- 16 Jul 2012, 22:46
#284082
Zdravo!
Tečem 30 dni - trikrat na teden po pol ure na stadionu (prej eno leto nič športno aktiven) in danes sem začutil neko preskakovanje/bolečino tukaj pri kolenskem pregibu
Mogoče kdo ve kaj je vzrok bolečine, kako naj jo omilim/odpravim - ker boli do te mere, da ne morem tečt (boli samo ko tečem, pri hoji bolečine ne čutim)?
Se pa pred tekom ogrejem in opravim tudi raztezanje po teku.
Hvala za kakršenkoli nasvet
Tečem 30 dni - trikrat na teden po pol ure na stadionu (prej eno leto nič športno aktiven) in danes sem začutil neko preskakovanje/bolečino tukaj pri kolenskem pregibu
Mogoče kdo ve kaj je vzrok bolečine, kako naj jo omilim/odpravim - ker boli do te mere, da ne morem tečt (boli samo ko tečem, pri hoji bolečine ne čutim)?
Se pa pred tekom ogrejem in opravim tudi raztezanje po teku.
Hvala za kakršenkoli nasvet