Zadnje novičke

[krneki10]

Pred enim mesecem sem začel izvajat kardio treninge (tek in kolesarjenje). Prej sem noge treniral le v fitnesu.
V zadnjem tednu pa so se začele pojavljat bolečine v nogah. Ker se ne spoznam na anatomijo človeka, bom poskusil opisati, kje se ta bolečina nahaja. Pri desni nogi me boli približno na polovici višine med peto in kolenom, morda malenkost bolj proti peti. Boli me pa takoj na levi strani za golenico, nekako takoj za "robom" kosti. Morda je to mišica Soleus, nisem prepričan. Bolečino čutim le pri hoji, teku ali na dotik. Če npr. stopim na prste, ali pa jih dvignem gor, je v redu.
Na levi nogi je ravno obratno, boli me desno od golenice.

A mogoče kdo ve, kaj bi lahko bilo narobe? Sta se mišici vneli? Kako dolgo zdaj ne smem izvajat kardio treningov?

[luzr]

Malo preberi o mečih, krčih in golenih. Kar vrži v iskalnik podčrtane besede v povezavi s tekom ali tekaškim forumom...
Potem ko boš prebral za kaj gre, te bo minilo pretiravanje.

Če si en mesec mrcvaril golenske mišice, si na dobri poti do vnetja pokostnice. Ne priporočam nadoknaditi zadev v sintetični telovadnici na tistih bedastih mašinah, razen pod strokovnim vodstvom...