minut hitreje kot prejšnjič in 12 minut hitreje kot januarja... včeraj sem se pa obrnila in odšla nazaj v stanovanje...

[Hojca]

Hojla,

da še jaz malo poročam. Danes smo v troje (z IRO in Daliborom) odtekli najtežji, a tudi najlepši del Teka trojk - del čez Golovec. Kar dobro nam je šlo, nabrali smo dobrih 12km (no z majčkeno hoje).

Krasen dan je bil, že kar vroče, tako, da je senčka prišla še kako prav .
Jaz sem prav uživala .

[IRA]

Danes je bilo res krasno ...
Zdej, k sem se pošteno najedla sem pa sploh najsrečnejši človek na svetu

Zdej sem že dobila novo idejo, da gremo naslednjič do konca tiste poti, kamor smo silili ... sepravi do Rudnika
Sej pomojem ne more bit več dolgo ...

Lp

[lenči]

Ojoj, tole bo pa huda na teku trojk. . Jaz imam v ekipi dve naspidirani sotekačici . Bo treba še kakšen klanček udarit, da ne bom preveč zaostajala.
Danes odtekla lepih 8km z Indyem. Sva uživala, pomlad je v polnem zamahu, ptički lepo pojejo, sonček je prijetno sijal. In mene so nogice lepo nesle . Čisto počasi, ampak z užitkom.
Polžki uživajte

[Hojca]

Zdej sem že dobila novo idejo, da gremo naslednjič do konca tiste poti, kamor smo silili ... sepravi do Rudnika
Sej pomojem ne more bit več dolgo ...

Lp

Si pa res polna idej, torej drugič ekšn Al pa če gremo z Golovca tja proti Orlam, je baje krasna, ampak jst se še nisem opogumila, se bojim da bi se zgubila.

Ojoj, tole bo pa huda na teku trojk. . Jaz imam v ekipi dve naspidirani sotekačici .

Tale pa je dobra, jaz pa naspidirana Mi je pa tolk v čast s tabo v trojki tečt, da bom res mogoče dobila krila

[teka-teka]

Ojoj, tole bo pa huda na teku trojk. . Jaz imam v ekipi dve naspidirani sotekačici . Bo treba še kakšen klanček udarit, da ne bom preveč zaostajala.

Ja, se je res za bat, da sem naspidirana . Včeraj na Novomeškem teku sem dosegla dobro minuto slabši rezultat od lanskega. Je dobr dobit po polžji riti, da sem se streznila in se bom vzela v roke.
Dost zabušavanja...

[lenči]

Ojoj, tole bo pa huda na teku trojk. . Jaz imam v ekipi dve naspidirani sotekačici . Bo treba še kakšen klanček udarit, da ne bom preveč zaostajala.

Ja, se je res za bat, da sem naspidirana . Včeraj na Novomeškem teku sem dosegla dobro minuto slabši rezultat od lanskega. Je dobr dobit po polžji riti, da sem se streznila in se bom vzela v roke.
Dost zabušavanja...

Jao meni, kuku lele , punce jaz jo bom kar na Zmajčku primaširala . Potem me pa ne boste čakale .
Ok, no saj gremo uživat v prijetnem teku, v cilj pa zmagoslavno skupaj

[Ksenija]

včeraj sem tekla v hudem nalivu... prav fajn je bilo, sej če bi se odločala it tečt pa bi takšno bilo zunaj sigurno ne bi šla, tko me je pa ujelo nekje na začetku...nor filing, veter dež sonce in jaz in indijanska muzka... glede na to, da pa sem se na pol poti obrnila in tekla nato po hribu navzdol pa danes kolena pa pete čutim... pa bo minilo jutri je nov dan v petek pa če se mi izide ponovim tek, ki je bil v planu včeraj

[lenči]

včeraj sem tekla v hudem nalivu... prav fajn je bilo, sej če bi se odločala it tečt pa bi takšno bilo zunaj sigurno ne bi šla, tko me je pa ujelo nekje na začetku...nor filing, veter dež sonce in jaz in indijanska muzka... glede na to, da pa sem se na pol poti obrnila in tekla nato po hribu navzdol pa danes kolena pa pete čutim... pa bo minilo jutri je nov dan v petek pa če se mi izide ponovim tek, ki je bil v planu včeraj

Uh, sedaj bo pa počasi čas, da se ti pridružim, samo če obljubiš, da ne boš prehitra . In kakšne hudo dolge še tudi ne bi ravno tekla, klance pa lahko hodim . Mora biti zanimiv potoček sedaj, ko ni več zamrznjen in narava se prebuja in... uh komaj čakam.

[Ksenija]

tudi jaz nisem prehitra, ker skoz telefonček ven pa fotkat pa opazovat srnjačke mam polno dela... tko da kar se tempa tiče nič ne napredujem...uživam