- 05 Nov 2008, 19:29
#156418
Zanima me če sem si pravilno zastavil trening;
Imam nekakšen krog okoli 6km dolg in je nekje 2/3 makadm ostali del je asvalt vmes so šterje kratki klančki in spusti po nekje 30metrov
Pretečem jo v 35minutah do sedaj sem šel štirikrat teči usak drugi dan se mi zdi da je vsakič lažje pretečem z manj napora bi pa imel kot za nekakšno vzdrževanje kindicije v mesecih ko ni za kolo
Zastavil sem si nekako tako da bi ta krog tekel nekje dva meseca usak drugi dan toliko da se telo privadi
Po dveh mesecih bi pa začel povečevti ta krog
Pa me zanima če sem si pravilno zastavil trening se vam že v naprej zahvaljujem za informacije
Lp Matevž
Imam nekakšen krog okoli 6km dolg in je nekje 2/3 makadm ostali del je asvalt vmes so šterje kratki klančki in spusti po nekje 30metrov
Pretečem jo v 35minutah do sedaj sem šel štirikrat teči usak drugi dan se mi zdi da je vsakič lažje pretečem z manj napora bi pa imel kot za nekakšno vzdrževanje kindicije v mesecih ko ni za kolo
Zastavil sem si nekako tako da bi ta krog tekel nekje dva meseca usak drugi dan toliko da se telo privadi
Po dveh mesecih bi pa začel povečevti ta krog
Pa me zanima če sem si pravilno zastavil trening se vam že v naprej zahvaljujem za informacije
Lp Matevž
